普林斯顿大学1月13日下午发布公告，称一名年仅20岁的Lam姓大三学生，于上周五在纽约市一家医院自杀身亡。
（图片来自princeton.edu，版权属于原作者）
据thetab报道，，Lam来自新泽西Morganville，他成绩优异，此前毕业于新泽西High Technology High School。这所学校是新泽西排名第一的高中，在全美排名第16名。
（图片来自usnews.com，版权属于原作者）
高中毕业后，Lam进入普林斯顿大学学习computer science专业。他在今年的Deans Date前5天结束了自己的生命。据悉，今年的Deans Date为1月16日，是学生们上交所有期末作业的Deadline。1月17日，期末考试正式开始。
（图片来自egistrar.princeton.edu，版权属于原作者）
据报道，此前，Lam的母亲在几年前不幸去世，家里只有爸爸和一个哥哥。Lam的去世对于家人来说是一个毁灭性的沉重打击。学校已对Lam家庭致以哀悼。此外，学校呼吁有需要的学生可以致电609-258-3141，与校园心理咨询服务老师联系。
普林斯顿的Deans Date
每年，普林斯顿的Deans Date对于学生们来说犹如是一个沉重的噩梦。
（图片来自University Press Club，版权属于原作者）
为了提醒小伙伴们这个可怕的Deadline，学生们还专门做了一个网站，更新每年的Dean's Date日期：
点开一看，明天就是Deadline了：
为了苦熬出作业，备战期末考，很多人会通宵学习，到处可以看到累趴的学生：
（图片来自thetab，版权属于原作者）
（图片来自thetab，版权属于原作者）
还有小伙伴连买好几杯咖啡，驻扎图书馆苦读：
（图片来自thetab，版权属于原作者）
学校在期末前也会举办一系列活动，帮主学生舒缓压力。
（图片来自Princeton University，版权属于原作者）
给学生发送免费的小礼品，让学生们离开图书馆片刻，到外面排队放松放松：
（图片来自universitypressclub，版权属于原作者）
一些乐队还会举行小演奏，让学生们驻足片刻，听听现场演奏放松：
（图片来自twitter，版权属于原作者）
粉丝评论
Alice有钱有offer：RIP
大圣息怒：愿天堂没有ddl
一口菇一口囤：deadline。。。。。cs这么可怕吗
成步堂MKII：CS的咋还自杀，要是学我这行的我觉得情有可原
呆没有萌：我能体会到他的绝望...
思佳高要继续加油：CS到底有多累..
白银时代-我爱吃猪肉：怎么这么想不开啊 咱们可以退学可以重来 可以重新选择的啊
他们这样度过难熬的日子
小伙伴们，如果你正在Final，如果你在此刻也感到有压力，未解决，其实你并不孤单，你的经历，这些留学生也曾亲身体会过，但他们想用亲身经历告诉你，从来没有过不去的坎。
不想改名字了因为累了：我以前也是特别开朗外向，出国以后差点得抑郁症。后来我每天强迫自己去健身，去跑步。跑了一个月就好了。重新阳光了，也喜欢和人交流了，建议你也强迫自己去跑跑步。
有了大白兔生活更美好www_：压力大的时候就想办法做点自己喜欢做的 比如和朋友去居酒屋或者唱k 或者就一个人坐电车去一个附近没去过的小地方 你如果在东京可以去去横滨 川越 那边有大正时期的建筑感觉还不错 或者去听一场演唱会 去看一场电影 或者和朋友吃鸡 想想那些异国才有的风景 不体验一下不觉得很亏吗
何为子曰子不语：嗯留学很孤独 你要克服那些孤独以及困难 但是事情太多了没有人发泄的时候是真的很憋屈 喘不过气来 得了重度抑郁的人看到这篇吐槽不潜水过来说几句 一定要多交一朋友有事情不要憋 多和爸妈谈谈心交流交流 起码会有一点好处
少年宫第一柯基：请顶我上去，题主和我的病情前因后果很相似。我患焦虑症5年左右。最痛苦的时候半夜在美国宿舍一个人痛苦狰狞，感觉要猝死，想家想父母，痛哭一夜。现在偶尔会感觉不舒服，但不惊恐发作了。总结两个重点1 规律生活！不要熬夜！2.充实地生活，坚信自己不会挂掉！ 心理疾病不是无病呻吟，经历过的人会懂。
Sy__MyJ__：出国前觉得自己一辈子不会有心理问题 结果后来果然严重到看了医生 我是坚持不吃药  努力的做积极的心理暗示 有一点医生说的挺有用的 情绪是一个曲线 当你到了最高点 一定会降下来 现在我挺过来了 加油！
