对不起各位 Keepers，刚过完年，Keep君 就来给你们撒狗粮了。
  作者 Keep ID：琛琛0813
分手后，我遇到了 Keep
以前，前男友总是对 138 斤的我说，这世界上只有我不嫌弃你了。
虽然越来越怀疑他不是合适的人，但每每想到自己又胖又丑，就安慰自己至少还有个愿意娶我的人，就这样吧。
快要谈婚论嫁才慌了，难道我嫁给一个人只是因为他不嫌弃我吗？真的是一类人吗？三观合吗？有共同语言吗？我能和他再这样过 50 年、60 年吗？
下定决心说了分手，从此陪着我的只有 Keep。
从一开始的睡前拉伸到后来的臀部、腹部唤醒，再到第一次俯卧撑入门、深蹲入门，断断续续的 HIIT 全身适应，一个月后的 HIIT 全身燃动初级，再一个月后的 HIIT 进阶……K1、K2、K3、K4……
5 个月，我从 138 斤减到了 94 斤。
减肥初见成效后做的第一件事儿就是拿出尘封已久的化妆品，对着镜子化完妆才意识到，原来我丑不是因为胖……
那一刻差点儿放弃减肥，直到第二天晚上 9 点一到，不自觉地摸出手机打开 Keep，愕然发现，在固定的时间运动已经成为一种习惯。
而且，得加倍多做力量训练才行，这样再有人说我丑，就可以揍回去了哈哈哈。
在 Keep 顺便找了个对象
2016 年 5 月，我运动最勤奋的时候，认识了现在的先生——一个初入 Keep 关注我的健身小白@dindinw。
同样都是从胖子变成瘦子的贪吃易胖体质，同样都在古都西安有过美好回忆，同样是仙剑的爱好者，同样经历过人生的灰暗，同样喜欢听陈奕迅的歌。
人生第一次体会到什么叫一拍即合。
在一起看了次陈奕迅的演唱会后不久，我们恋爱了。
恋爱后我俩都胖回去了，吃吃吃、喝喝喝、看电影成了约会的主要活动，拿着大包薯片加碳酸饮料坐着看一下午电影基本是标配。
期间还因为身体原因一度不能运动，直到快春节了，我的身体渐渐好转，体重却一路涨到 120 斤。先生跟我说咱们是不是得想想结婚的事儿了，惊天一个炸雷——我可不要这样胖着拍婚纱照！
17 年 5 月，在没有减肥成功的情况下，我和先生坚决不拍婚纱照，所以只简单领了证。
Keepers 夫妻，只要幸福不要肥
有人说婚后人都会长胖，这叫「幸福肥」，我说作为 Keepers 夫妻，我们只要幸福不要肥。婚后和先生一起回归 Keep，俩人甚至较着劲儿比谁练得多。
每天早上最幸福的事儿就是听见两个房间两个手机一起传出「3-2-1-GO!」的声音 ，不知不觉我已经两万多分钟，先生也运动了一万七千分钟左右了。
天气好的日子，一起骑个二环，先生说我骑行的样子很帅，我也这么觉得。
我们也开始自己带饭，每天我都会准备好两个人的便当，每周五餐，猪、牛羊、禽类、水产、全素各一餐，尽量多摄取蔬菜，每天水果一拳、坚果一手心。
除了打卡，也会在 Keep记录一些生活的小日常，现在翻回去看看还蛮有意思的。
我们俩都是再普通不过的 Keeper：两点一线上下班，不去健身房，瘦了之后颜值也只能维持在不吓人的水准，贪吃且时常在美食面前管不住自己。
但能做到的是：不喝饮料、不吃额外的游离糖、不吃膨化食品，日常饮食上刻意多吃蔬菜还有就是玩儿命 Keep。
2017 年过去了，我们还没有收获完美的身材，可是我把运动当成了习惯，每天早睡早起神采奕奕；
我依然贪吃，可是我学会了控制，不节食、不暴食、姨妈正常、不虚弱；
我没瘦得那么明显，但我拥有了健康的体魄，还有能够牵着手陪彼此越变越好的爱人。
人说书中自有黄金屋，我觉得，运动中也有黄金屋，健康和精气神儿比金子宝贵多了。好好运动好好吃饭，干嘛为自己长得不漂亮发愁？活得漂亮就够了！
脱
单
指南
南
看完别人的故事，有的人羡慕嫉妒恨，有的人则开始行动。
有没有想过，为什么能用 Keep 解决单身的人是他们而不是你？
Keep君 在这里给你指条明路：
1. 你可能需要更勤奋，让 Keepers 看到你是个自律又上进的好青年。
身材能够一定程度上代表你的生活状态，即使暂时还没有好身材，训练记录和围度的进步也可以证明你在努力追求更好的自己。
2. 多分享，展示更多面的自己。
有没有注意到，@琛琛 和 @dindinw 在一起一个很重要的原因是，除了都爱 Keep，还有不少共同爱好？
用 Keep 健身打卡之余，你也可以在动态顺便分享一些运动和生活日常，帮助别人更全面地了解你，遇到志趣相投的 Keeper 可能性会更大噢。
3. 除了关注大神，也不要对普通 Keepers 吝啬你的加油和评论。
客观来说，大神可能很难和每个人都充分互动。而对一个普通 Keeper 的加油或一句简单的鼓励，很可能就成了 Ta 坚持下去的重要动力，也许这就是你们缘分的开始。
4. 交流时，请务必礼貌、真诚，有深度或有趣当然更好。
粗俗肤浅的对白只会被当做居心不良的搭讪，如果你有心交朋友，请拿出对朋友该有的真诚和礼貌，你的语言代表了你的思想，你的思想就是你的灵魂。
最后发个限时福利：单身 Keeper 可以在这篇文章下面留言报到，说说自己的 Keep ID、性别，以及除了 Keep 还喜欢什么，遇到有共同爱好的，不妨去 Keep 点个赞加个关注，后面的就看你们自己了。
（ps：以后有好消息记得告诉 Keep君。）
- 上期中奖名单 -
我的 2018 新年愿望。

假日乐悠悠；十二君；阿姨；山村贞子；li；羚羊挂角；运动精灵；杨桃子_Tzi；数猩猩的星星；路过凡间；胡子-R；Crice；阿阿阿端；珞珞；骑摩托车的狙击手；唐舜生；蕊；春雷；陈然然；小土坡儿；戈；太阳的味道。
领奖方式：请获奖的小伙伴后台私信 Keep君「2018 +  姓名 + 手机号码 + 地址」并发送你的获奖截图，Keep君 会尽快把奖品送到你手上～
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