你是谁？在哪个城市？
我是青年君，在北京吃三文鱼拌饭。
“
前段时间马伊琍怼整容的那段话火了。好多人都在底下评论说她瞧不起整容，更有人还问绿帽子戴得稳么？青年君看到这就不能忍了。马伊琍没有说瞧不起整容，只是校规明确说了不接受整容脸。青年君不反对整容，但借着整容的名头去辱骂别人，那你真的是很自卑了。自以为是的正义不过是一场借刀杀人而已。
微博@我是青年君，想做你的虚胖摆渡人，告诉我你今天过得好么？
来源：我们心里都有病（staynormal）
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「今日歌单」

每年艺考的新闻都备受关注，照片上那一张张青春美丽的脸，在未来几年都有可能成为受人青睐的新星。

但能成为准新星的门槛很高，不仅要具备专业素养和潜质，才艺和气场，个人形象也是很重要的标准之一，首先你不能整容。
这一条也是上戏招生简章里明确的要求，不收整容学生，考试时不得化妆，马伊琍作为三试考官在去年就表过态，“整容的孩子不能收，如果你收了这样的学生，其实对年轻人来说并不是一个好的榜样……作为一个演员，内心的自信是最重要的。”
即便如此，依然有人想要通过作弊蒙混过关，在今年上戏三试的时候，马伊琍当场质问考生：鼻子整得疼吗？这句还算平常的话，刺激了很多人的敏感神经，有人喷马伊琍没素质，有人嘲她情商低。
平常心讲，仅仅看马伊琍这句问话，的确不算很有水平，被人误解成刻薄可以理解。可是回顾一下这句话的情境，又觉得无可厚非，本就是一场考试，有明确规定，有严令禁止，依然有这样各色的人存在无视考规，第三场考试依然在“作弊”，浪费了考官的时间，耽误了其他考生的机会，态度和做法上都有严重的问题。
一个人违反考纪考规，被人戳穿后还要嫌别人戳穿的不够委婉和艺术，凭什么啊？
在这样的背景之下，马伊琍的回应挺合理，虽然不是一个高情商的方式，但是作为考官，她的职责不是照顾你的情绪，考虑你的感受，她要做的事是筛选符合要求的考生，既然你公开作弊，那也要做好心理准备会遇到这样公开的质疑。
如果承受不了，本可以一开始就选择不作弊，再谈你值不值得更好的回应和更有礼貌的对待，而不是在遇到不合心意的对待之后，把平常一句话当成是歧视和敌意。
在诸多评论里，曲解马伊琍这句话的人不在少数，有人说，“怎么这么贱啊？到底凭什么瞧不起整容的啊？”
马伊琍没有瞧不起整容，倒是说这句话的人自己在瞧不起整容，把自己的想法投射到别人身上，把自己的自卑放大到任何一句可能产生关联的话语里，别人到底有没有敌意你没办法干涉，但至少你先消解对自己的敌意和低自尊。
通俗的讲，这就是玻璃心，专业的讲，这是自卑的一种外化，很多时候，人们因为无法自我接纳，才会对外界的信息过度敏感，才会把别人的态度解释为打击和敌对。
  • 对自己的容貌不自信，哪怕是整容也没改善内在的自卑，所以最怕听到别人对整容的不包容态度，觉得句句都是在针对自己。
  • 对自己的能力不乐观，即便去了更好的公司更大的平台，也最怕听到同事和领导对自己工作提出意见，认为次次都是他们在质疑自己。
  • 对自己的价值没底气，哪怕你的另一半爱你爱到极致，也会拼命在各种蛛丝马迹里挑出他不爱你的可能，担心他在积攒不满准备抛弃自己。
在自卑患者的眼里容不下一点不如意，在他们心里，也永远没有如意的存在，只要无法接纳自己，他们总会找到别人否定自己、看低自己的证据。
的确没有人愿意听到带有不满和批评的话，但是不能把不满和批评正确归因，才是比不满和批评本身更可怕的事。因为他们不但会主动让自己置身在消极和敌意当中，也会把这种敌对扩散出去，反馈到别人身上。
有人说马伊琍的回复刻薄无礼，但是跟那些毒嘴网友的回复相比，你更能区分什么是恶意，有网友说马伊琍是因为考生长得像姚笛才让她如此针锋相对，还有人回复：你绿帽子戴的稳吗？
真难想象跟嘴这么脏的人呼吸着相同的空气，还好口臭不会传染，只能帮他们合理化：他嘴巴这么毒，一定是因为吃了太多苦。
能把一句平常的话解读成充满恶意，这样的人，不仅是自卑，他们本身就是一种恶，他们接受不了任何不顺心意的表达，很容易把一切都理解成敌对，而他们最擅长做的事就是把这种假想的敌意散播出去，然后在屏幕另一头获得一种心理高潮。自以为在代表正义，实际上用正义之名行恶事。
即便整容和艺考这样的事并不是他们亲身经历，但他们的身上有一只不停转的雷达，随时随地探测着这个世界里的“敌意”，之后再把长久以来积攒的、无法疏通的不满喷射到任何可能会跟自己产生关联的人和事上。他们对别人有多恶劣，他们对自己就有多厌恶。
而对别人的恶意易退散，对自己的厌恶却总是越积越深，愈演愈烈。想松动这种厌恶和自卑，要从觉察开始。
当你对一个人对一件事产生了强烈的负面情绪，先别急着沉浸，后退一步再去看这个人这件事，问一问自己，你的情绪到底是因何而起，你到底是被什么而戳痛自尊心？不管别人怎么评价，你到底怎么看待你自己？
万事皆为师，如何评价和回复马伊琍的质问不是意义，如何从这件事当中觉察自己才是。
祝好。
和你说不晚安的青年君。
作者：大将军郭。北师大心理学硕士，国家二级心理咨询师，韩寒【ONE】人气作者。8年心理咨询经验，微信公众号“我们心里都有病”（ID：staynormal）。图书作品《世界偏爱自愈自乐的你》正在热卖。原题：《马伊琍问考生：鼻子整得疼吗？有人怼：你绿帽子戴的稳吗？》
不晚安时刻：
你身边有整容的人么？
今天过得好么？如果你是一个有趣的人，加我微信qnj1907聊聊。
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