爱华，两宝妈。从北大到哈佛博士后，学医近20载，最终情定蒙特梭利教育。改善自己的家庭教育的同时，也希望能够传播简单系统的教育理念，帮助到更多家庭。
在上一篇文章里，我们分析了情绪是我们的忠实朋友和护身符。今天我们一起回到生命之初，来看看婴儿阶段的情绪究竟是什么样子。 
在大部分人眼里，婴儿不过是一个只知道吃喝拉撒睡的小生命。殊不知，这些小生命正在非常努力地为自己的人生打上情绪底色。
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什么是情绪底色？
在上篇文章中，我们简单介绍了普拉切克Plutchik情绪轮。普拉切克是情绪大师。他用不同的颜色来代表不同的情绪。
如果把我们的生活想象成一张画纸。我们每天都拿着笔在上面作画。而每一笔都会按照我们的情绪来选择相应的颜色。我们会得到一幅什么样的画呢？ 
人的情绪总是在不断变化中。想象中，我们的生活画纸上呈现出来的色彩一定非常丰富，像彩虹一样绚烂吧。
事实上是否如此呢？
从2007年到2016年，摄影师Peter Funch每天早上8:30到9:30守在纽约曼哈顿第42街的一个角落里，用相机捕捉行色匆匆的行人们。九年里，他的相机在不同的时间捕捉到了同样的面孔，虽然衣着打扮不同，但神情和姿态却几乎不曾改变过：焦虑的依旧焦虑，哀伤的依旧哀伤，快乐的依旧快乐。
想象一下，摄影师Peter Funch捕捉到的这三个人，他们情绪底色分别是什么呢？他们分别让你想起你生命中的哪些人呢？
从短时间来看，每个人的情绪都随着自己的喜怒哀乐而不断波动，没有一个例外。然而当我们把时间压缩到以月甚至年为单位来看时，人和人之间的差别突然就变得明显起来了。
你会看到，有的人总是一副乐呵呵的样子，有的人则常常忧心忡忡，有的人斗志昂扬，有的人谨小慎微，有的人一点儿小事就动怒，有的人总是爱心满满。这些人的情绪肯定都会波动起伏。但是几乎每一次的波动都会回到他们的常态。这种常态，就是情绪基调。
回想一下，你身边熟悉的亲朋好友中，是不是每个人都有自己的情绪基调呢？如果不是发生了很大变故，一个人的情绪基调基本上是不会有很大变化的。乐观的人过几年还是乐观。悲观的人过几年还是悲观。 
如果用普拉切克的情绪色彩系来绘制每个人的情绪，情绪基调就是这幅画的底色。
画画最开始是要打底色的。底色可以决定一幅画的整体色调。我们每天在生活中绘制自己的情绪图谱，其实也是先有一个打底色的过程。不同的情绪底色让我们的人生显示出不一样的色调。
那么情绪底色是如何形成的呢？这就要从情绪分化说起。
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婴儿的情绪分化
前几天和孩子们一起看BBC的动物纪录片，刚出生的羚羊宝宝两条腿还是软的。但是羊群被鬣狗攻击，羚羊宝宝感受到威胁，用尽全力把四条腿伸直，拼劲全力奔跑起来，摆脱了鬣狗。
人类的小婴儿在自我防卫方面完全无法和羚羊宝宝相比。但是我们的小婴儿其实同样具备了对危险和安全的感知力。
胎儿在温暖的子宫里，几乎很少感受到变化，是一种混沌状态。出生以后，她的世界不再是恒常。婴儿具备了和羚羊宝宝一样的能力，可以感知到潜伏的危险。
一个刚出生的婴儿，离开妈妈温暖的子宫，来到这个陌生冰冷的世界，突然的变化让他们感觉到危险和害怕。他们用哭声来宣泄自己的害怕情绪，而这种哭声也是在吸引他人来照顾自己，“我很不舒服，请来帮助我！”这时候，妈妈温暖的怀抱就是最让婴儿重新感觉到安全的地方。小宝宝到了妈妈的怀里，很快就平静下来。
新生儿的情绪反应看起来很单纯：感觉到危险就哭闹，感觉到安全就平静。但这其实是一个情绪反应从无到有巨大的变化。这个变化是情绪分化的源头。
随着小婴儿一天天长大，他们的大脑一点点发育起来，他们的情绪体验也随着越来越丰富多彩。到了两个月大的时候，他们就会用微笑来表达自己高兴的感觉了。慢慢的，小宝宝会出现越来越多的表情。
