不少怀孕的准妈妈都喜欢吃酸的东西，因为酸味可以提高食欲。做菜的时候，可以适当放点醋或柠檬，这样带酸的食物还可以减轻孕吐的症状呢。热菜最好趁热吃，不冷不热的菜很容易引起呕吐。此外，准妈妈可以通过多喝水、果汁、汤来补充因为呕吐而流失的水分以防脱水。下面推荐一个缓解孕吐的蔬果汁：
【缓解孕吐的水萝卜苹果汁】

材料：水萝卜2个、苹果1个、柠檬半只、蜂蜜3大勺。做法：将水萝卜、苹果、柠檬洗干净、去皮、然后切成小方块，然后把准备好的食材放入榨汁机，榨好后，放入蜂蜜搅拌即可饮用。
最后，不得不说不少孕妈妈担心妊娠反应大不能“大饱口福”会影响宝宝吸收营养吗？请不要担心，只要平时身体健康，宝宝是不会营养不良的。所以，与其想着给宝宝补充各种各样的营养，还不如有时任性一点想吃什么就吃什么，将孕吐控制住。如果超过10天不能进食，要看医生喔。
PS：希望既是老公又是准爸爸的你，对孕期老婆多一点体贴、体谅，一起加油！
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