在生活中,没有什么事情比在漫长的一天劳累之后躺在床上,却怎么也睡不着更让人沮丧的了。

繁忙的生活中,越来越多人面临这样的困扰。于是号称能解决焦虑或睡眠问题的放松饮料悄然兴起,喝个轻碳酸浆果味饮料能让人放松丶睡个好觉或者心情好,这靠谱吗?

为此,《商业内幕》团队专门对美国的热门褪黑素饮料Som Sleep的助眠效果进行了实验。

一个没有失眠困扰的实验者在喝完一罐Som Sleep后,在大约20分钟内明显感觉到昏昏欲睡。然后躺在床上,在几秒钟内睡着了,并且一觉到天亮。

这听起来似乎有点夸张,但却是实验者的真实经历。

另一个正在遭受失眠困扰的实验者表示,劳累而漫长的一天的之后,为了能够顺利入眠我每天睡前先来个温暖的淋浴,然后点上熏香,打开适合睡眠的昏暗灯光,做好了一切准备最后还是在床上辗转反侧。然后很早就醒了,只能一大早跑到健身房“醒觉”。

实验者每晚睡前喝一罐Som Sleep,效果还是非常明显的,入睡时间明显缩短,睡眠质量也有变好。

Som Sleep公司强调“在饮用Som Sleep后应该保证7-8小时的睡眠时间,因为这款饮料虽然可以让人更快地入睡和睡得更深,但我们确实注意到,醒来的时候人们确实感觉比失眠的早晨更觉得精神恍惚(尽管这可能是因为从深度睡眠到强迫醒来的影响,如果睡到自然醒就会好很多)。”Som Sleep公司还说不希望人们每天都靠喝这款饮料睡眠,从而形成依赖,而是在需要高质量的睡眠和休养时睡前喝一罐,比如说在经历了一场劳累的长途旅行之后,或者第二天需要精神饱满地参加什么活动,这个时候大家都可以喝Som Sleep。

作为新型的功能性饮料,Som Sleep的配方对身体有没有负面的影响呢?

Som Sleep公司将这款饮料定义为膳食补充剂,其配方利用人体内天然存在的成分和健康饮食(如镁,维生素B6和褪黑激素)促进正常睡眠周期,健康睡眠模式和放松。官方还声称这款饮料绝对无毒成分,不会让人们形成依赖,无麸质,乳品和无GMO,并且通过NSF认证。 

但是业界对于褪黑素的争议还非常大,服用褪黑激素,确实会使身体发出强烈睡眠信号。但是褪黑素会打破了日与夜的节奏,破坏日夜的节律性,导致睡眠紊乱。之前冰岛还有研究认为褪黑素是冬季抑郁症的祸首,冰岛冬季白昼短,有11%的人患有冬季抑郁症,他们倦怠无神,对周围事物漠不关心,自杀者较多。

这款饮料售价约2.50美元/罐,亚马逊有售,深蓝色包装为含糖口味,浅蓝色为无糖口味,健康起见建议大家选择无糖款。

如果你想找一种比甘菊茶更强的睡眠辅助剂,那你可以试试这款饮料,前提是要保证喝完饮料后有条件睡7到8个小时,否则还不如失眠,因为会更难受。
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