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文 | 魔云兽· 主播 | 阿成

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《有书快看》之5分钟带你看完《黑匣子思维》
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有书的朋友们今天我们一起共读《黑匣子思维》最后一部分，也就是第十三、十四章到尾声，从245页到286页。
最后一部分内容，作者将之概括为四个字：拥抱失败。这是很多杰出人物的信条。
大卫·贝克汉姆大家都很熟悉吧，他是当代英格兰最杰出的足球运动员之一。无论是运动战，还是防守，以及为队友创造得分机会等，他的能力都非常厉害。
他的职业生涯总共有惊人的65次任意球破门纪录。
这些成就除了天赋之外，也得益于他童年的经历。贝克汉姆在6岁的时候，就开始整个下午练习颠球。
他专注到什么程度呢，后来他的母亲回忆这段时光时说，小贝克汉姆的投入让她感到吃惊，在努力勤奋方面，他真是个了不起的孩子。
刚开始练习颠球也就是五六个，但每天进步一点点，到9岁的时候，他的颠球记录是2003次。
接着他又开始练习任意球，每天他和父亲都在当地公园练。一次又一次失败，贝克汉姆逐渐从中学习到各种技巧。

几年以后，就有人开始围观他练球了。据说在家乡的公园，贝克汉姆踢了至少5万次任意球。
有过任意技能的刻意练习经验的人都应该知道，几乎所有的进步都是从错误中吸取的。我们都在为成功而努力，但很少有人意识到失败的重要性。
有的人不敢面对失败，其实真正厉害的人从不回避，而是接纳它，并从中学习。伟大的篮球运动员迈克尔·乔丹就是这样的人。
他曾在耐克的一则广告中说：“我投失了9000多个球，输掉了近300场比赛。我曾26次投失决定比赛胜负的关键一球。”
他为什么要这么说？因为正视失败才是勇者所为。
那么如何正视失败呢？换句话说，人们心中对失败的恐惧往往使人退缩，让人一遇到困难就马上放弃。那么我们要如何克服这种恐惧呢？
还是从2010年，密歇根州立大学的一个心理学实验说起吧。
心理学家贾森·摩瑟与同事们发现人类大脑中与学习效率高度相关的有两种波，分别是“错误相关负波”（ERN）和“错误正波”（Pe）。
前者在大脑犯错时必然出现，后者在我们把注意力集中到错误上时发生。
心理学家检测了两类人在面对错误时的波形。这两类人事先经过了一种测试，这个测试可以分辨出谁属于成长型思维者，谁属于固定型思维者。
成长型思维者认为能力可以通过努力得到提升，而固定型思维者则认为智力与天赋基本不会有大变化。
对这两类人犯错时的脑波检测发现，“错误相关负波”（ERN）两者都很高，但“错误正波”（Pe）则正好相反。成长型思维者的Pe信号强度比固定型的人最高高出3倍。
换句话来说，固定型思维者对错误视而不见，而成长型思维者则被错误强烈吸引。这就解释了为什么有些人能从错误中吸取教训，有些人则不能。
那些认为成功是由天赋和先天智力决定的人更容易被错误吓倒。他们会觉得失败证明自己不具备足够的能力，而且以后也不会有。

毕竟，他们认为先天条件无法改变。他们会更害怕面对别人的评判，失败让他们感到如芒在背。
想要改变这种局面，首先你要学会不过分的自我关注，而是只把注意力集中在解决问题上。
其次，你也不应该把错误当成是肮脏和羞耻的事情，而应该视之为一种机会、鞭策或者教育。
我们要知道失败是生活中的一部分。第三，要逐渐变成一个有毅力的人。毅力是推动长期成功的关键因素。
这其实不难理解：无论天赋多高，如果在遇到问题时轻易放弃，进步过程就会被破坏。而且生活中，很多的成功都不容易，如果你没有毅力，很可能永远只是半途而废。
总之，记住一句话：成长型思维模式是一种用清醒的眼光看待失败的态度。
最后一点，想要强调一下，如果你对失败的看法总是负面的，那么一定要小心你的自尊心，过于自尊的人有时候会落入一种自我妨碍的行为模式中。
1978年，心理学家斯蒂芬·波格拉斯和爱德华·琼斯曾针对自我妨碍行为做过一次影响深远的研究。参与研究的学生们要参加一次考试。
在考试前，学生们可以选择是否服用一种可以影响发挥、降低成绩的药物。这其实说不上是一种选择，哪会有人主动放弃成功的机会呢？
但实际上，相当多的学生选择了服药。
有些人可能觉得这不可思议，但波格拉斯博士认为这非常正常。他自己在高中时，就曾在参加重要的SAT考试前服了这种药。
他本来有希望拿满分的，他的自尊和考核成绩密切相关。一旦发挥失常，服药行为就成了完美的借口。

一些心理学家指出，自我妨碍行为在短期内是有益的。
比如，如果你把某一次失败归咎于宿醉，这会在不理想的结果面前为你挽回一些颜面，但这样会让人无法吸取真正的教训。
如果这种自尊如此脆弱，连一次失败都无法面对，那去保护它又有什么意义呢？
简而言之，自尊心作为一种心理特点，其价值被大大高估了。如果我们担心自己可能不那么完美，就会损失学习的机会。
我们真正需要的是毅力，是直面失败并从中学习的能力。说到底，这才是成长的全部意义。
错误有多重含义，在不同背景下也需要不同的应对方式。但无论错误以何种形态出现，都有帮助我们进步的无穷价值。
失败是学习的途径，有时还是唯一的途径。
在科学研究中，错误指明了理论的改革方向；在体育运动中，错误为训练提供了改进的目标；在航空业界，每一次事故都是推进系统安全的机会。
所以，无论你是否认同《黑匣子思维》的观点，但有一句话是很重要的。我想这也是这本书想要告诉你的最重要的一点：向失败敞开怀抱，把它当做进步的良机。
（编辑：千万加）
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魔云兽，有书智库领读达人，阅读推广人，资深编辑。微信公众号“玩学家”运营者。如果您也想带领千万有书书友一起共读，不妨准备好您的文字作品，添加微信：youshulingdu，成为有书的拆书达人吧！
阿成，有书签约主播，长岛人民广播电台主播。微信公众号：生活第八件事儿。新浪微博@阿成Alan。
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