之前我们介绍过《海贼王》里面，路飞最爱的“漫画大棒肉”（具体做法戳这里），有鸡肉有培根又有蛋，一口咬下去简直不要太满足！
不过一些手残党反应做法还是略复杂，想让黄小厨帮忙开发一个简版，满足蛋肉合一的强烈需求。黄小厨向来不辱使命，在经过多次试验之后，调整了造型，又加入了香喷喷的大白米饭，这样除了蛋肉还有主食，营养更充足，口感也更丰富啦！
不要怕丑，一定要肉蛋饭一口咬下去呀，嘴边流下的蛋黄也记得舔干净呦！
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溏心蛋肉包饭
食材
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鸡蛋／培根／米饭／老抽
盐／黑芝麻／清水／油
工具：保鲜膜
步骤
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❶
把水烧开，将鸡蛋放入锅中煮7分钟后放入冰水中冷却。
❷
将黑芝麻和盐均匀地撒在蒸好的米饭上，搅拌均匀。
❸
米饭平铺在保鲜膜上，放入鸡蛋团成饭团，确保米饭把鸡蛋全包裹起来。
❹
用培根裹在刚刚团好的米饭外，要裹紧实，避免制作时培根散落。
❺
锅中倒入少许油，将溏心蛋肉包饭倒放在锅中煎，将两面煎脆。倒入老抽后盖上锅盖焖3分钟即可。

❻
在做好的溏心蛋肉包饭上抹上刚刚焖煮好的剩余酱汁，就做好啦~

TIPS
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●建议选择长一些的培根，便于操作
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