我刚到法国乡下，还在大口大口努力呼吸着波尔多清冷新鲜的空气，就看见ins上的Breaking News：
三胎啊，刚生完，真的是刚刚生完!!!
有人说生完6个小时，有人说生完2个小时，太惊人了，我认真的看了视频
真的是高跟鞋，铅笔腿，腮红眼影完整全妆，站在风里，被吹得发丝飞扬，除了肚子还没下去，完全看不出像是刚刚生完孩子
这个15岁就精心筹划如何嫁入皇室的平民王妃，15年大计终如愿，被英国人民嘲笑过心机婊，被女王嫌弃过没工作，然而，一切都敌不过她五年产三子，高分豪门媳妇的核心Kpi，她完成得毫不马虎
小王子刚出生，浑身还皱皱的，就和妈妈一起见了热情的英国民众
回国一下凯特五年产三子的光辉历程
别人的31岁、33岁、36岁
这都是刚刚生完孩子，穿上高跟鞋，洗完头，画上精致的妆容
啧啧，你看头发还卷过了，一点油腻都没有，清爽蓬松，整齐的卷
一次比一次下床早，据说住院也是当天才住进去，并没有提前住院待产
英国皇室死忠粉，忍不住把凯特王妃的三胎造型和当年黛安娜王妃生完娃造型对比，是不是很经典？
只能说凯特的衣商高得感人
为什么女神生完孩子都像没生过一样，而我们普通人生个娃就像死了一样？
俄罗斯媒体大呼：
假孩子 假孩子 假孩子！
怎么可能那么快就出门？！
9个娃。。。英国女人太tmd牛逼了
难道是日不落帝国特异发达的基因么？
Anyway，我对凯特王妃是怎么削尖脑袋终于赖赖唧唧嫁进皇室的，并不感兴趣，反而对她小王子的待产包和天价产房，更有兴趣
揭秘天价产房
Lindo Wing at St Mary‘s Hospital
80万待产房
5.3万／晚 （套餐）
产前护理：
1小时95英镑 3个小时500英镑
过夜1175英镑
生产顾问：
顺产5900英镑／晚 
辅助顺产6400英镑／晚
破腹产 7435英镑／晚
麻醉师 ：
900-1200英镑
豪华产房：
7810英镑／晚
产房服务费 ：
1550英镑／晚
想要防狗仔，还得选配加厚窗帘、隔音窗的套房（说白了，就得最贵的套房咯）

