今天可爱关晓彤又因为出席活动时，中指带了戒指而上了热搜～这些媒体和吃瓜群众也真是，你谈恋爱的时候不带戒指啊？真是瞎操心～不过，留住我视线的还是关晓彤的腿，又细又长又白的！现在这些小花的腿都是怎么长的？吃什么能把腿养的这么美！气死我这个短腿地出溜了！
小花们的美腿我还能不屑一顾，可前两天看了几期的《天籁之战》，我真的就不能淡定了！根本不敢相信这样的腿、这样的莫文蔚已经47岁了。
红唇、慵懒的大波浪，充满活力的性感，和我记忆中的她一样。
这电臀，我的天！

全程我一直都是小哥这个表情。。。
莫文蔚这个名字，在我的记忆里至少储存了20年之久了，甚至更长的时间。她的歌陪伴了我整个青春的爱恨情仇。这个眼睛不算大，鼻子不够挺，还有一张大嘴的莫文蔚，从来都算不上那种第一眼美女，但她身上有一种说不清道不明却让人无比着迷的气质。
她性感又风情，不风骚、不做作，冷静而婉转的声音唱着独特的“莫氏情歌”，让你流了泪，受着安慰。
莫文蔚用这首歌作为九年恋情的终结，边哭边唱的模样，至今回望却让人动容。而之后，在爱情的苦海里苦尽甘来，潇洒的嫁给初恋，拥有完美爱情的莫小姐送给了大家一首甜蜜情歌《IDo》。嫁为人妇的她，则又在演唱会上与夫君互动演唱这首歌曲。一曲《他不爱我》，至此见证了两段感情，相同的歌因为不同的人，竟然有了两种截然不同的况味。
而作为唱而优则演的她，电影也有代表作。在1995年就接拍了星爷的那部最著名的《大话西游》。1996年莫文蔚又凭借电影《堕落天使》获得香港电影金像奖最佳女配角奖。
近几年，莫文蔚参加了几个综艺节目，这实实在在的大长腿我是真心实意的服气。她的长腿和美背是有目共睹的，曾在专辑中全裸出镜。
在《我们来了》里，莫文蔚的逆天大长腿也一直是自带话题的。在石板桥上的合照，最显眼的要数她的长腿了，一条修身牛仔裤让腿型显得更加好看。
在单曲宣传期间她也穿上一件有小心机的牛仔裤，屁股上有个会变色的比基尼裤图案，看起来相当性感。
莫文蔚的腿珍贵到什么地步呢？品牌商或经纪人会给她的腿投高达3000万的保险。
娱乐圈有句话叫“林忆莲的背莫文蔚的腿，成龙的鼻子舒淇的嘴”，可见莫文蔚的腿是真有特点，就是长，那种我连p都不敢p的长！
莫文蔚的腿胜在肌肉比例匀称、瘦而不干、比例匀称，加上蜜桃形的屁股，简直就是逆天的性感！

她其实并不瘦，腿也不是细得人神共愤，从侧面看依然有漂亮的腿部线条。
十个女孩九个嫌自己小腿粗，我也想拥有莫文蔚那样的美腿。可实在是怕运动量一大变成了疙瘩肉～
莫文蔚在接受采访时说，她经常运动，总去健身房，会练跳舞，常游泳。很多人跑步后发现腿变粗了，是因为姿势不正确，或者缺少运动后的拉伸。
1、跑步的时候应尽量勾着脚尖，用脚后跟先着地。
2、尽量少做变速或者爬坡跑步。
3、训练前后进行10分钟的小腿拉伸，如果省去拉伸，小腿会变粗壮。
理想小腿是什么样呢？
小腿【标准/理想】围度=身高cm X（0.17～0.2）
我测过之后，该怎么形容呢……绝望吧……怎么可能瘦到这个围度！！！先别摔手机，这毕竟是理想围度，理想总是很骨干，现实很丰满嘛~

小腿为什么会粗？
它，位置最悲催
水分总是往低处聚集，所以悲催的小腿是全身最容易发生水肿的部位。你说，本来就不细，还水肿……
肌肉腿？脂肪腿？
原因？一个字：胖！要知道肌肉腿也不是你想练就能练出来的。腿放松，如果用手轻松就能捏到一层肉，那放下手机，先去减脂吧！

