本文授权自FitTime睿健时代（ ID: RJFitTime）
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越来越多健身网红的出现，让很多人陷入了“心理恐慌”。
每天坚持打卡，翻遍了“绝世秘籍”，练出的效果连她们的十分之一都达不到。
你有没有想过，当你在健身房挥汗如雨的时候，有人只需要花30秒就可以轻松拥有马甲线和蜜桃臀。
IG上就有这样一个耿直的姑娘揭开了网红性感照片下的真相

她叫Imre Çeçen，有超过35万的粉丝
她有着感染力极强的灿烂笑容
海藻般撩人的长发
作为一个健身模特，匀称的线条和性感的曲线自然也少不了
日常的穿搭也是可圈可点，丝毫不输时尚博主
表面看起来似乎和其他网红博主没什么不同，但是Imre偏偏走上了一条反人设的道路。
几个月前，她开始晒一些对比图...

IG上的腿VS现实中的腿
她想告诉姑娘们，再瘦再紧实的腿，坐下后肉也会摊开，放松状态下至少会粗一圈，并非我们看到的那些热狗腿一样纤细
同一时间同一造型，只是光线不同
有些姑娘练出了马甲线也无法拍出像网红一样线条分明的照片，其实不必纠结，这都取决于光源的亮度和角度。
早上空腹VS晚饭后
拍照前不绷紧腹肌会有多臃肿你一定想不到

自然的腰臀VS修图后的腰臀
这才是许多网红沙漏型身材的真相，只需要动动手指就能拥有完美的腰臀比。
当然最重要的是摆好pose，正确的姿势比你花大量时间去锻炼见效快得多。
看完是不是幻灭了，原来那些性感照片的背后有这么多“潜规则”。
Imre之所以这么做是为了唤醒那些迷失在社交网络，追求“完美身材”的姑娘。
需要锻炼并合理饮食多年才能达到的效果，PS只需要几秒钟。
我们生活在一个有“美丽标准”的世界里，没有小蛮腰和翘臀就会让人感到压力，她厌倦了这种炒作。
网上看到的那些完美的身材和面孔，现实并非都那么完美。只是大家通常选择“最好”的图片，选择符合社会审美标准的展示出来。
这并没有错，但不幸的是这让越来越多的人追求不切实际的目标，永远觉得自己不够好不够漂亮，不够瘦不够有曲线。
生活不是一本时尚杂志，没有人在每一天每一秒都是完美的，不应该被所谓的审美标准绑住。
Imre经常在IG上分享如何训练肌肉，如何科学饮食。
很多人以为Imre就是那种天天在健身房举重的姑娘，其实她也走过很多弯路。
18岁时，受到体重问题困扰的Imre试过节食并减掉了26斤。
达到了自己的目标，但是Imre并不快乐，她吃的越来越少，甚至有了轻微厌食症，最轻的时候只有80斤。
饮食失调带来了一系列问题，Imre开始大便困难，这不是她想要的，她开始想办法增重。
接触健身后，Imre找到了自己的激情，她爱上了力量训练，还买了一系列锻炼方面的书来看。
从皮包骨到匀称，从不安到自信，Imre增重了6kg。

如果是以前让她增重6kg，Imre肯定断然拒绝，而现在她却对自己的状态特别满意。
很多女孩为了减肥走极端，但网上所推广的快速瘦身通常是不起作用也不健康的，一旦恢复正常生活就会反弹。
节食、减肥药，这些都是错误的工具，而健身则是一种生活方式。
它不会让你的身体在短时间发生剧烈变化，更需要耐心和努力，如果你想彻底改变自己的身体，就要先从改变自己的生活方式开始。
Imre说达到目标并不是所有问题的终点，人无完人，总能发现各种各样不够好的地方，如果不调整好心态，会一次又一次的把自己击倒。
不要对自己过于苛刻，身体不是你的敌人。
有求皆苦，无欲则刚。你更应该追求生活的质量，而不是减肥的速度。

You're enough , you're beautiful。
别人的美不是自己的缺失，只要你是快乐的，管别人做什么。
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健身并不是为了向别人炫耀什么
只是为了遇见更好的自己。
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