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作者：黄启团
来源：团长说心理（ID: nlpteam）
如果你自己是有价值的，又何必在乎别人的评价？
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01
最近面试了一个编辑，小姑娘大学毕业没几年，文章写得不错，挺有才华。
可是当我纠正她文章中两个混淆的概念时，她就突然反弹很大，受不了这样，拼命证明她才是对的。
她把文章的观点和自己等同了起来，她认为我不同意她的观点，就是不尊重她。
年纪虽小脾气倒不小，为了证明自己，一直跟我犟个不停，让我哭笑不得。
这让我想起了一个近乎荒诞的故事——
一个负责搭载精神病人的意大利司机因为疏忽，让三名患者中途逃掉了。
为了不丢掉工作，他把车开到一个巴士站，谎称可以免费搭车，把三个精神正常的乘客假装成患者送进了医院。
一名叫格雷·贝克的记者去采访了这三个"病人"，想了解这三人是通过什么方式证明自己不是精神病人，从而成功走出精神病院的。
于是他对他们进行了采访，问到︰
“当你被关进精神病院时，你是怎么证明自己不是精神病人的呢？"
以下是三人不同的回答：
甲︰"我对医生说:'地球是圆的'，这句话是真理。我想，讲真理的人总不会被当成是精神病吧！"
格︰"最后你成功了吗？"
甲︰"没有。当我第14次说这句话的时候，护理人员就在我屁股上注射了一针。"
乙︰"我告诉他们我是社会学家。我说我知道美国前总统是克林顿，英国前首相是布莱尔。当我说到南太平洋各岛国领袖的名字时，他们就给我打了一针。我就再也不敢讲下去了！"
格︰"那你们后来怎么走出精神病院的？"
乙："丙把我们救出去的。他进来之后，什么话也不说。该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉。当医护人员给他刮脸的时候，他会说声谢谢。第28天的时候，他们就让他出院了。"
格雷·贝克在评论里发表这样的感慨︰
一个正常人想证明自己的正常，是非常困难的。也许只有不试图去证明的人，才称得上是一个正常人。
02
我非常同意格雷·贝克这句话。
可是人们为什么总是花时间去证明自己呢？
有些人因为别人的一点小误会，就觉得委屈、无助；
有些人因为别人说话语气重一点，就觉得自己受到了侮辱；
有些人因为别人矫正自己的某个错误，就精神崩溃，仿佛天塌了下来……
于是拼命地去证明自己，仿佛不这样做，自己就彻底被人看不起，彻底没有了价值。
为什么我们会这么在乎外界对自己的看法和评价呢？
我以前在一篇文章里看过类似的问题，过度在意别人的看法是自我价值感低的表现。
"自我价值"是一个心理学的名词，顾名思义，是一种主观的，源于自己内心的感觉和自我评价，是自己对自己价值的主观评判。
举个例子，当你花了6000多块钱，在苹果官网买了一部刚出的苹果手机，而你的朋友因为没见过这个新款，他们都认为你买的手机是假的，山寨的，它最多只值几百块钱，听到他们如此抵毁你的新手机，你会生气吗？不会！为什么？因为你内心非常确信新手机的价值！
试想一下如果你是一位古董收藏爱好者，你看上了一件古董，你不敢确定它是不是真的，但你怕错失机会，还是倾尽身家花了近百万买下它，这个时候，你就会十分在意别人，特别是那些权威人士对这件古董的评价，他们的一句否定也许就会让你寝食难安。
为什么会这样？因为你对它的价值没底，所以这件古董的价值就只能靠别人的评价来衡量了。
03
物品如此，人也亦然，如果你对自己的价值有一个十分确定的认知，你清楚地知道自己的价值时，你就不会在乎别人对你的评价，对于别人的误会、纠错，甚至批评，你会虚心接受有价值的部份，对那些有意或无意的冒犯、攻击，你反而会一笑置之，因为你的价值并不取决于别人的评价。
相反，那些拼命在证明自己的人，因为不是很确定自己的内在价值，所以才需要去证明。
试想一下：李嘉诚先生需要证明自己有钱吗？比尔盖茨需要证明自己是慈善家吗？佛陀需要证明自己有智慧吗……
就像你是男人，你根本无须证明你是男人。
也就是说，当你确认你自己是什么时，你根本不用也不会花时间和精力去证明，只有你不是，或者你不太确定是的时候，你才会努力去证明。
只是这种证明大多数时候效果是适得其反的，所以，根本就是在浪费时间和精力。
04
从委屈中走出来最好的方法就是提升自我价值，当你自我价值足够时，没有你的允许，任何人都无法用语言伤害你！
当然，我反对语言暴力，带有攻击性的语言暴力会伤害到那些自我价值低的人，并不是每个人都具有比较高的自我价值，语言暴力并不可取。
可是在今天快节奏的城市生活中，压力无处不在，我们很难要求身边的每一个人对我们说话都客客气气，如果人人都能够委婉、优雅地说话，那当然是个完美的世界，可是我们无法控制自己所接触的每一个人都是文明的智者，我们也无法控制别人的说话方式。
既然如此，如果我们不提升自我价值，那我们的情绪就会受控于人，这样过日子岂不是很愤懑无趣？
对于前面故事中那三位被强迫为精神病的正常人，证明自己是有必要的，因为这样才能让自己从精神病院出来。
他们的故事告诉我们，证明自己的最好方式就是不去证明。
格雷?贝克的采访发表后，有许多人在该文的网络版块留言，其中一个读者说
"那些用某种方式去证明自己真理在握的人，那些用某种方式证明自己知识丰富的人，包括那些用某种方式证明自己很有钱的人，都可能被认为是个疯子，只是他们自己不知道罢了！"
与其花时间和精力去证明自己，为何不把时间用在提升自己的价值上？
如果你自己是有价值的，又何必在乎别人的评价？
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