巴尔扎克说：
“有规律的生活，才是健康与长寿的秘诀”
坚持一天没什么，但长久的坚持下去
就会发现你和别人是完全不一样的人生
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运动 vs 不运动的人
在每天
看来没有任何区别
在每月
看来差异也是微乎其微
在每年
看来差距虽然明显
但好像也没什么了不起的
但在每5年来看的时候
那就是身体和精神状态的
巨大分野
等到了10年再看的时候
也许就是一种人生
对另一种人生不可企及的鸿沟
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10年后
同龄人身体素质下降时
我们却神采奕奕
20年后
同龄人开始受到健康困扰
开始成为医院常客的时候
我们依然健壮如初
30年后
当部分同龄人必须
有人照顾的时候
我们却可以爬山，游泳
享受生活
40年后
部分同龄人病入膏肓
我们还可以晨跑冬泳
告诉孩子们：“我还行”
而人生的最后10年
还能享受天伦之乐
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哪怕你工作再忙，生活压力再大
别忘了抽出2%的时间
去健身，去锻炼
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转自牛男
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