纽约7成高中生睡眠不足你曾经睡够了吗？

纽约市健康局（Health Department）17日发布学生睡眠不足的最新数据，纽约市有75%的高中学生每天的睡眠时间少于八个小时，有11%的6∼12岁的学龄儿童睡眠不足九个小时。睡眠不足与心理健康不良有关，会造成儿童的情绪和行为问题，以及青少年的抑郁症。

市健康局局长Mary T.Bassett表示，纽约有“不夜城”之称，但对于在校儿童和青少年来说，充足的睡眠是保持情绪和身体健康的关键因素。通过纽约市第一夫人麦克雷（Chirlane McCray）所倡导的“茁壮纽约”（ThriveNYC）项目，拓展心理健康服务，要求家长与学校合作，减少孩子在电子设备上花费的时间，使晚上有更多的时间休息。

美国儿科学会（AAP）认为6∼12岁的学龄儿童应有9∼12小时的睡眠时间；对于13∼18岁的青少年，充足的睡眠时间应有8∼10小时。据研究显示，现在的学生花费在电子设备上的时间过长，平均每个学生每天花费2小时或以上，大约有66%的儿童和53%的青少年花费过多时间在电子屏幕上。

为解决纽约市学生的抑郁症、自杀和心理健康问题，纽约市扩大了对学校的精神卫生的支持范围，设立“青少年心理健康急救”（Youth Mental Health First Aid ）项目，教育局提供心理急救培训。另有健康纽约（NYC Well）热线，可通过全年7天24小时的热线电话（1-888-NYC-WELL），通过打电话、发简讯和聊天来进行辅导和危机干预。