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最近跑圈里出现了一位超高颜值网红
他是杭州90后奶爸沈乌贼
身高1米85，长相俊朗清秀
一年绕跑西湖160圈，狂减40斤
这位奶爸可不是徒有其表的小鲜肉
他2年时间跑了32场马拉松
12场为马拉松官方速配员
并且成为悉尼马拉松史上
首次出现的2个中国籍配速员之一
因为超高颜值
沈乌贼跑到哪里都能引起一阵骚动
连@人民日报都忍不住转发
下面益美君就带你走进这位励志达人
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沈乌贼，1990年生
长得浓眉大眼，五官立体
两腿大长腿走路带风
绝对的型男
为什么这么好看的人
父母会起个“乌贼”这名字？
沈乌贼说：
“艺名艺名！这锅我爸妈不背”
沈乌贼本名沈昊泽
人如其名温文尔雅
但上学时，同学经常读成沈吴泽
吴泽吴泽，叫着叫着就成了乌贼
但在他看来喊啥无所谓
喊乌贼的一般都是玩得好的
所以这个名字就一直沿用了下来
但别看沈乌贼现在贼帅气
两年前，他还胖到不敢上称
刚刚26岁，体重就接近190斤
大大的啤酒肚严重拖了颜值的后腿
被老婆嫌弃长得油腻腻的
让乌贼的内心受到了一万点暴击
从此痛下决心要减肥！
▲乌贼的手机里，至今还保存着当时的自拍
而正是跑步
让乌贼的身材轨迹
来了一个急刹车，打了一个漂亮翻身仗
如今身高1米85的他
只有140斤，体脂含量达到13%
瘦下来后
乌贼像换了个人一样，精神奕奕
▲ 从左至右，16年3月苏州马拉松，17年3月无锡马拉松，17年11月杭州马拉松
但这个逆袭过程并非一蹴而就
最初刚开始跑步时
沈乌贼被虐得体无完肤
他和同事一起约好去跑西湖
刚跑了7公里他就喊：
“我不行了......不行了”
一个大老爷们累到抱着一棵树狂吐
……

但几次过后
他反而爱上了被虐的感觉
每次被虐完
身体都有一种通畅和酸爽的快感
紧接着第二周他又去了
就这样一周一周跑下来
不知不觉，一年绕着西湖跑了160多圈
还跑了好多场马拉松和越野赛
周围的人都说他瘦了、帅了
跑步让他打开了另一个自己
在跑步中不断地突破、
发现自己一次比一次更好
2016年11月
沈乌贼完成了他人生中的
第一场杭州马拉松赛
之后他的人生就一发不可收拾
无锡、上海、西安、悉尼、
蠡湖、秦岭、五台山……
马拉松、越野赛一场接着一场
根本停不下来
还开启了马拉松配速员七连杀
“认真你就输了

但一直认真，会赢”
在乌贼的坚持下
他拿了大大小小无数块奖牌
在每一次的跑步中
都让他认识了不同的人
大家因为相同的爱好聚在一起
无私地分享自己的人生经验
真诚地帮助你，关心你
在这个复杂的社会里
跑圈里的每个人都那么纯粹、简单
这让沈乌贼更加喜欢这个运动圈
跑步也让他开始学会
欣赏沿途的风景
在跑步的过程中
除了注意脚下的路、时间和配速
抬头看看周围的景色，也是一种享受
路上什么景色都会遇到
时而美艳、时而萧瑟
有晚霞也有日出
从一路的云雾缭绕
跑到山顶的云开雾散
满眼景色尽收眼底
觉得什么疲惫抱怨都没了
就像人生一样
除了跑步
乌贼也热衷于其它运动
如冲浪、攀岩、游泳、滑雪、斯巴达、CF
……
每个都还是那么帅
“我想做个有野心的年轻人
不隐藏自己想做的事情
这不就是运动该有的态度吗？”
现在的沈乌贼
变得越来越有型、也越来越自信
也感染着周围的人充满正能量
运动带给他的不仅仅是外表的改变
还有生活和工作以及做人方方面面
正如他所说
瘦下来不是终点，而是新的起点
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很多关注乌贼很久的朋友
都觉得他整天到处浪
参加这个比赛那个比赛
“难道不用上班的吗？”
其实现实生活中的乌贼
是杭州移动公司的项目经理
每天西装革履的穿梭于办公间
应对各种事物，也忙得团团转
但他求生欲极强，是个时间管理高手
对待任何事物都希望高效率做到最好
跑步、运动上想要做出成绩
工作上想要有所建树、独当一面
家庭希望全程陪伴、做个好爸爸好老公
他一直在努力平衡每天的时间

