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文 | 李可以啊  · 主播 | 杨枪枪
坏情绪到底有多可怕呢？
大概是一条命的代价吧。
2018年2月23日，重庆长寿小区内一对夫妻，因一些事发生争执，两人互不相让，越吵越凶。
最后妻子忍受不了摔门而出，打算开车离开。丈夫追来后，两人在车前又争执了好久，结果还是谁也不肯让步。愤怒的妻子开始发动汽车，丈夫双手张开挡住车子不让离开。
就在这时，妻子不知道说了句什么话，丈夫发疯似地双拳猛捶挡风玻璃。
突然，失去理智的妻子脚踩油门，车子加速，“咣当”一声，猝不及防的丈夫被撞飞，后脑勺重重地摔在地上。
丈夫死在了妻子的车轮下。
事后妻子被带到警察局，嘴里一直不停地念叨：如果当初，不那么生气就好了.......
《读者》上刊登过这样一个真实的故事：
父亲刚买了一辆新车，对此非常爱惜，一天年幼的女儿在车旁玩耍，不小心在车上留下了醒目的划痕。
父亲发现后，不仅言辞激烈地批评了女儿，还当场拿出绳子捆住了女儿的胳膊，让她好好反思。
等父亲气消了，回来帮女儿解开绳子的时候才发现，女儿被绑住的手已经动不了了。
由于孩子年纪尚小，被粗麻绳长时间捆住很容易血液循环不畅，等到医院的时候，其中一只手已经彻底坏死。
这事情过去一段时间后，有天女孩天真地问父亲，你的车现在是好了，我的手什么时候能和原来一样呢？
听到这里，父亲觉得自己再也无法面对孩子，最后带着悔恨自杀了。
瞬间的愤怒，不仅让女儿失去了一只胳膊，也带走了这位父亲的生命。
我想那个撞死丈夫的妻子，那个害女儿失去胳膊的父亲，一定不是有意为之。谁也没想到一次普通的吵架，会引发一个家庭悲剧，也没人能预料到，一个看似普通的惩罚，会导致一个孩子的终身残疾。
但事实是，一旦我们被负面情绪左右，我们就会变成我们自己都不认识的恶魔。
美国情绪管理专家罗纳德博士曾经说过：“研究表明，暴风雨般的愤怒爆发时有摧毁一切的力量”
曾有这样一个新闻，一个父亲因为女儿高考落榜，气不打一处来，劈头盖脸就是一顿臭骂，“你考得这么差，干嘛不去死啊！”
本来是一句气头上的话，没想到女儿真当真了，留下一封“对不起让你失望了”的遗书，就跳楼自杀了。
想想你在愤怒的时候有没有说过这些话：
“考这么点分还好意思回家？”
“我怎么生出你这么个笨孩子？”
小到恶语相向，大到棍棒相加，你永远不知道，承受你负面情绪的那个人，会做出什么极端的事情。如果悲剧还没发生，只能感叹一句，侥幸！

前几天，我妈打电话叮嘱我：有什么不开心的一定要说出来，不要憋在心里。
“老家隔壁的那个姐姐因为乳腺癌过世了，今年36岁，儿子刚上初中。”
她是那种非常容易怄气的人，一点鸡毛蒜皮的小事，都能惹她一天不开心。
医生说，她的病很大一部分原因都是被她自己气出来的。
国家癌症中心发布的最新癌症数据显示：全国每天有一万多人被确诊为癌症，有六千多人死于癌症。
性格忧郁、暴躁易怒的人患癌症的危险性，比性格开朗的人要高出15倍。
虽然，生而为人，戒掉情绪真的很难。
但是，如果任由坏情绪的泛滥，不仅会危害自己的身体健康，还容易伤害到自己的亲人。
由此可见，正确地认识、管理自己的情绪是多么重要。
林清玄说：“大部分人的生命中有一半是负面情绪，一半是正面情绪，活得开心的人会不断把负面情绪转化为正面情绪，快速结束、剪断悲伤和痛苦。”
借助佛家智慧，他领悟出转化情绪的关键。
不管多么忙碌，他每天至少花八分钟，坐下来观察自己的心，使这一天所面临的困境、烦恼都能够得到转化，第二天就可以用良好的状态出发。
林清玄在博大精深、烟波浩渺的佛教艺术和佛教哲学的海洋里潜泳泅渡，二三十年的佛学修为，让他的心性更加柔软通透，豁达超然，熔铸了更为丰厚的东方美学智慧和佛家宗教情怀。

林清玄年少成名，17岁开始发表作品，40岁完成“菩提系列”，作品畅销数百万册，同时创作了“现代佛典系列”，掀起佛学热潮，被誉为“全球华人的心灵治愈师”。
他每逢出书必成经典，从事写作40余年，连续十年雄踞“台湾十大畅销书作家”榜单； 
他用佛学的智慧激发内心的善良。听他的话语，读他的文字，会有一种难以名状的触动。
他人如其名，清雅玄妙。没被盛名宠坏，有着一颗淡泊名利的心，被称作“台湾的良心”。
林清玄说：“生命已经够苦了，如果我们把几十年的不如意事综合起来，一定会使我们举步维艰。生活与感情陷入苦境，有时是无可奈何，但是如果连思想和心情都陷入苦境，那就是自讨苦吃、苦上加苦了。”
其实，世间所有大小事不过是浮云而已，一切的愤怒也都是“杀敌一千，自伤八百”。
每个人的生活都不容易，很多时候的崩溃都是悄无声息的，情绪的压力像无尽的潮水将我们吞噬，使我们夜不能寐、坐立不安。
解决了坏情绪带来的困扰，不仅能够让自己身心愉悦，而且还能让自己静心、清心，从而有好心态！
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