初为人母,妈妈们在宝宝诞生的那一刻,生命的重心就开始偏移。
妈妈的生活里,常常只有孩子,无暇顾及自己。
可是宝妈们一定要知道,虽然刚出生的孩子还不懂事,但在宝宝眼里,妈妈就是宝宝成长中的一面镜子,更是宝宝认识世界的第一扇窗。
婴儿有很强的模仿能力,所以妈妈的喜怒哀乐,一举一动,都影响着宝宝的成长。
只有能管理好自己的妈妈,才能更好地对孩子言传身教。
4 月 23 日,世界读书日,一个倡导自我提升的日子。学习虽不是一天的事儿,但现在就开始永远是对的。
丁香妈妈也为妈妈们跨出「做更好的自己」的「第一步」提供了一些建议,希望能够帮助到有需要的妈妈们:


形象管理很重要!
图片来源:123rf.com.cn 正版图片库
生完孩子,妈妈的腹部变得松弛,身材严重走样,有些妈妈的肚子怎么也消不下去,看起来像还怀着一个。
大家都明白,要想拥有一个良好的外在形象,身材是重中之重,再好看再昂贵的衣服也没办法遮住肚子上厚厚的游泳圈和粗壮的胳膊、大腿。
没有了好的身材,许多妈妈们就会完全丧失管理自己形象的信心和欲望。
有的妈妈看着满柜子曾经喜欢的衣服和一些怀孕期间购入却一次未穿的衣服都在等着积灰,心里肯定有着说不出的失落感。
选对方法,少走弯路
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图片来源:Mavis 老师提供
要想恢复好的身材也不是一件简单的事情,特别是「产后妈妈」,一个不慎,很容易适得其反。
生完孩子后,妈妈会出现盆底肌松弛,骨盆变大,腹直肌分离,肌肉与骨骼的松弛等身体变化。这个时候进行运动减肥,不仅不能达到目的,还会严重影响健康。
这时,切记:不能急着跑步!不能急着做卷腹!更不能进行高强度大体力的运动!因为许多的运动会加重腹直肌分离的程度,也会影响骨盆的及时复位。
为了避免产后盲目减肥带来不可预知的可怕后果,妈妈们要选对方法,少走些弯路。
图片来源:Mavis 老师提供
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在妈妈们在变更好的同时,也要学会更多养娃育儿技能,给孩子更多的爱。
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在宝宝成长的过程中,好习惯的养成也非常重要。好习惯,是父母送给宝宝最好的礼物。
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