跟着年长的跑者从细节里学到
如何平衡家庭、爱好、工作
他每天早晨6点起床晨跑
晨跑结束后，在回家的路上
给妻子打包好她最爱的小笼包
打电话告诉她
再睡会儿，准备起床洗漱吃早餐
一家人吃完早餐
7点半送儿子去兴趣班
然后自己再去上班
开始一天的工作
中午休息的时候
有时间了会去健身房撸铁+游泳
下班后回家陪家人
晚上8点多看情况来场夜跑
然后22：00-23：00固定看书时间
90年的乌贼
活得像个老干部
他不像同龄人那样爱玩游戏
每天再忙也要留出时间看书充电
他喜欢冯唐、东野圭吾、白岩松……
这些文学类的
也喜欢历史这些让人明智类的
2016年他买了138本书
写作和跑步都是他最喜欢的事


沈乌贼说：
爱好是我唯一可控的东西
没有人能夺走它
跑步或者读书得来的东西
那些我称之为爱好的东西
不见得可以让我换取金钱
但那是我的木头
是当我坠入水中时
能够让我浮起来的东西
是当我生活一团乱
能够让我去扯脱的东西

为什么要努力、要黑练
因为“踏实”
当命运和击打接踵而来时
那些你曾经努力得到的东西还会在这里
你不用害怕她们会失去
这就是“踏实”这个字眼
带来的安全感
源自于有了爱好，有了坚持
沈乌贼开始慢慢知道想要去哪里
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但是不管工作也好，兴趣也好
在沈乌贼心里最最重要的
永远是家人
他跑过那么多的路

见过那么多的风景
而“家”是他见过最美的风景
这个超帅的男人一点都不花心
相反很专一顾家
他和相恋8年的女友猴子
2016年修成正果步入婚姻的殿堂
一年后，生下儿子沈嘉沐
感情一直恩爱有佳，像热恋般
2016年第一次跑完杭马的时候
猴子在终点等着他
2017年第二次跑完杭马的时候
猴子抱着儿子在终点等着他
没有什么比这一刻更酷更幸福了
家人是乌贼变得更好的动力
每次比赛完
他习惯给家人打个电话报声平安
“我跑完啦！”
没有比赛不工作的时候
他就是单手抱娃的炫酷奶爸
带着儿子和妻子一家人旅行
沈乌贼说：
“工作是我们人生的主线任务，
我们不断地要去学习积累经验；
而运动是人生的支线任务，
途中会出现很多惊喜和报酬。
家庭就更不必说了，
是我最重要的东西。”
等儿子稍微大一点了
乌贼希望带着儿子一起跑
用运动的方式，陪伴儿子成长
成为儿子的骄傲
一直以来
我们都听到，等等，等准备
等长大，以为时间会给一切
其实不是的，你得行动
沈乌贼从小白跑到现在
完成了一个又一个目标
还有新的目标在路上
没有什么比坚持自己的选择
发现自己变得还不错更有感觉了
马拉松、越野或者其他运动
并不能让你成为新的你
但可以找到你自己的爱好
可以让你活成你本该成为的样子
本来素材由贼帅的沈乌贼授权提供，益美原创编辑，转载请注明出处。欢迎关注沈乌贼新浪微博@沈乌贼
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