JR说|有一天控制不住自己，吃多了怎么办？
饮食控制 总是最最痛苦的一环
有时候不知不觉
就控制不住自己
吃了一个蛋糕
吃了几口薯片
吃了几块炸鸡
面对这种吃多了卡路里超标的情况
你会选择怎么做？
加大训练量？还是下一餐少吃一些？
今天和昨天老妹儿我都吃多了...
快来安慰我吧
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