人人都想拥有一个健康的好身体，但是在生活中，有的时候不知不觉就已经患上了疾病，比如胆固醇过高，这本身或许不算疾病，但是它却可以造成一系列严重的疾病。在生活中人们应该从预防做起，比如不要过量食用一些胆固醇含量高的食物等等。
你不是营养师也知道炸薯条和炸鸡是垃圾食品，它们含有太多钠盐、脂肪和胆固醇。但你知道它们到底含有多少胆固醇吗？
美国心脏协会提出，饮食中含有过多的胆固醇、饱和脂肪和反式脂肪会引起高血脂，威胁你的心脏。饱和脂肪来自动物如肉类和奶制品，而反式脂肪则隐藏在甜点和快餐食品中。
美国网站everydayhealth的营养学家近日为大家列出了9种要少吃的高胆固醇食物，它们大部分是不健康的，脂肪含量也高。
鸡蛋
首先你需要了解什么是高胆固醇食物？美国心脏协会建议胆固醇的摄入量每天最高300毫克。如果你已经是高胆固醇患者，则要低于200毫克。说道高胆固醇食物，首先想到的可能就是鸡蛋。如果选择鸡蛋作为早餐， 就摄入了213毫克胆固醇。所以建议您早餐别吃鸡蛋，改吃全谷食物和水果。
汉堡

美国人喜欢吃汉堡，麦当劳在中国也相当流行，但是你知道吗?麦当劳的巨无霸汉堡含有85毫克的胆固醇，双层吉士汉堡含有175毫克胆固醇.为了健康还是换其他食品来吃.
冰淇淋
根据美国农业部数据，美国2007年生产了1.55亿加仑的冰淇淋，冰淇淋打败饼干和巧克力蛋糕成为最受欢迎的甜点。但是你可知道，一杯冰淇淋比一个汉堡的脂肪还多比10个甜甜圈的胆固醇还高。放弃冰淇淋，用水果当甜点吧。水果低热量，高纤维和维生素，营养丰富，还可以降低胆固醇。
牛排
即使在最好的情况下（瘦肉，橄榄油烹调），4盎司（1盎司=31克）牛排就能达到你每日饱和脂肪和胆固醇的上限。
蛋糕
并非所有的蛋糕都是一样的，但是大部分美味的蛋糕都含太多脂肪，一个烤蛋糕最多含8克脂肪。但是如果你有心也可以自己制作低脂粗粮蛋糕。
海鲜是不是高胆固醇食物呢？
某些海鲜是有益健康的，但有些则不是。如果你有心脏疾病或高胆固醇，龙虾就不是一个很好的选择。三盎司的龙虾含有61毫克的胆固醇。记住不要用动物油烹调，烤的比炒的要健康，控制食量也很重要。
鸡肉也有可能是高胆固醇食物
虽然鸡肉是白肉，通常被大家认为是低脂肪肉类。但是如何吃鸡才健康呢。鸡皮的脂肪和胆固醇比冰淇淋和汉堡包更多。炸鸡是典型的高胆固醇食物。乌鸡比普通鸡含有更多脂肪，吃鸡不妨去皮吃。
肝
肝含有铁，可能有益健康，但它也是高胆固醇食品。胆固醇在肝脏中储存和制造，肝脏是肉类中含胆固醇最高的。美国心脏协会建议，一个健康的成年人一天不能超过300毫克胆固醇。三盎司熟牛肝会含有331毫克的胆固醇。如果你的胆固醇高，别吃肝了，吃点瘦肉。
小吃也是高胆固醇食物
反式脂肪可以使健康食品变成高胆固醇食品。这些小吃大部分都含有反式脂肪如饼干、蛋糕、薯条、洋葱圈和饼干。很多小吃的“坏”胆固醇水平很高。知道脂肪和胆固醇的限度。阅读食品标签，烹调的时候留个心眼，就能少吃点高胆固醇食物。
高胆固醇
高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。而高血脂里主要是胆固醇和甘油三酯。这两种病患的根本在于现在饮食习惯，与不运动。
正丹堂陈正医师治疗这样的疾病非常有经验，一般患者只需要经过诊脉就可以知道有没有血脂的问题，多数患者在治疗3個月左右就可以彻底把高血脂排出体外，一切治疗效果以患者验血报告为标准，立竿见影，高血脂本身并不可怕，可怕的是因为高血脂而造成的其他慢性疾病。
正丹堂高胆固醇患者采访实录：

正丹堂简介

正丹堂是陈正（安省注册中医师，针灸师）开的一家以治疗疑难杂症为主的中医药针灸诊所。十几年来，陈医师治疗了数万疑难杂症患者如：糖尿病，脂肪肝，心脏病，高血脂，高血压，睡眠障碍，阳痿早泄，前列腺炎，气血虚弱，腰间盘，哮喘，癌症，胆结石，肾结石，中风，忧郁症，焦虑症，子宫肌瘤，乳腺增生，甲状腺，慢性结肠炎等 。常见病症如：感冒，发烧，咳嗽，偏头痛，美白，脱发，脚气等都有特效。
正丹堂治疗理念
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诊断准确，药材精选，
谨慎治疗，疗效真实。
陈医师以中医古籍为基础，结合临床经验及现代医学知识研发了品质高，疗效高，安全高的中医疗法。每个患者的中医治疗方案都必需根据他们自身体质，病情及对中药吸收的强弱来设定。造成疑难杂症的主因有两个部分：
1.   身体 ( 生理及习惯 )：暴饮暴食，食肉过多，喜吃甜食，熬夜不睡，电脑手机，喝酒成瘾，纵欲过度，不坐月子，先天体质。
2.    心理 ( 思维及情绪 )：暴躁倔强，思绪过度，心事过重，欲望太多，随心所欲。
正丹堂疗效简介

  • 糖尿病，冠心病，心律不齐，患者用药后：血糖值降低，心脏疼痛减轻，嘴唇颜色变淡。
  •  晚期脑癌，晚期肺癌，晚期宫颈癌，结肠癌患者延长生命，有些患者癌症彻底消失。
  • 胆结石患者亲自见证石头从大便排出。血糖患者一个月血糖降低。情绪暴躁患者变的安静。
  • 前列腺患者用药后一周小便改善，体力改善。 胆固醇一般三个月就能完全停止吃药。
  • 重度忧郁症患者1-3月恢复正常生活。慢性结肠炎患者一周内大便次数减少，大便出血停止。
  • 性功能障碍患者多数1-2个月性生活回复正常。  哮喘患者完全改变体格不再咳嗽，气喘。
  • 体乏无力患者恢复体能，正常睡眠。小孩增高可以每个月看到明显效果。
  • 子宫肌瘤一般三个月可以先变小，慢慢自动消失。乳腺增生最多三个月可以自动消失。
  • 腰间盘患者用药后3天内疼痛减轻，一般几个月后所有药全部停掉。等都是真实的案例。
正丹堂治疗须知
  • 中医的疗效取决于：中医师的技术水平，中药的品质，患者的吸收，以及急症或慢性病。
  • 如果患者不按时吃药，不改变饮食及生活习惯，擅自中断疗程是治不好的。
  • 正丹堂的中药都是可以直接口服的，方便携带，方便服用。
  • 养生保健要看个人体质需求，而不是食物或中药的作用。
  • 即便体检验血一切正常，但身体感觉头晕，乏力，酸沉，怕冷，睡眠障碍，力不从心，手脚发麻，肌肉酸软，无名火起等都是亚健康的信号灯。切勿等到病入膏肓才全力以赴的治病。
正丹堂患者真实案例采访：

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