生了娃之后的各种艰辛，真的是只有当妈的人才能懂。大多数的精力都投入到家庭当中，平时也是“懒”得打理自己。
看着自己“下垂的胸部”、“毛躁的头发”，时不时的还会怀疑一下人生。

但其实，我们可以通过练习瑜伽改善胸部下垂，矫正含胸姿势，重塑乳房的坚挺，在刺激腺体的同时可以帮助排毒，保养胸部，预防预乳腺疾病；还可以在练习中增强气血循环，滋养发丝，温润秀发。
还不了解课程的妞们，接着往下看哦~
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我们第一季的瑜伽课程已经结束啦，截止到现在有8000多位的爱美宝妈们参与到“训练营”中来。
妈妈们都在后台留言，表示收获满满。
△只是一小部分留言~容我骄傲的晒一晒
让包妈感到更骄傲的是，部分宝妈通过第一季瑜伽的练习脾胃不和、腰酸背痛、爱出虚汗的很多身体状况都得到了改善，不得不感叹瑜伽的神奇魔力。
我们都知道瑜伽的作用有很多——
雕塑形体。身上的赘肉会一天天减少，身材更加紧致；
缓解压力。消除紧张、疲劳，在工作和娃儿的双重压迫下，更好的释放身心；
疗愈身体。促进血液循环，血气得到提升、手脚冰凉的情况得到改善，预防更多的疾病；
但是，妞们更要注意的是——我们除了外在条件改善的同时内在的调整也很重要哦~
因为人一旦到了中年，尤其是女人，30岁后衰老显而易见，皱纹、精力不济、黑眼圈等等一堆我们不欢迎的朋友开始找上来了。
除了使用瓶瓶罐罐的保养品、护肤品来对抗脸上的皱纹之外，“以内养外”才是最重要的，通过对身体内在的保养让我们回到18岁少女的状态。
看过孙俪出演的热播剧《那年花开月正圆》的妞们都知道，孙俪教科书般的演技，不得不让人竖起大拇哥。
但更加让我服气的是，这个35岁的女人，2个孩子的妈妈，演起16岁的欢脱少女，竟然丝毫没有违和感。
除了演技好的这种内在实力，很大程度得益于她的皮肤状态和身体。皮肤白嫩紧致，完全没有皱纹，拍各种打戏的时候也都是亲自上阵，不用替身。连特写镜头里，都是满满的少女感。
其实，除了孙俪，36岁的李小璐、47岁的钟丽缇状态也差不多，一直都是只长年龄、不显年龄，自信满满的样子。
那她们究竟是有哪些保养秘籍呢？
看了她们的微博我们会发现，这些明星辣妈们都超爱瑜伽！
孙俪，对瑜伽的热爱程度可以用疯狂来形容，无论多忙，都会抽出时间练习瑜伽。
李小璐，带着小甜馨一起瑜伽。
钟丽缇，酷爱锻炼，还经常呼吁大家一起运动。
章子怡、王菲、董璇、杨幂……几乎所有的明星辣妈都在通过练习瑜伽来保持身材和抵抗衰老。
所以，我们给妞们推出了瑜伽第二季，远离岁月带来的“年轮”，保持内在的年轻，从内在开始调整，回归少女时代。
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在这个课程中，你会学到
1
守护我们的“秘密花园”
女性拥有这两座花园：表象花园——脸，秘密花园——卵巢。卵巢功能不好，会影响我们的肤色与体态。通过瑜伽，可以给我们的秘密花园建立起围城，从根源抗击衰老！
2
解除那些“难言之隐”
很多妈妈们在产后，特别是多次生产之后会出现像漏尿这样的难言之隐。担心在大马路上打喷嚏，甚至对夫妻生活失去了信心。练习瑜伽之后，可以帮助进行盆底的训练，还原少女紧致。
3
改善黄褐斑、小腹坠胀
我们的产后体态开始发生变化，行走、站立的姿势也似乎改变了许多，导致了我们的代谢能力下降。而瑜伽可以从根源改善黄褐斑、经期不调、小腹坠胀等问题。
4
消除岁月的“年轮”
很多妞儿，面部肌肤是紧致白皙的，但是颈上的“年轮”却出卖的自己的年龄。瑜伽通过肩颈的调理和对颈部肌肉的激活，重塑优雅平滑的颈部，让年龄，成为秘密。
包妈给妞们请来的两位重量级瑜伽教练，看过第一季课程和瑜伽直播的妞们对两位老师都并不陌生了。
雎晓雯，被国外媒体称为“来自东方的T台小怪物，今年，她和刘雯、奚梦瑶、何穗一起登上了在上海举行的维多利亚的秘密时尚秀舞台！
△图片来源：视觉中国
△Rosie老师指导雎晓雯在做瑜伽训练
Rosie老师从小学习舞蹈，接触了瑜伽之后改变了她的一生，之前抑郁症病发的她通过练习瑜伽得以痊愈，并且生活的更加自信和快乐。
Amy老师，专注于艾扬格瑜伽的培训与教学，曾多次赴印度游学，结合自身的习练经验，体悟到瑜伽更深层的奥义，可以疗愈身体的疼痛，实现心灵的通达。 
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惊喜放送
订阅瑜伽课程的妞们，包妈将会随机赠送一个价值88元的双面瑜伽毛毯（本季课程中会多次用到哦~）。
在盘坐，跪趴或仰靠时，可以给妞们提供舒适的支撑；
将毛毯折叠后垫在肩膀上还可以平衡支撑，避免受到伤害；
在冥想或最后放松时刻，可以提供温暖的呵护。
△暗紫拼卡其色&紫罗兰拼蓝灰色
△瑜伽毯大小：180cm*90cm
领取瑜伽毯的方法：购买课程成功后，在包妈课堂的瑜伽课程页面中，点击目录中的“赠送瑜伽毯活动”、立即报名、点击购票，最后妞们只需填写真实姓名、地址、联系方式，提交成功之后就可以收到包妈送出的瑜伽毯了呦~（可以参考下面动图进行填写
）
妞们可以点击试看片段，简单了解课程内容。
10节精选视频
每节长达半小时
所有课程现已更新完毕
健身房的瑜伽课程年费要上万，包妈这套课程只需159元，就可以把维密私教请到你的身边，让你学会冻龄的秘诀！妞们，你们还在等什么？扫描下方二维码就可以参加第二季瑜伽训练啦~赶紧行动起来吧！
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