扭伤如何处理

1、扭伤后比米阿尼活动受伤关节，避免导致韧带拉伤。
2、受伤24小时内使用冷敷，每次冷敷隔一个小时，一次冷敷时间半个小时作用。
3、受伤24小时后可以开始给受伤部位热敷，以促进受伤部位的血液循环，帮助伤势的愈合。
4、在两天的自我治疗之后，如果还没有改善，请立即到医院进行治疗。
注意事项

1、扭伤后要立即停止活动坐下来休息，避免关节再度受伤。
2、受伤后不要立即热敷或者按摩，这样只会加重受伤部位的肿胀，也不利于伤口的 愈合。
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