黄初八年正月雨：很颓，还要装作一切都会变好的样子跟亲友聊天，但我知道其实怎么可能有希望。所以无聊的时候玩游戏，玩了以后心情确实会变好点。然后就是追一个连载的小说吧，更新的时候确实会挺开心的。
懒蛋蛋哟_：没办法吧…只能自己克服 我觉得焦虑或者难熬的时候就想想家人 心里就会觉得很温暖 多少好了一些 现在熬一熬 以后能让他们过得好 就觉得值了
玖小尾阿骷_MIAO：非日韩 欧美转专业读翻译研 压力特别大 导致焦虑症+轻度抑郁 全身过敏+严重失眠 最严重的时候两星期无法入睡 过敏最严重的时候呼吸道水肿无法呼吸 住的地方周围几乎没人 自己咬牙看医生 吃药 去跑步健身 尝试极限运动比如跳伞 5000英尺跳下去觉得死都不怕了就没什么了 建议不要熬夜正常饮食多跑步
睡不着的小尤同学：少喝咖啡 然后不要老是宅在家里面 多去外面玩玩什么的呀 或者开发几个自己喜欢的兴趣！学学画画英语什么的！我有时候心情不好的时候就会和在国内的好朋友打个电话或者聊聊天 吐槽一下 之后就会变的好很多！希望在国外的大家都能开开心心健健康康！
专业二踢脚炸屎绝对好吃：出来留学很多年 前几年都挺过来了 因为有什么就压抑着 或者自己哭一下 今年爆发了 严重到无法正常生活 很长一段时间都没有继续活下去的动力 也拒绝和任何人接触 但是想着自己的父母和自己的责任 还是要坚持下来 接受治疗 加入群体活动 一定要好好吃饭 找些释放压力的方式 适当和朋友多相处
QvQ我好方方方：有个喜欢的爱豆！看他会开心
难熬的日子总会过去
最后，小编找了一些资料，希望以下这些方法，能给帮助处在压力，甚至抑郁中的小伙伴，驱散情绪上的阴霾，找回生活中的阳光。
如果你的亲友，抑郁了，你可以：
1，对他们说，你不是一个人面对。
千万不要说，许多人的情况比你更糟糕。
2，对他们说，你对我很重要。
千万不要说，人生从来就是不公平的。
3，问他们，你想要一个拥抱吗？
千万不要说，你不要这样啦。
4，对他们说，你不会一直这样下去的。
千万不要说，你不是一直都抑郁吗
5，对他们说，我们来到这个世界上不是互相猜疑，而是互相帮助的。
千万不要说，你别抑郁行不行。
6，对他们说，这些都会过去的，我会一直在你身边。
千万不要说，这是你自己的错。
7，对他们说，也许我不能完全感同身受，但我会尽我最大的努力去理解。
千万不要说，相信我，我之前也抑郁过几天，我知道你的感受。
8，对他们说，我不会因此离开你或者抛弃你的。
千万不要说，我认为你的抑郁，是对我俩的一种折磨。
9，对他们说，我爱你。
千万不要说，你经常这样说“我，我，我”，你不觉得烦吗？
10，对他们说，知道你活在痛苦中，我也很难过。我不会离开你的。我会开导我自己的，因此你不用担心，你的痛苦会对我造成伤害。
千万不要说，你试试喝点甘菊茶吧。
抑郁的你，可以这样解救自己
如果你自己出现这些症状，你可以这样做：

一，求助专业人士治疗
考虑吃药，或者采取精神治疗法，比如说有音乐治疗法，艺术治疗法和宠物疗法。
二，改变生活方式
保持正常的作息时间表，多运动，减少高糖分食品和快餐，多吃蔬果多喝水。重新修饰自己的仪容，维持良好的社交圈，多与能给你正能量的朋友交往。
三，调整你的行为
发展一个爱好，或者饲养宠物，充实自己。做一些让你开心的事，比如煲剧。写日记，把不开心的情绪发泄出来。尝试去帮助他人。
四，改变你的负面思维模式。
把抑郁的过程看作是一个慢慢进步，逐渐好转的过程，你可以尝试找一个可以学习的榜样，看看他们以往是如何应对抑郁症的。另外，善待自己，记住，你是有价值的。列出那些让你忧心的事情，然后一一对应写出解决方法，比如，没有支付的账单让你困扰，你可以列出哪些方法可以支付账单。
（图片来自wikihow，版权属原作者）
改变负面思考方法，承认那些负面情绪最终都会过去，列出你的优点，你并非一无是处，从小事开始改变，哪怕一开始很困难。清楚这种负面思考模式形成的原因，是不是你的内心一直有一套像自动程序那样的思考框架，是不是只要碰到负面的事情，一开始就假设都是自己的错，是不是由于以前发生了类似的事，唤起了类似的痛苦情绪。
回忆开心的事，静下心来，想想人生中值得感恩和快乐的事。
改变你说话的模式，比如你可以说“虽然XXX，至少XXX”,这样能把负面思维转向正面。
承认也许抑郁会重来，而一点点的努力，是为了降低负面影响和减少持续时间。

（来自腾讯视频，版权属原作者）
愿逝者安息。也希望所有小伙伴都能过平安顺利地度过这段不易的求学路。
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