腓肠肌惹的祸
小腿这个部位不像其他部位，比如腰腹、大腿等那么容易堆积脂肪。所以如果你腿硬梆梆的，摸不到什么脂肪，那告诉你一个不幸的消息，也许你瘦了20斤，小腿腿围可能只小了1CM。
那么瘦小腿是不可能的了吗？当然不是！
所以如果能让腓肠肌和比目鱼肌在发展程度上取得平衡，并且紧实小腿，整体的视觉效果就会有一个明显的提拉，从侧面看还会有淡淡的层次和阴影，视觉上特别显瘦！
那是不是少运动才好呢？
既然我的腓肠肌过于发达，那我少用它是不是就细了呢？
这么说也没有错，用进废退嘛，毕竟骨折的时候躺在床上3个月，腿确实是会细呀～
20岁的时候可以说是老天爷赏饭吃，就是人家天赋异禀拥有那么漂亮的身材。可是，47岁的时候还能无视年龄限制，健康紧实，线条优美，恐怕就不是天天叫外卖的我们能够躺着说羡慕的了……
那怎样才能瘦小腿？
那我们先来看看江湖上流传的各种，会让你越练越粗的“瘦小腿”方法。👇
按摩篇
动作要领：虚握双拳，在小腿肌结实处来回按摩，力度不宜过大，每组40秒，3组/腿。
运动篇
足底筋膜按摩
光脚，小球可以用网球、高尔夫球或者较小的硬质易拉罐，踩滚40秒/组，3组/脚。
膝盖顶墙拉伸练习
双手扶墙，保持两只脚贴地。前脚膝盖顶墙，感受后腿小腿肚拉伸的感觉。该动作保持40秒，3组/腿。
空中蹬车
腹部收紧，动作尽量慢，伸直的双腿在高处时与身体呈90度角，脚与身体平行；下落时绷紧脚尖。35次/组，5组/次。

臀桥拉伸训练
脚后跟着地，依抬臀，髋部向上挺起，保持10秒后放下，重复该动作。12—15次/组，3组/次。
先看看你的日常习惯!!!
首先注意坐姿。
不正确的坐姿对盆骨、胯骨和腿型会有影响，尤其是跷二郎腿，真心是毁腿必备姿势。切记要改，改不了也要改！
最重要的一条——好好走路！
没骗你！走路才是你日常生活中最主要的运动，最影响你的姿态形态，无论什么变态运动方法都没有改变自身日常活动的姿态重要！！！就算你坚持运动也是为了身体的日常形态更好嘛。
别告诉别人的瘦腿小妙招
  • 大腿夹纸
悄悄告诉你，这可是空姐、超模瘦腿的秘决！站着的时候双腿并拢在两膝盖中间放一张白纸，用两个膝盖夹住它不要让它掉了。刚开始做可以选从厚一点的书开始，效果很明显，但真的太！累！了！最开始做会容易抽筋，别问我是怎么知道的～
  • 敲胆经
双手握拳，轻敲大腿外侧，从大腿根到膝盖折回来，碎片时间敲一敲，可以去水肿，瘦腿哦！
  • 踢塑料袋
对没错就是买菜那种塑料袋。
日本综艺节目闲聊007中介绍的方法，简单来说就是两腿交替踢这个袋子，每次都要把腿踢到水平位置再放下。
最开始你可以用塑料袋找一下踢的感觉，熟练之后就看着电视、和同事闲聊就可以踢啦，非常简单～
瘦小腿小Tips～
除了这些瘦腿的方法，还有些小tips，平时注意可以很好的缓解小腿过度用力和水肿的情况哦，视觉上看起来可以细一些～
  • 多泡脚，不仅对妇科比较好，也能有效缓解水肿。
  • 能站就别坐，站消耗能量是坐的三倍，减肥千万不要懒。
  • 运动尽量做一些低强度有氧，减少爆发性运动。
  • 少穿高跟鞋，人字拖等，如果穿高跟鞋站立时，膝盖微曲，身体重心往脚跟移一些，这样可以减少对小腿和膝盖的压力。
  • 每天晚上睡前躺在床上，可以把腿靠在墙上，与上身呈90度，15分钟左右，帮助去腿部水肿很有效果。
不过最后要说几句，瘦小腿是个持久战，如果你真的想改变自己的腿型，那就要下定决心，一天都不要偷懒，毕竟吃下去饭、长出来肌肉不是一天得来的，瘦小腿也不会1个星期就能看到效果。
而且运动、变美都是为了取悦自己，不是为了迎合男朋友或者大众的审美。坚持自我认同是非常不容易的，不要刻意追求粗细的问题，健康自信的生活才是最重要的，不是吗～
篇幅有限，X腿，O型腿，盆骨的矫正就不展开啦，如果还想看其他瘦身矫正体态方法，评论区留言哦～每个看文章的姑娘都能拥有自己满意的小腿，笔芯～
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