紫薯别再煮着吃,试试这种新做法,香甜可口,孩子吃一次就忘不了,做法简单,喜欢的宝妈跟紧我的步伐,一起来学习吧,这道辅食一般来说建议6到7个月龄以后的宝宝食用,紫薯属于杂粮,食物纤维较粗,有利于身体里杂质的排泄,刚添加辅食的宝宝怕有不适应,所以6个月以后的宝宝是可以食用了,紫薯的营养价值很高,利于通便,但是吃多了也容易胀气,所以宝宝也要适量吃,另外紫薯比红薯难消化,所以消化不良的宝宝不宜食用,紫薯含有丰富的硒,易于人体吸收,能有效地抑制癌细胞的生长,预防癌症的发生,具有强大的抗癌功能,宝宝食用能防癌抗癌,紫薯含有丰富的纤维素,能促进肠道蠕动功能,清理人体中的有毒物质并排出体外,保持大便畅通。宝宝食用可有效预防便秘,保持大便畅通。

虾水晶紫薯卷

食材:
西米:200克,白糖: 适量(个人口味),紫薯:150克,清水:适量
步骤:
1、准备好食材,西米我提前洗净晾干备用的
2、西米用料理机打碎
3、紫薯去皮切小块,放在蒸笼里,蒸熟即可
4、打碎完倒进容器里,加入糖搅拌均匀,然后加入适量的水搅拌均匀 ,水建议分次放
5、边倒边压,这样软度可以控制
6、揉成面团
7、紫薯蒸好趁热压泥状
8、用擀面杖擀成长型,紫薯馅搓成长条 然后把紫薯馅放在中间
9、然后全部包裹完,用刀切节
10、蒸笼里铺上粽叶,将紫薯卷摆上
11、大火蒸完全透明可以出锅
12、蒸好放凉后更好吃,表皮非常Q
13、摆盘,就可以吃了
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