苏.帕尔马女士是英国教育界最具有影响力的二十人之一。她是老师，也是作家，出版了超过200本书，并积极参与儿童身心健康的各种活动。她最著名的一本书，Toxic Childhood（有毒的童年）成功预言了屏幕时间（玩手机电脑电游等所有电子屏幕设备的时间），尤其是社交媒体对孩子身心健康的毒效应。
在这篇文章里，她记录了自己观察到幼童使用屏幕设备的现象，并再一次警告大家，过多的屏幕时间会引发幼儿一系列的身心健康问题，有可能制造出极度不快乐的下一代。
在这篇文章里，苏.帕尔马女士再次提醒家长，在儿童发育阶段，唯有限制屏幕才是应对高科技挑战的唯一途径。以下是译文：
平板电脑对孩子的危害程度远远超出我们的认知
苏.帕尔马
1.
在超市结账时，一个不到两岁的小女孩指着甜食。她的妈妈说，“不行，这对牙齿不好。”小女孩马上哭闹起来。在这样的年龄，这种反应太常见了。
但是接下来发生的事情让我大为惊讶：尴尬的妈妈很快从自己的包里找到iPad递到女儿手里，小女孩立刻安静下来。
这件事情发生在三年前。这是我第一次看到有人把平板电脑当作安抚奶嘴来用。而这绝非最后一次。从那以后，我看到太多幼儿，还不会走路就已经能熟练刷屏——更不用说无数的青少年，每日机不离手，终于在真实世界中找不到自我。
在十年前出版的Toxic Childhood（有毒的童年）一书里，我警告大家，太多的屏幕时间会影响年轻人的身心健康。我的担忧变成了现实。虽然很早就预见到技术会悄没声息地渗透进年轻人的生活，我还是极其惊讶地看到幼童这么快地沦落为屏幕的奴隶，而大一点的孩子则被自己的虚拟身份所定义。
事实上，在我的书刚出版的那一年，脸书还只是刚起步。那时候我们更担心暴力电子游戏和沉迷于电视的儿童。听起来很久远，对不对？现在，孩子们平均每天5-6个小时瞪着屏幕。而且他们往往同时看两个甚至更多的屏幕——比如说，一边玩iPad一边看电视。
技术进步太快了！孩子们接受起来更快，这样的局面令家长难以控制。在屏幕前度过童年，其长远后果究竟如何？没有人知道。这代人更像是实验室的老鼠。
2. 
在iPad面世的2010年之前，专家们就已经警告，约八成孩子因为缺少足够的运动而导致协调力低下，而影响学习。
和儿童发育领域的同事一起，我们见证了利他林（Ritalin ，一种治疗多动症的药物）的销售量在十年里增加了四倍。我们还收集了大量研究证据显示过多屏幕时间和肥胖、睡眠紊乱、侵略性、社交技能低下、抑郁以及学业下降等均有关联。
平板电脑和智能手机的流行，伴随着儿童青少年的身心健康的严重受损。更令人沮丧的是，“技术幼童”越来越多，对于他们来说，iPad就等于他们的“舒适毯”。
最近研究发现有大概10%的四岁以下幼童躺在床上玩电脑直到睡着。另一个研究发现三岁以下儿童中，大概有1/3拥有自己的平板电脑。儿童用品商店甚至出售“app座椅”，可以让幼儿坐在里面玩平板电脑。
很少有人知道已故的苹果创始人史蒂夫.乔布斯不让自己的孩子玩iPad。我真希望他能将这件事情公之于众，让其他家长效仿。
3. 
孩子们越早沉迷屏幕，就越难离开屏幕。
这并不是唯一的担忧。屏幕不仅仅影响孩子的整体发育，屏幕还在取代他们在真实世界中的活动。现在的孩子们越来越少有机会“真实玩耍”。他们很少再通过直接经验来学习如何做人，也很少在户外和别人一起玩耍社交。
最令人难过的一个例子发生在伦敦。这是一个十岁男孩，他的童年完全浸泡在屏幕里。这个体重严重超标、脸色苍白的小男孩告诉我说，“我坐在自己的房间里看我的电视，玩自己的电脑… 饿了就给妈妈发短信，她就会给我送披萨饼。”
儿童玩耍方式的改变只是最近几十年的事情。很多家长对屏幕时间感觉到压力，但是他们往往忙于应对生活，根本无暇顾及。
不管如何，世界各地的孩子都这样——所以总不会有太大的坏处吧？
但是真实玩耍是生理需求。一位心理学家告诉我说，“对健康发育的影响就像吃饭睡觉一样重要”。
如果控制社交和想象力反应的神经通路没有在童年早期得到发育，到了后期就会很难建设。由于永无止尽的屏幕时间，整整一代人都有可能变得无法自得其乐，不能自己设计游戏，无法享受真实的友情。
想让孩子们身体灵活健康，就必须要走出家门——跑步、攀爬、挖洞等等。假装游戏则是一个需要大量个性投入的创造过程。
真实玩耍可以发展出原动性、解决问题的技能，以及许多其他正面特征，比如说“我能行”的心态，坚毅和情绪稳定性。对于社交技能的培养也十分关键。通过在一起玩耍的过程，年轻人学习和他人如何相处。他们会了解别人是怎么样思考的，会发展出同理心。
真实玩耍的驱动力来自渴望理解世界如何运行，这对学业学习也是大有好处。真实玩耍是进化的结果，可以帮助孩子发育出自己的精神世界——好奇心、解决问题、适应能力以及人性化的精神。
美国儿童学会建议两岁以下儿童零屏幕时间，两岁以后每天最多不超过两个小时。这并不仅仅是因为屏幕时间和注意力紊乱有直接相关，还因为会大大减少那些对建设健康身体和大脑必不可少的活动。
4.