看完吓得我更加不敢生娃了，穷的肾疼
皇室生个娃，当然还得有陪护区域，长这个样子
像五星级酒店一样，有瑜伽房，有各种待产、产后修养娱乐设施
最重要的是，据英国的报纸八卦，凯特王妃生个孩子，有20个人的专业助产团，24小时待命，并且他们都签了保密协议，不能泄漏任何生产细节。
忍不住令我想起了两个八卦，1个是凯特王妃的搅屎棍舅舅写了一本爆王妃黑料的书，忘了是凯特王妃的舅舅，还是哈里王子的未婚妻梅根，爆料自己的妹妹打过胎吧啦吧啦，又给了天价封口费之类。（原谅我记性不好，可能是梅根）
还有一个Gossip，去年还是千年，说是凯特王妃的保姆，还是月嫂愤然辞职，说不干了，累死了，照顾小王子小公主，太太太太太累了
而且爆出来的工资居然真的不高哦，才30万，人民币哦，不是英镑
那条新闻里，说凯特愁啊愁，英国王室一向很节俭，上哪儿去找30万人民币的好保姆呢？！
毕竟随便爆一条王子王妃的生活八卦，收到的钱也不知五万八万的呀
好了，不八卦了，还是说说你们最关心的事吧
为什么人家生完孩子像仙女，
我们生完了却跟死了一样？
我认真的咨询了我的中医，她一口气生了4个孩子，来自专业专家的总结，原因如下 ：
1.气血不足 越虚越胖  
2.孕期过度进步
3、产后恢复不注意补和健身的结合
在妇科问题上，我不得不服我的中医，因为她生了四个孩子像没生一样，过完年我生病，她都没出月子，包着个头，急急忙忙就跑出来给我扎针了，简直就是生娃榜样
昨晚，我在波尔多的大葡萄庄园，跟她煲电话粥，详细咨询了你们最关心的问题👇
生完怎么快速减肥？
减肥会影响哺乳么？
坚持母乳会不会胸下垂？
怎么快速修复身上松垮的皮肤？
妊娠纹有办法去除么？
乳头老是破咋么保护呢？
坐月子期间怎么补还能不长胖？
子宫怎么才能快速复位？
……
她bbbbb跟我说了太多干货，我都记不住，今天只能说一部分，大家最关心的补＋瘦，其余的以后分章节慢慢说
1）健康补＋快速瘦
首先一定要纠正几个错误的概念，很多人因为怕胖，孕期不敢多吃，坐月子的时候大补，内心恐慌，担心会胖成肥猪婆。
再加上产后脱发，太多人担心产后脱发了，生完孩子三四个月后头发kua kua kua地掉，掉的发际线都秃噜了
我的中医反复跟我强调：
胖，不是吃得太多，补得太多
胖，是因为虚，虚，会让你更胖
补得好，补得对，气血充足，你就不会那么胖了
虚胖的典型症状，不仅针对产后，不生孩子也是，有很多人都是过劳肥造成的虚胖，明明没吃很多，却四肢瘦，肚子胖，皮肤松，掉头发，熬夜太狠，气血亏空得厉害，比如我，无奈摊手
人阳虚得越厉害，就越容易胖，而且是松弛得胖。
生完孩子也是，生孩子对女人的气血是浩劫，孩子把妈妈9个月以来的所有血藏都带走了，得赶紧补气血。
如何健康快速减肥？
（不仅仅针对于产后）
1、温补！月子要好好做
月子好好做，等于重新投胎
今天不详细展开，否则3万字也写不完
全世界月子坐的最好的就是台湾人，找专业的传统台湾月子会所或者台湾的营养师指导，该吃啥吃啥，忍一忍也就1个月。
只吃温补，绝对不吃生冷
2、生完孩子6个月后，开始高效减肥
6个月以后恢复运动，不会影响哺乳。
但你得选择适合产后的轻松运动，不要太激烈。
比如瑜伽、慢跑、普拉提等等。
当然还有懒人瘦，我之前一直在用的懒人瘦
3、实在不爱不敢运动，可以被动运动
比如按摩，或者局部减肥的器械
连产后都能做的针对性减肥，被动运动，普通人就更没问题了
最近老业主群里正风靡的消橘皮甩脂机👇
很多人都在给老公用，尖叫式减肥仪。
这个不分部位，除了脸，全身都能用，不像瘦腹带，是分部位的。
有瘦身和健身两种模式，针对不同需求。
缺点是得停下来手上的活，一手拿着仪器，一手在身上推。
消橘皮甩脂机
优点：全身可用，实用性高，特别有效
缺点：麻烦，得自己亲自动手
甩脂机的原理是中周波，也是能通过模拟肌肉深层收缩，达到瘦身的效果。它这个是要先用凝胶，再上仪器，还能消除橘皮组织。
有瘦身（slim）和健身（gym）两个模式，瘦身专门给想减肥的人用，健身给偶尔懒得去健身房运动的人用。
用之前先在机器的四个电极上涂好凝胶，第一次用不需要挤太多，一点就行👇
然后调好模式，在身上慢慢推。它隔1～2秒会有一个深收缩，感觉有一股电流直接传进肌肉。
整个过程就是收缩、释放、再收缩、再释放，全程非常酸爽。
给我们录视频的小哥哥，手指连带着都在抖哈哈👇

我还在坚持用之前的腹部懒人瘦，我们同一个群里很多人当时买了甩脂机，我正在看大家的反馈，我也上网差了些口碑，看有没有必要给我老公买一个
瘦胳膊，去除拜拜袖👇
瘦腿👇拒绝大象腿
建议刚开始用的人，从2档开始慢慢加，我现在2档可以接受，但是偶尔换成3档还是撑不住。