小宝宝们会在半岁前后开始感受到幽默。大家还记得一个视频里的小宝宝，只要别人一撕纸就会哈哈大笑吗？其实这种情况很常见。我女儿不到五个月的时候，有一天我爸妈抱着她。我走进去不经意做了一个动作，小家伙哈哈大笑起来。我们三个大人面面相觑。我故意重复那个动作，小家伙又哈哈大笑起来，屡试不爽。很显然，我的这个动作一不小心引爆了她的幽默感。如果你的孩子正好差不多这么大，请试试抱着她站在镜子前转圈。每次看到镜子里的自己消失又出现，消失又出现，小宝宝都会开心地大笑起来哦。
婴儿甚至可以感受到悲伤。有一次我带着一岁左右的女儿去参加美国水镇一位消防员的葬礼。街头站满了人，风笛发出了悲凉的声音。女儿并不知道身边究竟发生了什么，大概是风笛的声音触动了她的神经，小家伙的脸蛋露出了凝重而悲伤的表情，眼泪顺着脸颊流下来。
就这样，在婴儿阶段，人类的情绪从混沌状态慢慢分化出来最基本的八种情绪。这八种情绪两两对应：期待－惊讶；生气－害怕；厌恶－信任；悲伤－快乐。
老子在《道德经》中说过这样一句话，“道生一，一生二，二生三，三生万物。”我们的情绪也是这样，从最开始的混沌状态慢慢分化出八种基本情绪。
而这八种基本情绪就好像我们的三原色一样，变化无穷，最终产生了我们丰富多彩的情绪世界。
简单说说情绪的两种主要变化。
第一种主要变化是强度。同一类情绪可以出现不同的强烈程度。比如说有时候我们会感觉“烦躁”。这时候如果正好孩子捣蛋，我们的烦躁情绪可能就会增强，变成“生气”。这时候我们就会忍不住要说孩子。如果孩子不但不听，反而跟你对着干，你的生气就有可能会变成“暴怒”。
情绪由弱到强：烦躁－生气－暴怒
第二种主要变化是组合。这八种基本情绪可以两两融合在一起，成为一种新的情绪（情感）。比如说信任和快乐融合在一起，就成了“友爱”。悲伤和期待融合在一起，就成了“悲观”。
信任＋快乐＝友爱
悲伤＋期待＝悲观
（如果希望了解更多的情绪组合，请在公众号后台回复“情绪”，您将得到一张由我们团队精心翻译制作的图片，内含Plutchik情绪轮和情绪组合表。希望这张图可以帮助您更加清晰地了解人类的复杂情绪。）
情绪分化是一个极其复杂的过程。这个过程具有个体独特性，也会产生出截然不同的结果。有的人分化出更多的快乐、信任和期待，就会收获乐观和爱的情绪底色。有的人分化出更多的害怕、悲伤和厌恶，就会得到悲观消沉的情绪底色。
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是什么导致了情绪分化的差异？
现在我们知道了情绪底色是由婴儿阶段的情绪分化决定的，而且具有很大的个体差异。可是，情绪究竟是怎么样分化的？为什么会产生如此大的差异呢？
一棵苹果树之所以会长成苹果树，简单来说是内因和外因的共同作用。内因在于这棵树的种子就决定了它是苹果树，而不是松树或者其它。外因在于环境，水，阳光和土壤，一样都不能少。
同样的，情绪分化的巨大差异也是由内因和外因共同决定的。我们先来说说外因。

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妈妈对情绪分化的影响

刚出生的小宝宝只有危险和安全两种感知。情绪的表达方式只有两种：哭闹和平静。
因为感知到危险而哭闹的小婴儿产生的是害怕的情绪。
这种害怕的情绪如果得到妈妈的及时反馈，害怕就会消失。婴儿重新感知到安全。妈妈的反馈让婴儿产生了信任。
这种害怕的情绪如果无法得到妈妈的及时反馈，害怕的情绪无法摆脱。小宝宝就会不停哭泣。此时他的分化出的是悲伤或者生气的情绪。 
如果小宝宝的成长过程中总是能得到妈妈及时的反馈，那么宝宝对妈妈的信任就会增强，对妈妈就会产生期待。
如果妈妈对宝宝的反馈不稳定，宝宝就会常常惊讶。
如果妈妈伤害了宝宝，宝宝很可能会出现生气、害怕、厌恶或者悲伤的情绪。
如果妈妈经常陪着宝宝一起开心地玩耍，宝宝就会有很多的快乐，信任的情绪会随着增强。
也就是说，人生之初，妈妈对宝宝哭闹的反馈很大程度上引导着婴儿的情绪分化方向。
妈妈对宝宝日复一日的照顾，如果能够让宝宝感觉到安全和快乐，那么小宝宝的情绪会更多地向着快乐、期待和信任分化。
相反的，如果妈妈经常忽视小宝宝，无法让宝宝感觉到安全，甚至有时候还做出伤害小宝宝的行为，那么小宝宝的情绪会更多地向着生气、害怕、厌恶和悲伤分化。