婴儿天生就有想要了解世界的强烈愿望。他们迫切需要和身边的人和物品发生互动——这便是真实玩耍的开始。他们如此热衷于和我们一起玩那些傻乎乎的游戏，比如说躲猫猫。努力抓起一些日用品也能让他们玩的不亦乐乎。这些都会大大地帮助他们发展身体协调性和社交技能。
但是一旦幼儿可以通过高科技设备获得即时奖励，他们就不想要真实玩耍了。屏幕上的图片和真实世界一样吸引人。很小的孩子也可以学会用他们胖乎乎的小手在屏幕上滑动来控制图片。
每次小宝宝或者幼儿令屏幕发生变化，他们都会得到某种快感，就好像他们从拥抱或者泡澡中得到的快乐一样。
宝宝们只需要通过滑动屏幕就可以得到即时奖励，谁还会去玩那些需要身体社交和认知努力的游戏呢？ 
神经科学家苏珊.格林菲尔德说：“我们不可能让孩子们呆在屏幕前，然后期待他们发展出长时注意力。”
她还担心技术对读写能力的影响。“学习读书可以帮助孩子们把想法逻辑化，”她说，“相反的，盯着屏幕只会让他们的大脑僵化。”
艾瑞克.希格玛博士收集了大量研究资料。这些资料显示，儿童的屏幕时间和多动症、自闭症以及情绪行为紊乱等都有相关性。希格玛博士也指出了屏幕活动和阅读之间的冲突。
“和屏幕图片不一样的是，字句不会移动，不会发出声音唱歌或者跳舞。最终在儿童精神发育的关键期，屏幕图像会令印刷文字显得太无聊。”    
5. 
长时间盯着屏幕还会带来另外一个问题——妨碍情绪弹性的发展。
真实玩耍给孩子们大量机会去学习如何应对挑战。从错误中学习，摔倒了自己爬起来，和玩伴解决争端，这些都有助于他们发展出一种信心，令他们拥有更强的情绪弹性。
这对于维持精神健康来说实在太重要了，尤其是在这个高压世界。这个月的Childline（儿童热线咨询服务网）警告说英国正在制造极度不快乐青少年——忧伤、孤独、低自尊和高自残趋势。对此我一点儿也不感到惊讶。这家慈善机构描绘出了我们孩子的惨淡的情绪状态，并将此归咎于社交媒体和网络霸凌。
家长对孩子使用社交媒体往往感到难以应对。我很理解。毕竟社交媒体的传播就好像病毒一样。2012年，脸书面世不过6年，就已经成为了10岁女孩最热衷的网站。
那一年，我和三位来自约克郡的15岁女孩面谈。她们从10岁开始用脸书。她们说现在她们不再“像年轻时候”那样喜欢脸书了，因为“搞公关活动”——她们很聪明地使用这个词来描述在脸书上不间断更新，以使自己的生活看起来精彩有趣——太费心神，而且看到别人活得更精彩会令她们感到自己的生活太凄惨。
但是她们无法放弃社交媒体网站，因为这会让她们和社交圈脱节。“那里有很多网络霸凌，”一个女孩说，“所以你必须要尽量表现得和其他人一样。”
但是我们不能让我们的孩子“和其他人一样”，社交媒体正在伤害他们。如果希望下一代聪明健康，保持平衡的生活，并理智地使用技术，家长们必须采取行动。那就意味着限制屏幕时间（限屏），增加家庭时间，确保孩子们去外面玩耍。有人说孩子们需要使用技术因为这是世界发展趋势。但是我们根本没有必要给幼儿玩高科技设备。
现代技术的发展速度令人瞋目结舌——孩子们七岁前学习的电脑技术等到他们十几岁的时候就早已经下架。
只有自信、情绪弹性、创造性思考、社交技能和集中思考的能力才能保证他们在未来的立足，且永不过时。
给幼儿玩智能手机和平板电脑，现在似乎成了一条新的起跑线。越来越多的家长急于给0-2岁的孩子玩各种“教育类app”。来自英国的教育家则警告我们，不要让孩子接触太多屏幕，一定要让孩子在真实生活中发展自信、情绪弹性、创造性思考、社交技能等等。对此，您有什么感想呢？欢迎给我们留言发表自己的见解。
欢迎关注爱之旅家庭教育
用哈佛精神研究家庭教育

用爱心和知识帮助万千家庭收获幸福
继续阅读
阅读原文