有人高呼啪啪啪能减肥？
本文经授权转自健身小技巧（ID：fitnesstips）
哇塞~居然敢点进来。胆子不小，前方高能预警，未满18岁宝宝赶紧走。成年了就来一起吃了这热乎乎的狗粮.....
有人高呼啪啪啪能减肥，一直是健身圈的热议话题，如果啪啪啪真的那么神，谁还每天苦逼的去健身。
还常有网友以此调侃撩妹：“女神，听说你想减肥啊，跑步太累了，节食不可能，我有祖传的妙招你要不要试试啊！听说啪啪啪是最舒服的减肥方式哦。”
从理论上讲，啪啪啪的确会消耗男女一定的体力和热量，但它的消耗远远没有健身运动那么单纯，因为它相应的还会消耗元气和精力。
如果天天把啪啪啪当成减肥手段，瘦肯定会瘦一点，但长此以往，整个人的精神状态和身体，也会出现各种问题。
女人过度啪啪啪，会造成性功能减退、神态憔悴，全身无力腰酸腿软懒得动。
男人过度啪啪啪，除了性功能衰退外还会诱发阳痿、前列腺炎、精囊炎等并发症大大损伤男人的精气。
 所以依靠啪啪啪减肥，不科学！也不可取！
有相关研究表明，啪啪啪一次，大概消耗369卡路里。然而一公斤脂肪，约是9000卡路里，也就是说减肥一公斤，要啪啪24次。如果需要减肥15公斤，需要啪啪365次。
如果想在两个月内减肥成功，每天要啪啪啪6次，如果这样你能减肥成功，我只有一个大写的“服”。
平时一包薯条有515大卡，一盒冰淇淋1200大卡，一瓶橙汁878大卡，一小杯泡面都有300大卡，一块150克蛋糕480大卡。
啪啪啪一次，还消耗不了一块蛋糕的热量，靠啪啪啪减肥只怕还没瘦下来，你的对象就已经精尽人亡了。
说到这我就要提一下，日本演艺圈有名的女星深田恭子，深信啪啪啪能消耗热量的她曾经每天邀约男朋友伊藤高史啪啪。结果不出半个月男友，就快被榨成人干了。
 从上面的例子来看，通过啪啪啪减肥很难成立。啪啪啪是一种有益健康的运动方式，但很难成为一种有效的减肥方法，和健身减肥真的没法比。
啪啪啪减肥会降低健康状况，健身减肥却能提升健康水平 。
啪啪啪减肥会让身体日渐虚弱，健身减肥却能够不断增强力量。
啪啪啪减肥会导致爱爱能力越来越差，健身减肥却可以让性能力越来越好。
啪啪啪减肥会加速衰老，健身减肥却能够延缓衰老。
啪啪啪减肥长期会造成情绪低落，健身减肥却能够让人更积极阳光。
啪啪啪减肥看似是一条减肥捷径，实际却是一条步入迷途的不归路。想依赖啪啪啪享受着瘦下去，只有做梦的时候能实现。
啪啪啪之后的心情愉悦，良好的心态还是有助于减肥的。对，我只能这么安慰你了毕竟
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