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好多女生的上臂都有赘肉，看起来很粗，无袖的衣服都不敢穿出门。

一条生活馆今天给大家推荐一款手臂塑形带，戴上它，不需要锻炼，就能轻松甩掉蝴蝶袖和拜拜肉。
蝴蝶袖：形容上臂一侧松垮下垂的赘肉。
拜拜肉：上臂下方的赘肉，因为一挥手说“拜拜”，赘肉就会晃动，所以得名“拜拜肉”。
手臂塑形带（女款）
这款手臂塑形带来自爱尔兰专业塑身品牌Slendertone（希蓝彤）。
它是以电流刺激代替运动刺激，佩戴后对手臂肌肉的刺激效果，如同在做一系列高强度的“举铁”运动。
使用20分钟，双臂相当于举了100多次哑铃。不用拼命举铁锻炼肌肉，手臂就能越来越细、越来越紧致。
* “举铁”是对各种哑铃、杠铃运动的统称，能锻炼到手臂、肩背胸等部位的肌肉群。
手臂塑形带（男款）
希蓝彤的手臂塑形带分为男款和女款，在欧美非常风靡，Instagram上很多健身达人都发过使用图。
它由著名生物医学研究公司BMR研发，不仅达到了欧盟医疗器械的标准，塑形效果更是获得了美国FDA认证。
* FDA：美国食品药品监督管理局，是从事食品与药品管理最权威的机构。获得FDA认证的产品对人体是确保安全而且有效果的。
大量的临床实验证明，这款手臂带使用4周左右，女生的上臂就能更细更紧致，男生的上臂则会变得强壮结实。
小编是女生，用了三周，松松垮垮的上臂赘肉就紧实了，肌肉线条开始变得清晰，手臂围度明显减小。
小编的男同事才用了半个月，就表示：“最近肌肉特别结实，肱二头肌和肱三头肌的线条都出来了，别人还以为我每天去健身房举铁呢。”
* 见效快慢因人而异，如果你上臂脂肪比较少，使用十几天可能就会出现优美紧致的手臂线条了。
希蓝彤塑形带运用的是电流肌肉刺激技术EMS。这种技术可以模拟大脑信号，发出控制肌肉运动的微电流信号，让肌肉以为你开始锻炼了。
它以50Hz的脉冲频率来控制肌肉的收紧和放松，随着一阵阵有规律的微电流刺激，上臂肌肉群会酥酥麻麻的，感觉非常有效。
（实验证明，50Hz的脉冲频率对于增强肌肉力量是最有效的，并且对人体很安全）
图为男款凝胶垫，女款较小
希蓝彤还采用了独家专利的“凝胶垫设计”：每块手臂带内侧，都贴有两块医疗专用的凝胶垫。
电流通过凝胶垫精准地传输到手臂肌肉群，
保证了上臂各块核心肌肉、以及相关肌肉神经簇都能得到高强度的锻炼
，比如肱二头肌和肱三头肌。

效果甚至超越了半小时剧烈的举铁运动，并且特别轻松，完全没有累的感觉。
肱二头肌：上臂上方的肌肉群，通常是男生锻炼的部位，能凸显肌肉线条。
肱三头肌：上臂下方的肌肉群，主要负责让手臂变得紧实好看，男女都需要锻炼。

凝胶垫一面有网格图案，一面纯黑，使用前需要将凝胶垫有网格那一面的塑料膜撕开。
臂带上的“L”表示左臂，“R”表示右臂
然后贴在手臂带内侧的白框里（白框如图所示），盖住金属片。
左：男款   右：女款
再将凝胶垫另一面的塑料纸也撕开，贴紧皮肤（撕掉后不要扔，用完后凝胶需要用塑料纸贴住），贴法如上图所示。
控制器，男女通用
最后一步，插上控制器，通过按键选择模式、调整强度。
长按控制器左边的开关键打开，右边的按钮“P”用于调节模式，“上下”三角按键用于调节腰带强度。
* 中间的“i”键意思是“information（信息）”，可以查询过往的最高使用记录。
手臂带的模式分为1、2、3三种，不同模式，电流对于肌肉的刺激方式有所不同，默认的使用时间也会根据模式而变化（10~20分钟）。
但刺激力量是由强度决定的，大家可以各种模式都尝试一下。每种模式的强度范围都在0~99之间。
初次使用建议大家把强度调整在10左右，肌肉需要从低强度开始逐步适应，之后再根据自身耐受程度慢慢调高。
（小编最近在用模式3，强度按到20，使用起来肌肉收缩紧致感已经非常强烈了）
戴上它，你可以一边锻炼肌肉，一边躺在床上看剧、看书，平时坐在办公室里也可以随时用它锻炼手臂。
用完后，会立刻感到上臂非常紧实。每周3~5次，每次15~20分钟，连续使用一段时间，小编亲测收缩紧致+增肌塑形的效果是非常明显的。
注意：
1、女生必须用女款，男生必须用男款。男款集中锻炼肱二头肌与肱三头肌，女款主要针对肱三头肌。
2、手臂塑形带只能增肌塑形，不能减脂。所以使用期间建议控制热量摄入，这样拜拜肉会消失得更快。
希蓝彤手臂塑形带在一条生活馆有售
每套都含有4块凝胶垫，每份凝胶垫可以使用1~2个月，单独的凝胶垫也在一条生活馆有售
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一条生活馆还有希蓝彤的腹部塑形腰带（俗称“腹肌腰带”）可以选购。使用腹肌腰带，即使不做任何卷腹运动，腹部肌肉也能迅速紧实起来。
每套腹肌腰带都是包含了一个控制器的，控制器可以通用，腹肌腰带、手臂带、塑臀裤都可以用同一个。
之前已经有很多很多人都从一条生活馆购买了腹肌腰带，这次只需要单独购买手臂带就可以了。
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