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6月25日  哈尔滨
中雨  18℃~22℃
南风3-4级
编者按：我们经常能听到这样一句话：要想身体好，每天冷水澡。夏天冲冷水澡的确很爽，可是用凉水冲澡，是否真的有益健康呢? 会不会造成一些不良后果?
全文共1127字，阅读大约需要2分45秒。

40小时前的一桶消暑冷水
让男子失去生命
“这场悲剧的开始，只是40小时前的一桶冷水，一桶想用来消暑的冷水，浇完冷水后，他就开始出现了持续性的胸闷。一到当地医院，发现居然是大面积的心肌梗死。虽然当地医院紧急做了介入，但他的情况仍然一点点变差。在到达我们医院的那一刻，他的心脏彻底停工。”这是浙江一名心内科医生写的一条微博，叫“一桶水毁了一个家”。医生说这名患者平时身体很好，他只是往身上浇了一桶凉水，却因此失去了生命。
这样的悲剧还不只这一个，大连一名40岁男子加完班后，在宿舍洗冷水澡，造成心脏病突发，猝死身亡；沈阳一男子在“桑拿天”晨练后，回家洗了个冷水澡，结果引发心梗猝死。这几场悲剧都和一个关键词有关——冷水澡。其实，很多人都洗过冷水澡，尤其是在炎热的夏天。当汗水浸透了衣服，当汗珠顺着额头哗哗往下滴，这时，洗冷水澡就成了一些人消暑的最佳方式。
内蒙古游客 马立军

夏天经常使冷水洗，一周洗五次，觉得特别得劲、凉快。
哈尔滨市民 周凤华
刚冲的时候觉得有点凉，但冲一会儿就不凉了，还觉得挺爽的。

接触到凉水的一刹那，皮肤会有一种被“激”到的感觉，这种温差的变化，有些人很喜欢，甚至会觉得神清气爽；可有些人却受不了，觉得不太舒服，甚至会感到身体不适。

沈阳游客 赵海龙

往凉水池子下的时候，有种被激了一下子、呼吸暂停的感觉，我当时非常难受。
洗冷水澡
强身还是伤身

洗凉水澡到底好不好?   其实，对于健康人群来说，洗冷水澡是对身体有好处的，这种方式可以促进血液循环。但如果方法不对，身体突然受到骤冷刺激，很可能会引发不良反应，甚至危及生命。
哈尔滨市第一医院 心内一科 主治医师 乔俊峰

身体受寒冷的刺激，会出现周身血管的一个收缩，血管的挛缩可以造成病人的血压升高，血压升高后容易引起心脑血管病的突发，造成心肌梗死和一些急性脑血管病的发生。

不是说不能用冷水洗澡，而是要掌握正确的方法。让整个身体突然接触凉水可不行，要循序渐进，给身体一个适应冷热变化的时间。
哈尔滨市第一医院 心内一科 主治医师 乔俊峰

四肢先进行冷水拍打适应这种水温，然后逐渐向心脏胸口进行拍浴，不建议突然间大量冷水处理。
有心脑血管疾病的患者，就尽量不要冲冷水澡了。洗澡过程中容易出汗，如果脱水过多，又没有及时补充，可能导致虚脱、昏倒。因此，洗澡前可以喝杯白开水，洗澡后也要尽快补水。
除了慎用凉水洗澡外，
酒后、劳动后或是血压低时，
也都不要洗澡，
以免发生危险！
点亮❤，
希望这样的悲剧不再发生！
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记者：于明明 杨海涛
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