几个小习惯帮助宝宝轻松再长高4~8厘米
虽然宝宝的身高受基因的影响,但是后天的营养的因素也是至关重要的,如果没有配合好,补再多的钙也是没有用的。所以建议可以通过科学有效的方法来帮助宝宝长高高哦!
首先,要保证宝宝有充足的睡眠,还不能熬夜。宝宝生长激素分泌最旺盛的时候是在晚上十点到凌晨的两点,这时候宝宝需要熟睡才可以很好的分泌激素,所以,建议宝宝在晚上九点就要入睡了。
另外,要保证宝宝营养均衡。宝宝生长发育是需要多种营养元素的,足够的营养才可以更好地让宝宝长高。补充钙元素的同时要多晒太阳或者摄入维生素D,这都是可以促进人体吸收钙的。
还要多运动。伸展、跳跃、拉伸都可以很好帮助宝宝长高的。但是要注意,不要运动过度,负荷太大的反而适得其反。
最后,让宝宝保持身心愉悦。长期受低落、压抑的情绪影响,会造成宝宝内分泌紊乱的,容易导致宝宝瘦小。所以给宝宝一个快乐的童年也不是没有道理的。
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