羊汤这么炖，一点也不膻！

“老板，来碗羊汤哦——”

去北方旅行时，一清早就被朋友拖去了当地的羊汤馆，他说这是无论如何都不能耽误的行程。

站在门头前，只见一屋子香气蒸腾，还穿插着本地人此起彼伏、满足的“吸”汤声。这种场面，对任何吃货来说，根本已经是十足的诱惑了。

一人一碗，一拳深浅。绿的葱花香菜，红的辣子油，白的浓汤，碗底隐约肥瘦相间的细嫩羊肉。

落胃呀，热乎啊。

于是旅行回来，脑海里反复回荡一句话：我还没吃够。

立马跑去楼下市场买来新鲜羊肉羊骨，熬汤。不瞒你们说，连炖羊汤的整个过程都很迷人。

就像那时趴在桌前吸溜到忘我的自己一样，能让冬日困顿间清醒。同时唤醒的，当然还有饥肠辘辘的胃。

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RECIPE

冬日羊汤

炖汤材料

羊骨 400g / 羊腩肉 400g

大葱 1根 / 生姜 1块 / 山楂干 1小把

花椒 5粒 / 丁香粒 3-5颗 / 香叶 2片

桂皮 1块 / 白芷 1片 / 草果 1颗

羊汤调料

盐 / 香菜 / 葱白 / 辣椒油 / 白胡椒粉

▼ 1. 浸泡：羊肉羊骨先在清水中浸泡2-3小时，中途换一次水，初步泡出血水和杂质。

» 除了那一口肉香汤浓，羊汤还有最要紧的去膻。今天花姐一边熬汤，一边会从头到尾教你们如何一步一步来去掉冲鼻的羊膻。可要看仔细了哦。

羊肉最好是带皮、肥瘦相间的羊腩肉；羊骨必不可少，是汤浓鲜的来源，单纯的羊肉没有带骨炖鲜美，同时骨髓也是很好的脂肪来源，脂肪与水共同沸腾才能催生出浓白羊汤。

▼ 2. 焯水：浸泡过后，羊肉羊骨冷水入锅进行焯水。大火煮沸转中小火，沸腾3-5分钟，勺子辅助搅动。

» 血沫不煮出来，做出来的汤膻味很重，汤色也不浓白。

沸腾过程中，浮沫会越来越多。

捞出，用温水冲洗干净备用。焯过水的汤倒掉不用。

» 经常有新疆、内蒙的朋友留言“我们那的羊肉不焯水，没膻味”。对于这一点花姐是很羡慕的，毕竟占据着地理优势，可以吃到鲜美不膻的羊肉。至于大部分人还是和花姐一样，买到的羊肉或多或少存在着膻味，需要首先焯水去一去。

▼ 3. 入羊骨：锅内重新加固体材料3倍的水，微沸后先入羊骨。同时加入料酒1勺、姜片2-3片、大葱段、桂皮1片、草果1颗（拍扁更容易出味）、白芷1片、丁香3-5粒，以及少许花椒香叶。

» 白芷是熬羊汤非常重要的一味香料，不但能有效的去除羊膻味，而且与羊肉搭配有温补散寒的作用。量无需多，一般1斤带骨羊肉搭配1片白芷就够了。

花椒的去膻效果也非常好：

用大火去翻腾，20-30分钟后，汤会变白一些。

» 羊骨本身含有的脂肪在长时间高温下乳化，会使羊汤变成淡乳白色。

自家熬羊汤重在口味，不用对“乳白色”太过在意。

▼ 3. 入羊肉：接着加入羊肉，小火保持沸腾。

加入山楂干，加盖继续熬制1-2小时。

» 山楂干不但能去羊膻，还有松化羊肉的作用。

在熬羊汤的过程中，除了香料，不再加盐等其他任何调味，羊肉的自然鲜味就是最好的了。

▼ 4. 切羊肉：直到羊肉软烂，筷子能够轻易扎透，取出羊骨羊肉晾凉，羊肉切片。此时火不关，汤保持微沸状态。

依附在羊骨上的肉也不要放过，剔下来~

将切好的羊肉片，在容器中装好待用。

» 到这里，羊肉片可以直接蘸酱吃，也可以在之后作为羊汤码料。

▼ 5. 码料加汤：取大碗，按自己的喜好加入香菜末、葱末、油辣椒、白胡椒粉和适量盐，再码上羊肉。

最后将滚烫的羊汤过滤冲入碗中，浓香！

» 汤中还有残存的肉渣骨渣，需要过滤掉。

▼ 5. 享用：冷的时候，一碗热羊汤灌下肚，舒服的人天灵盖都打开了。

有汤，有肉，对美食对慰藉的追求，无非一碗热汤。

一碗热汤下肚，最后来好好总结一下炖羊汤去膻味的层层步骤吧：

1. 提前泡水，反复焯水

2. 葱姜料酒，白芷花椒

3. 放入羊肉，加入山楂

很多事情就得趁着冬天完成，比如一碗热羊汤。

▲许多当地人还喜欢用羊汤配烧饼吃，食肉动物还可以不断往汤里加羊肉，吃过瘾才算完！

冬日驱寒，想必家家都会有一碗自家出品的“热汤”，你们家的呢？快来留言告诉花姐哦~

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