有一次去参加女儿朋友的生日聚会，恰好看到两个家庭都带着小宝宝，都是几个月大小。其中一位妈妈把小宝宝放在篮子里，自顾自地和别人聊天，小宝宝哭了，妈妈只是不耐烦地摇一摇篮子。另一位妈妈则一直抱着小宝宝，和他说话，挠他痒痒。小宝宝咯咯咯地笑个不停，一双大眼睛流露出彩虹般的快乐。
在那一刻，这两个小宝宝的情绪就是在朝着不同方向分化着。
妈妈对于婴儿的情绪分化起着及其重要的作用。然而，婴儿的情绪分化却并不仅仅由妈妈决定。接下来我们来说说情绪分化的内因。

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先天因素对情绪分化的影响

每一个小宝宝的出生，其实都是人类千万年进化的结果。进化就意味着不完美，意味着多种多样。
也就是说，所有的人在出生的那一刻都早已打上了进化的烙印，没有一个人拥有完美的的情绪反应。而且每一个孩子天生的情绪反应都不尽相同。
美国有两位著名的医生，亚历山大·托马斯(Alexander Thomas)和斯特拉·切斯(Stella Chess)研究发现，2～3个月大的婴儿在九个方面表现出很大的不同。这九个方面包括，活跃程度、规律性、主动性、适应性、感兴趣的范围、反应的强度、分心程度、心理素质以及专注力的范围和持久性。
根据这九个方面的表现，他们进而把小宝宝分为三类：
1.天使宝宝：大约占40%。他们很容易适应新环境，能够很快建立起作息常规。大多数时候快乐，容易恢复平静。
2.困难宝宝：大约占10%。他们难以适应新环境，会对刺激和事件产生强烈的负面反应。
3.慢热宝宝：大约占15%。刚开始比较困难，但是逐渐好转。
天使宝宝的情绪更加稳定，更容易向着“快乐、期待和信任”分化。
而困难宝宝似乎对危险更加敏感，他们的情绪很容易向着“生气、害怕、厌恶和悲伤”分化。
如果你有一个天使宝宝，真心祝贺你，可以享受到更多的育儿乐趣。
如果你的宝宝属于困难类，养育的道路注定更加艰辛。然而也请不要沮丧。所有的研究都表明，即使是困难宝宝，只要妈妈（或者重要抚养人）能够持续不断地给宝宝提供安全感、温暖和爱，困难宝宝同样可以收获良好的情绪反应。而且这些宝宝因为自身的敏感特质，往往会在其他方面有所长，相信会在日后给你带来惊喜！
这篇文章里，我们说到新生儿的情绪如何从混沌状态逐渐分化出八种基本情绪。而这八种基本情绪则决定了一生的情绪底色。
小宝宝天生的情绪倾向是我们没有办法决定的。但是父母可以通过学习如何正确认识情绪，恰到好处地给孩子提供情绪支持。通过持续不断地给予孩子温暖和爱的反馈，辅以足够好的应对策略，即使是困难宝宝，也一样可以建设起良好的情绪反应。反过来说，如果一个天使宝宝长期受到情绪忽视，她的情绪反应肯定会遭到破坏。
下一篇文章，我会用真实案例来帮助大家更好地理解婴儿的情绪反应。通过翻译小宝宝的哭声，我们可以有效地揭开他们的情绪之迷，帮助他们的情绪向着良好的方向分化，从而奠定孩子们一生的情绪底色。
最后提醒您，别忘了到公众号后台回复“情绪”，领取由我们团队精心翻译和制作的高清Plutchik情绪卡片，帮助您更好地理解我们复杂多变的情绪。
未
完
待
续
一、婴儿阶段的情绪分化决定一生的情绪底色。如何理解和处理婴儿的情绪反应？
二、孩子闹情绪的时候，究竟想要给我们传达什么信息？如何通过情绪来帮助我们更好地认识自己的孩子？
三、情绪是波动的，需要及时回到平衡线。如何帮助孩子建设更好的情绪调节能力？
四、孩子闹情绪为什么会让我们心烦意乱？如何才能在接纳孩子的负面情绪的同时，保持自己的中正和理性，更好地帮助孩子建设心理力？
五、过分强烈的情绪反应很可能意味着孩子产生了某种程度的焦虑。家长如何帮助孩子走出焦虑状态？
爱华ps：
情绪是家庭教育最重要的基础建设之一。可惜往往遭到忽视。有太多的家庭因为种种情绪问题而苦恼，包括我自己和我的家人。看过了那么多写情绪的文章，我感觉只有追本溯源，才能让我们真正把握好情绪。然而一旦涉及到情绪的根源，就必然牵涉到深奥的理论。我希望能够尽自己最大的努力把这些理论简单化，生活化，把它们变成每个人都能看懂并消化的东西。
如果您看完我的文章觉得还是不够清晰，请随时给我反馈哦。
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