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这眼看着英国的天气是越来越给劲了，马上这大街上就要是小裙子和大裤衩啦，这减肥大计也得赶紧提上日程了吧！
默默放下了手里的甜甜圈
来了英国，很多女生都有健身的习惯，委员要为你们呱唧呱唧！养成运动的好习惯，不仅能瘦，生活也变得健康多啦！平时看到健身房里举铁的小姐姐们，有没有帅气得让人羡慕！
不过呢，减肥和健身也是一个挺需要系统练习的事情的，光知道管住嘴迈开腿还不够，好多姑娘们对于健身才算刚刚入门儿，还有点儿摸不着头脑。这不委员就来啦，和大家分享一下，女生该怎么科学健身减肥。比如：
有氧和无氧运动是啥？
怎么能在短时间内燃烧更多脂肪？
跑步还能不粗腿？
怎么吃得健康？
在家也能减肥？
还有运动衣和运动耳机推荐！
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