周末睡懶覺心臟病風險增11％

（綜合報導）據英國《每日郵報》報導，美國亞利桑那大學的研究人員近日表示，週末晚睡晚起，死於心臟病的風險將提高11%。

研究人員對984名成人進行調查，發現週末晚睡晚起，與心血管疾病患病率上升和疲憊感之間存在關聯。不過，目前還不清楚具體原因。該研究主導者、亞利桑那大學睡眠與健康研究項目的研究助理謝拉．福布什表示，在周末改變睡眠習慣，會對生理時鐘造成嚴重損害。

其他研究也發現，睡懶覺與其他身體和精神問題之間存在關聯。 2015年，美國匹茲堡大學健康心理學家帕特里夏．黃在對225名志願者進行研究後警告，工作日與週末睡眠習慣不同，可能會增加罹患糖尿病的風險。黃說，週末睡懶覺的人，腰部較肥胖、血液中的糖和脂肪含量高，這是罹患糖尿病風險的典型警示標誌。

美國德州貝勒大學睡眠神經科學和認知實驗室主任邁克爾．斯卡林，在對28名學生進行測試後發現，週末睡懶覺以彌補工作日睡眠不足的人，在注意力和創造力測試中的表現十分糟糕。他指出，不規律的睡眠，會對規劃、決策和糾正錯誤所需要的注意力造成不利影響。

不過，有一些研究則認為，睡懶覺對身體及大腦有好處。芝加哥大學一項研究顯示，如果一晚只睡4到5個小時，罹患糖尿病的風險會增加16%，不過，若連續兩夜睡上10小時，可以彌補這種傷害。芝加哥大學2014年的一項研究指出，週末賴床90分鐘，可以降低飢餓感，進而讓腰圍變細。

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