第一个金句：我留下平安给你们；我将我的平安赐给你们。我所赐的，不像世人所赐的。你们心里不要忧愁，也不要胆怯。 (约翰福音 14:27 和合本)
如果心里没有深沉的宁静，人将会被紧张、不安和病痛吞噬。诗歌、夕阳、月光、沙滩上此起彼落的波浪，这些都可以做为医治心灵的镇静剂，但却久缺浸透心灵的力量。真正能让心灵得医治的「静」是必能到达心底的。时常反复背念金句，不久完全的平安将浸透到你心中。紧张、坐立不安的时候，安静地坐下来，好好思考这个金句，想象从金句散发出来的医治的芳香扩张到你中心的每一个角落。
第二个金句：耶稣说：“在人所不能的事，在　神却能。” (路加福音 18:27 和合本)
这个金句告诉我们，不可能的事在神是可以完成的。
判断你自己问题的所在，并为这件事祷告。为解决这件事能做的任何事都尽力去做。
就算看来不可能的事也不要灰心，要确信「人所不能的，上帝都能」。
首先要放松自己，不要惊慌，不要喧嚷，绝不要想「我不会」，要说「那是应该做的事。上帝通过我现在正在做。」要确信上帝现在正为我做这件事。
结果也许不一定照你所期望的。但如果以这样的确信来处事，上帝会如你所期望的为你解决。
第三个金句：神啊，求你为我造清洁的心，使我里面重新有正直（或译：坚定）的灵。 (诗篇 51:10 和合本)
我想，诗篇的这一节经文会带给你朋友、健康、幸福和成功。
这金句也会使你连气质(性情)都改变。
气质会呈现在你自己的表现上，以及反射在和你互动的周围的人的身上。
如果你内心着急，不好好应付就会显露出傲慢，各种人际关系就会不好运作，并会被破坏。
气质的关键是在乎你里面的心应有的态度。思考借用「新」这一句金句。
你被造的时候，圣经表明你具有美好的气质。
虽然你把自己的气质弄坏，但创造你全能的上帝，会在你心里重新再造美好，很会调和与抑制你的心。
并且上帝会在你好的气质和内在平静自制的心里，赐下更活生生的力量。
从今天起，每时每刻请反复说「求你赐我一个又新又忠诚的灵。」吧。
第四个金句：凡劳苦担重担的人可以到我这里来，我就使你们得安息。 (马太福音 11:28 和合本)
现在你是否因压力和重担而精疲力尽？你是否过多背负人生的重担？
我们常觉得太疲倦，其实那不是筋肉的疲倦，而是心灵的疲倦。
我们自己会被「我不行了」的想法绑住。
在你思考中溶入这个金句作为属灵的良药。
当你把思考转向耶稣的时候，你就得安息。
耶稣如何将安息赐给你？
其中一个方法就是借着他教导我们如何工作。
耶稣说「来跟从我」，就是随从我的样式工作的意思。
三十节说「因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。」也就是容易工作的意思。
不要紧张，别为小事操心，要放轻松。
一次处理一件工作，悠然愉快地去完成吧。
第五个金句：所以我告诉你们，凡你们祷告祈求的，无论是什么，只要信是得着的，就必得着。 (马可福音 11:24 和合本)
为了让所求的能得到应许，你必须在思考中清清楚楚地描述挫折，或生病，还要心里描述成功繁荣，达成与健康。
祷告的结果所给予你的，不是你口中所说的，而是你心中所思考的。
如果你一面祈求能成就，而一面想着挫折的话，那种祷告是没有力量的，
因为你的心已经受挫折。因此你祷告的时候要训练自己，相信你不断地在接受上帝无限的祝福。
这样的信心上帝会祝福的
第六个金句：你要专心仰赖耶和华，不可倚靠自己的聪明，(箴言 3:5 和合本)
这圣句能防备神经衰弱。如果你已经犯了神经衰弱，这金句也能促其恢复。
一位有名的神经衰弱专科医师常常把这圣句当作「处方」给病人。
他把这圣句写在卡片上送给病人，命令他反复背念，直到这一句能刻在他的潜意识里。
大部分的神经障碍在于欲求不满足，要消解欲求，不能靠激烈地努力，而是靠相信上帝的带领这温和的信仰。
欲求不满足而能得医治是在乎上帝会满足你的希望。
从心底相信上帝吧，这样，你会在健康与幸福中，从现在起，在长久的人生中继续工作。
第七个金句：盗贼来，无非要偷窃，杀害，毁坏；我来了，是要叫羊（或译：人）得生命，并且得的更丰盛。 (约翰福音 10:10 和合本)
许多人缺乏精力，生命力不足，内心的纠纷苦闷消耗了精力。
其心智变为迟钝，没有生气。
充满精力的生命如何才能得到？
基督就是答案。
关于基督，圣经说：「生命在他里头。这生命就是人的光。](约翰1:4)
让基督充满你的心思意念，把基督住在你心里吧。
这样的话，丰沛的精力、活力、喜乐、热情当然会涌流出来。
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