界世的你当不

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我是苗妈
高级育婴师+亲子咨询师
专注儿童心理
当一个好妈妈，无疑是这世上最辛苦的职业，既要上班赚钱，又要在家做家务，做得了厨师，烧一手好菜，当得了老师，会辅导作业。这么多事情压在身上，当妈妈的怎么不会抓狂呢，不少妈妈焦虑，甚至抑郁。那么，怎么摆脱这种情绪呢？
苗妈有个朋友，有个读二年级的女儿叫梓霖，这位妈妈也是个上班族，女儿上刚上一年级时，梓霖妈妈也是天天跟我抱怨，说“时间不够用”，的确，一大早起来准备早餐，然后急忙去上班，傍晚要赶着时间去接孩子，晚上要辅导孩子写作业，写完还要练琴。孩子学习习惯还没有养成，写作业拖拉磨蹭，每天都要不停地催促她，催得母女俩都烦躁异常。
她跟我抱怨，说亲子关系搞得很不好，自己总是控制不住大吼大叫。
我劝她，要抽点时间出来陪孩子聊聊天，谈谈心。梓霖妈叹了口气，“每天忙里忙外，连叹气的时候都没有，吵架都没力气，哪有时间谈心？”
到了下半年，梓霖妈请了奶奶和外婆轮流来家里帮忙，把自己从家务中解脱了出来，她感觉自己脾气也好了很多，跟同事说话脸色都好了很多，工作效率也有提高。之后她考虑了一下，干脆给女儿报了晚托班，放学后晚托班老师直接去校门口接孩子，过两个多小时，孩子写完作业交给老师检查完毕，梓霖爸爸正好下班去接孩子回家。到家吃完晚饭后，只剩下练琴一件事情。每天练琴结束，母女俩还有大把的时间，可以聊天，可以出门散步。
梓霖妈说：“我又开始每天夸奖孩子啦，表扬她琴练得好，饭吃得好。她很开心，我也很开心。这一千块晚托班费花得实在太值得了”。
如同梓霖妈妈一样，当你照顾孩子的时候，你还在想着地还没有拖，饭还没有做，去哪里买菜可以多省几块钱，上班8点那班公交千万不能错过……心中千头万绪尚未厘清，眼前孩子还跟你斗气，你是不是气不打一处来？
你朝孩子又吼又叫，是因为你又“穷”又忙。如果你能足够的时间，又没有其他的烦恼，你多半还是能平心静气跟孩子交流的。
作为一个忙里忙外不得闲的妈妈，你需要寻求帮助：
  • 伴侣的帮助
在自己有繁重的工作、家庭事务的时候，我们需要伴侣的支持，比如一起做家务、带孩子等，这个时候可以平和地说出来，但不能是抱怨的语气，因为那样会造成争执，导致事情没有简化反而更复杂，当我们真诚地表达需要对方帮助的时候，对方也会感觉到自己的价值。
  • 孩子的帮助
孩子也是我们的小助手，有时候我们总觉得是照顾孩子，其实很多时候，孩子也愿意帮助父母，小的时候，让孩子帮忙收拾、扫地，长大可以让孩子一起洗衣服做饭等。放弃这个想法的原因是，我们担心孩子越帮越忙，但是如果我们不开始耐心地教会他们，所有的事情我们只能永远自己做，这就容易把不紧急的事情拖到紧急。
  • 外界的帮助
现在的服务业很发达，很多事情可以请别人代做，当需要的时候，我们可以请清洁人员收拾家，没时间做饭时点外卖，过于奔波的路程打车……比如过年的时候，身边很多人请专业人员擦家里的玻璃，因为老人擦怕他们危险，自己年底确实忙，这些服务需要花一些钱，但是当我们需求外界的帮忙时，可以减少自己的内耗，从而能不发脾气、用更加愉悦的心情面对孩子、伴侣，我想是值得的。
在这个过程中，妈妈也要改变自己的金钱观和心态：
  • 1、改变自己的金钱观。
其实，许多零零碎碎的事情都可以请别人做，妈妈不要给自己已经填满的时间表里添上一笔又一笔。不要总觉得自己“穷”，其实很多事情请别人做花不了几个钱，对家庭财富完全没有影响，却能较大地改善生活质量，或者说，能提高妈妈的生活感受。
别让“穷”的观念影响自己的生活，影响自己的生活体验不好，影响孩子的生活观念，给孩子留下“贫穷”的思维，更不好。
当然，小慧不是倡导妈妈们乱花钱，而是一些你自己做起来很麻烦，会影响你一天的日程安排的，或者会给你带来烦恼的事情，但是用钱可以轻松解决的，不妨用钱解决。
因此，能用小钱解决的事情，千万别舍不得花钱。
  • 2、调整自己的心态。
有时别把事情看得太严重，即使出了小问题，后果也可以承担。要允许偶尔打乱生活节奏；放低要求，放弃一些任务和目标；对自己和对孩子都多一些宽容和谅解。
拒绝又“穷”又忙，至少在心态上做一个有钱有闲的人！做一个温柔和气的妈妈，岁月静好，现世安稳，我们和孩子一起携手同行。
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