4、针灸、拔罐减肥
针灸拔罐减肥，是非常非常非常有效的
我的中医告诉我，有几个穴位（不仅针对产后），大椎、名门、肾俞、中脘、天枢、神阙、伏兔、丰隆、阳陵泉，针对减肥都非常有效
重点是，健康啊，不会以牺牲健康为代价啊
你们可以自己去一个穴位一个穴位问度娘
不要自己在家里针灸，请一定要找专业的中医来施针。
我夏天到来之前，手臂太粗，阴阳两虚太厉害，就会让我的中医帮我扎一扎，立刻上臂的弧度就收进去了，不严重的时候也不用扎针，直接推拿穴位，太疼了！
但是真的有效

我不主张考岩盘来减肥，疯狂岩盘，人会体虚，体虚的瘦没有任何意义，因为很快又会胖出来
3）紧致，
紧致比什么都重要
为什么总有人说，女生生了孩子会显老。原因不仅仅是胖了几公斤，而是你的身体变松了。松、垮，会让原本一样重量的身形，显胖很多
凯特王妃就是很明显，三胎比一胎人松了很多，尤其是脸部侧面曲线。
你看同样是60kg，肉松的人就是比肉紧的人看起来垮很多
紧致，不能等到生孩子才开始重视，过了25就是每天都在和松弛做斗争

既要紧致脸，还要紧致身体。
主要靠两个，精华＋按摩。是紧致类的各种精华、油、霜能帮你收紧皮肤，按摩能促进皮肤的吸收。如果你不想要自己动手，就去美容院，或者追求速度搭配紧致美容仪。
我们群里的老业主都说Eisenberg的黄瓶子v脸精华特别好用（Eisenberg在法国还是很有名的，这个牌子太傲娇），秀秀也买了。她说打破了她以往认为的瘦脸精华＝会很刺激的认知，这是一瓶很温和很温和的精华，敏感肌随便用。
是黄色着哩感觉的质地👇 
表面看有一点像是粘胶，但是上脸意外很好涂开，并且涂完很润，不会拔干。我是建议用紧致精华配合按摩手势，或者refa、黄金棒一起用，这样效果会更明显。
主要涂在下颌和脖子上。一般挤2～3泵，在手上揉开，沿着下颌向耳后提
涂脖子的时候，记得要从脖子，向下捋着涂
涂完以后再继续正常的护肤步骤
脸松弛和脸饱满、紧致的人侧面轮廓差别很大的，
身体的紧致可以靠针灸和按摩油紧致。
身体油我都是在泡澡以后直接用bath oil，舒缓型的、紧致型的兑在一起。很多生完宝宝的妈妈都爱涂一些妊娠油👇
这个牌子是个挺小众，而且表面看不怎么显高级的牌子。但其实是非常专业、安全，专门做母婴的牌子。质地、味道、使用感受都很亲肤。我说的亲肤就是很软、很清澈、不会粘手、糊手的那种感觉。
虽然它是油，但看起来就像是水一样，很薄，滋润度高，皮肤吸收起来会很快👇我们的hr还在坐月子中，她说这是她用过的最像水的油。
很薄，完全透明无色，就像是水一样。但其实很润，有一点像是香缇卡玫瑰油的那种感觉。就是看起来好像没多少油感，其实擦在身上滋润度完全够，嗖嗖嗖就吸收，完全不会有粘手的情况。

去妊娠纹的效果，这是用了一整年以后的效果👇
这瓶也可以当成平时保湿的身体油来涂，妈呀又写不完了！！！！！
好啦，我要被雨胖推到游泳池去了，一个可怜的连泳衣都没带的人，为了保护电脑不掉进水里，我只能被迫不写了
明天继续说，明天我在波尔多酒庄和欧缇丽家族创始人直播，感兴趣的来玩，送出一大波礼物哦
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