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文 | 任丽 · 主播 | 赏新晴
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《有书快看》之5分钟带你看完《生活的哲学》
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各位书友，下周我们将一起共读朱尔斯•埃文斯的《生活的哲学——寻找人生意义的12堂哲学课》。
我们要做自己的主人，活出生命的意义。
弗兰克尔说：人所拥有的任何东西都可以被剥夺，惟独人性最后的自由，也就是在任何境遇中选择自己的态度和生活方式的自由，不能被剥夺。
这句话的精神来自于古希腊的哲学家爱比克泰德。
他说，我们大量的痛苦源于我们犯了两个错误：第一，我们试图去控制我们无法控制的东西，结果因为失控而变得愤怒、恐惧、沮丧、焦虑；
第二，我们放弃了我们思想和信念的责任。或许发生在我们身上的事情不是我们的错，但是如何看待它却是我们的责任。
比如敏感的人会在阴雨天情绪低落，希望每天都是睛天，他们似乎想控制天气；
比如有人用讨好的方式去获得别人的喜爱，他们似乎想控制别人的情感；
比如父母以“为你好”为名来安排孩子的学习与生活，他们似乎想控制孩子的人生，结果却往往事与愿违。
因为天气、别人的喜好、孩子的人生都不是我们可以控制的，而竭尽全力控制的结果只会让自己感受到更多的挫败感。
当我们主动承担起我们自己应负的责任，就是做好自己，改变对那些无法改变的客观事物的态度，我们就不会陷于这些负面情绪中而无法自拔。
我们生而为人的高贵之处，就在于我们能够思考，这就是思想的力量。思考让我们分辨哪些是我们不能控制的，哪些是我们可以改变的，而人生的每一个至暗时刻都是伟大思想诞生之时。在历史的长河中，哲学就像熠熠生辉的钻石，经过岁月流年的雕琢，闪亮而璀璨。

哲学可以带来更大的自由。
世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的心灵。哲学解放了我们的心灵，无论我们身处何处，我们遇到什么样的困境，我们都可以选择为困境赋予积极的意义。
别人可以禁锢我们的身体，却无法禁锢我们的灵魂。哲学让我们只专注于自己能够改变的，不念过往，不畏将来。
哲学让我们抛弃过去的枷锁，带着对未来的期待与好奇继续前行。
心理学所提到的“阳性赋意”就是给事物赋予积极的意义，这样的一个过程会产生非常神奇的效果。
比如，你有一个非常严厉、不好相处的上司，你当然可以认为他是处处刁难你，让你不好受，你也可以认为这是一次很好的让自己成长的机会，你可以从中学习到如何在高压下工作，如何与难以相处的人共事，你就会更积极地应对你当下所遇到的困境，寻找解决的办法。
哲学是幸福生活的起点。
哲学让我们放下那些不切实际的欲望，放低自己的期待，过简单的生活，如此，我们才能够获得内心的安宁。我们会在平和中感受到喜悦，在安静中感受到温柔的力量。
静下心来，我们才能真正地感受到美好。匆忙间，我们可能会错过路边怒放的小花，我们可能没有时间安静地听一首好听的歌曲，我们可能没有机会品味一个城市的味道，而这些流经我们生命中的美、能够滋养我们心灵的东西，就这样不经意间悄无生息地从身边溜走了。
哲学不仅让我们看到诗和远方，更让我们享受平凡的生活之美。
哲学是精神的，更是艺术的。哲学让我们拥有了对世界、对人性的鉴赏力，让我们以欣赏的眼光看待他人与世界，幸福也就变得简单了。
哲学给我们改变的力量。
人最重要的财富是有思考的能力，思考让我们不会在同一个地方跌倒，而改变亦在思考之中。苏格拉底每天反思自己的行为，记录下自己的言行，观察每天的变化。我们也可以每天问问自己，我今天有什么不一样？我有了什么进步？我的习惯有了什么改变？
我们的生命会因为改变而变得鲜活，变得生动。我们会为自己点滴的改变而欣喜，让生命充满了喜悦。人生是一场冒险的旅行，改变让我们在惊险中体验精彩与真实，每一天都是创造。


哲学赋予我们明辨是非能力。
哲学的批判性思维让我们尝试拨开迷雾去发现本质。质疑让我们不会随波逐流、人云亦云，始终保持独立思考的能力。
那些少有人走的路才是导向成功的路，因为成功的路上并不拥挤。怀疑让我们与事物之间保持了距离，让我们与众不同。每个人都想做自己生命的主人，而保持独立的思想，才不会被他人所“奴役”。
当你的心灵正遭受痛苦时，当你身处困境无法自拔时，当你对生活开始厌倦时，当你对未来失去希望时，当你在职场失意时，当你面对灾难时，你都可以打开这本哲学书——《生活中的哲学》。每一次的阅读都可能会有不一样的领悟。
哲学是需要反复去诵读的，它在不经意间影响着我们，让我们由内至外散发出智慧与美好。
本书的作者朱尔斯﹒埃文斯一直致力于研究古代哲学在现代生活和心理学中的应用，他让哲学回到了苏格拉底时代，让每个人都能从哲学中获得改变自我的力量，学会控制情绪、享受当下、规划人生、面对困境，与智慧同行，过上更加美好的生活。
根据本书的内容，我们拆了以下十个主题点，让我们在这一周的时间里，与古代的智者相遇，让他们的思想照亮我们前行的路。
1、哲学真的能引领我们过上想要的生活吗？（1-28页）
2、自由的本质，是改变我们能改变的，放下我们不能改变的（29-71页）
3、做自己情绪的主人，过不被情绪控制的人生(73-93页)
4、极简生活——给人生做减法（95-120页）
5、人生的意义在于内心的平静与安宁（121-158页）
6、批判性思维让我们在纷繁的世界里拥有独立思考的能力（159-179页）
7、生活本不苦，苦的是无法征服自己的欲望（181-226页）
8、榜样的力量，让我们成为想要成为的人（227-243页）
9、与哲学一路同行，我们不再孤独（245-269页）
10、面对死亡，我们不再恐惧（271-302页）
哲学或许不能解决我们所有的问题，他不能给我们带来财富与名望，却可以让我们的心灵更富足，拥有积极面对人生困境的力量。
预告：下周我们共读的书是《生活的哲学》，本书是英国作家朱尔斯·埃文斯，写给普通读者的哲学启蒙书，核心内容就是用哲学思维方式来改善生活的快乐之道。
不同于以往的是，我们还特别推出了精华解读版，主播杨枪枪读给你听，借助哲学的力量，获取幸福生活的秘诀。
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作者：任丽，国家二级心理咨询师，壹心理认证心理咨询师，北京心之助签约心理咨询师，壹心理专栏作者。荣获2015年度壹心理最受欢迎心理专栏作者称号。个人公众号“任丽的心灵空间（ID:renlixl）”。如果您也想成为有书的拆书达人，请添加微信：youshulingdu。
主播：赏新晴，有书签约主播。愿我的声音让你安静而丰盈。欢迎关注公众号： 听晴声（sxqreading）。
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