当心！这些保健品多吃没用！反而有害健康！别再吃了！

现在维生素软糖非常受欢迎，特别是孩子，因为很多人都认为它又有营养又好味。

但其实，

事实并非如此。

据一项最新研究显示，虽然它们香甜可口，但它

并不能不为人体提供

适当的营养素，

也没有像成分表上那样标的含有那么多的营养素和矿物质。

美国营养产品评估机构消费者实验室（ConsumerLab.com）最近对50种不同的复合维生素软糖进行了测试发现，

80%的软糖没有达到

膳食补充剂的标准。

现在有许多人都倾向于用这种维生素软糖替代维生素片来满足每天的营养剂量，

但营养学家警告说，这种被糖衣包裹的补充剂反而对人体

弊大于利。

ConsumerLab.com购买了美国和加拿大50种现在流行的维生素产品，

包括5个品牌的维生素软糖，并它们所含的主要营养物质做了检测。

结果发现，其中12种复合维生素所含的营养成分比列只有标签上的24%，

而有的含量高达标签标注量的157%，还有的含量超过最高可耐受摄入量，

这可能对健康

造成一些潜在风险。

测试还发现，善存成人复合维生素中10种维生素不达标，Naturemade（天维美）和Vitafusion（小熊糖复合维生素）

9种维生素不达标。

Smarty Pants的成人复合维生素软糖中则完全不含维生素B1，B3和K，以及矿物质铁、镁、铜、硒、铬复合维生素中这些常见的复合维生素。

纽约营养师Nikki Ostrower表示，

她从不建议她的顾客服用维生素软糖，

“很多维生素软糖都含有人工填充物，比如食用色素，有些含有很高比例的果糖玉米糖浆和大量的防腐剂。”

由于生产原因，五分之四的维生素软糖含有

过多的维生素A。

维生素A是一种脂溶性维生素，身体会将其存储在肝脏和其他器官，

并不会像其他水溶性维生素那样容易消化并排出体外，

而摄入太多的脂溶性维生素会引起

头晕、恶心、头痛、

关节疼痛和心脏病。

她指出现在它如此流行的原因就是味道好。

其实，维生素软糖对人们来说，就和糖果类似，

特别是孩子，如果吃过多维生素软糖会有

非常危险的后果。

“人们都认为它对孩子有好处，但其实，他们身体吸收的不是营养，而是这些不健康的防腐剂，还有过量的糖和其它添加剂，这反而会造成孩子蛀牙。”

所以说，与其花钱吃这种“危生素”，还不如吃水果蔬菜，

纯天然的才是最好的！

编辑：April、小歪

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