最近一条刷爆朋友圈的新闻,给无数人敲响了警钟。
一个刚工作两年的小伙子因为脖子出现僵硬的感觉,怎么平躺都无法缓解酸痛,只好去医院进行检查。
(图片来源于网络)
本以为只是劳累过度,过度使用脖子,但没想到检查结果吓了所有人一跳:
颈椎生理曲线变直了
出现骨质增生,骨刺形成等症状
而这种情况一般是在70岁的老人身上出现!可这个小伙子只有25岁
(图片来源于网络)
据悉,小伙子是坐办公室的,每天绝大部分时间是对着电脑,虽然脖子偶尔会不适,但一直没把这件事放在心上,直到这次察觉到事态严重,才去医院检查,并做了进一步的治疗。
而主治医生随后的一句话,更让人打了一个寒噤。他说,自己每天都会接收很多颈椎病患者,而其中最小的一个病人,只有12岁!
12岁,什么概念?算了下大概还在上小学。
从前,我们总以为颈椎病的高发人群是50岁以上的中老年人。但最近几年,随着“低头族”和现代办公工具的出现,青少年和上班族渐渐成为颈椎病的主力大军,颈椎病越来越低龄化。

(图片来源于网络)
拒不完全统计,目前有过亿人是颈椎病患者,其中年轻人大概占据了五成。
或许很多人会疑惑:年纪轻轻的,甚至还是个孩子,怎么就患上颈椎病了呢?
答案无二:不重视。
在很多人心里,都有这样一个意识,“十个人里面有五个都有颈椎病,这样的小病,有什么好重视的?”
正因为不起眼,所以尽管有一些早期症状,也选择无视。该低头玩手机玩手机,该坐姿不正继续坐姿不正。长此以往,等颈椎病真正找上门来的时候,才开始悔不当初。
但无数个前车之鉴,一遍遍的提醒着我们:千万不要小看颈椎病!
👇
轻则头晕眼花
四肢发麻
即使是最轻的症状
也已经耽误了生活和工作
(图片来源于网络)
徐静蕾就曾在博客上写过颈椎病发作时的感受
“昨天一起床,天旋地转
颈椎病发作,很吓人
卧床一天不能睁眼”
高血压
👇
一个15岁的男孩在体检中被检查出高血压
竟然是颈椎病导致
(图片来源于网络)
猝倒
👇 
武汉一个20岁的小伙子
是个不折不扣的低头族
每天会低头看数十个小时的手机
平时就有头晕恶心,脚踩棉花等症状
却不怎么注意
直到有一天忽然栽倒在地上
经检查他的脊椎已经退化到60岁的年纪
(图片来源于网络)
严重者
甚至可能导致瘫痪
👇
一小伙子走路不小心滑了一下
四肢不听使唤
瘫倒在地怎么也爬不起来
被送到医院后经过检查才知道
他患有脊椎病,这次摔倒椎间盘突出压迫脊髓
幸好送医及时,差点瘫痪
(图片来源于网络)
致死
👇
其实很多悲剧
并非是颈椎病本身导致的
但脆弱的脖颈+外力作用
往往会产生严重的后果
就像是上面这个小伙子
好在他就医比较及时
但有些人就没有这么幸运了
(图片来源于网络)
一张图
让你了解到颈椎病的危害
👇
(图片来源于网络)
其实上面这些由颈椎病引发的问题,大部分是可以避免的。竟颈椎病,很多都是“人为”的结果。
试想一下,如果当初少低头看几个小时的手机,积极调整一下坐姿,多重视一下,那么这些痛苦的经历是不是就不会发生?说到底,颈椎病的预防真的很重要!
那么如何预防颈椎病呢?
1.切忌长时间低头玩手机,每隔30分钟自我放松一下。
一张图告诉你为什么不能长时间看手机👇,你说头顶个50斤的东西,谁的脖子受得了?
(图片来源于网络)
2.经常变换坐姿
这条主要针对上班党,长期保持一个坐姿不仅容易肌肉酸痛,还会伤害到颈椎。P.S如果办公用的笔记本电脑,可以买一个电脑支架,也有保护颈椎的作用。
(图片来源于网络)
3.枕头高度适中
最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直。喜欢仰卧的,枕头的高度为5厘米左右(受压以后的高度);喜欢侧卧的,高度为10厘米左右。
4.尽量避免趴桌睡
很多人喜欢中午趴在桌子上小憩,但这种姿势其实非常伤害颈椎。
5.护颈操了解一下
(视频来源:网络)
如果你已经患有颈椎病,那么有几件事不能做!
1、跳舞
2、坐车急刹车
3、自己随意扭脖子
4、做仰卧起坐
5、睡得太高或太低
6、颈椎着凉
7、坐过山车等刺激活动
8、避免长期开车
最后,一张“颈椎病症状十级表”送给你们。可以对照着上面的级别,采取相应的预防和治疗措施(太严重了一定要及时就医)。
👇
(图片来源于网络)
希望所有看到这篇文章的人,都能对颈椎病重视起来。
或许,正是因为你的重视,才避免了以后的痛苦。
看更多走心文章
请长按下方图片扫码关注
视 觉 志
继续阅读
阅读原文