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Guide you to be talent
“希望我们每个人都是带着梦想和动力从睡梦中醒来，每个人都能在一天又一天的似水流年中修炼成更好的人。”
——TG编辑部 糖糖
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作者：郑明明
来源：伊心（ID:yixintongxue）
授权 TalentGuide 发布
01
“不是在上班，就是在上班路上”，这是对大中型城市上班族每天最真实的写照。
通勤时间过长可以说是每一个人的噩梦，通勤影响着个人幸福感，通勤所需时间越长，幸福感越低。
试想一下，每天早上远距离通勤一族要比离家近的同事早起1-2个小时，通勤时间挤占了睡眠时间；
耗时太长，在路上无所事事，又挤占了锻炼身体或者陪伴家人的时间；
车上太挤，座位这种东西就是可遇而不可求；
一不小心起晚了赶时间，又只能干着急，经常陷入极度焦虑……
Duncan Clark写了一本书《阿里巴巴：马云的基业》，这里面写到马云在阿里巴巴创业阶段就曾要求员工住在公司附近，以节省上下班时间。马云还要求员工上下班时间不超过10分钟。
据一位内部员工称，马云要求新员工上班时间最多不超过15分钟，这不仅有利于节省时间，更能让员工在紧急时刻随时赶到公司。
看来，远距离通勤，是管理者和员工共同的噩梦。
 可惜，我们当中的大多数人，往往都摆脱不了这个噩梦，公司附近的房价或者租房成本太高、城市中心空气污染......总之，搬到离公司近一点的地方，可能不是那么容易。
我现在坐标济南，每天早上的通勤距离大约为，因为没有地铁，我能选择的通勤方式就是公交车，票价一般在2-4元不等，时长在30-50分钟之间。
那么，我为什么想要高效利用通勤的这几十分钟的时间来提升自己呢？
首先，我觉得清晨是头脑最清楚的时刻，在这个时间去记忆，学习一些东西，效率是最高的。
其次，通勤的这几十分钟是很无聊，很没有幸福感的一段时间，而把这几十分钟利用起来，起码能够减轻心理浪费生命的焦虑感，能够给自己一天开一个努力输入的好头。
最后，我的上班时间是8点30分左右，到达工作单位之后，打开电脑，整理一下环境，沏一杯热茶，和同事闲聊几句，给小花小草浇点水......这些事情全部做完之后，至少半个小时就过去了。
如果九点左右，我坐到桌子前，打开小本子写下今天的待办事项，复盘昨天工作的完成情况。
也就是说，九点一刻，我才能正式进入工作状态。这就造成了很多时候，上午的工作做不完，挤占掉中午休息的时间，或者排入下午，打乱原先的工作计划，这样就得不偿失了。
所以我选择在上班路上就调整思绪，为一天的工作开个好头。下班路上，除了玩手机，同样可以做点不一样的事情，来刷新生活。
02
下面就跟大家分享一下，上下班路上我做了哪六件事来提升自己：
1. 列每日待办事项
有座位时：我会在随身带的工作手账中写清楚一天的计划，列出待办事项。
分为工作任务、创作、饮食、药物、时间分配等等等等。
如果没有座位，且周围不是很挤，我会用手机中自带的笔记或便签功能写下计划。
一般到了单位之后，会把它抄到本子上去。
完成一项打对号，还是很有计划性和成就感的。
2. 学习英语
最近我选择在公交车上收听VOA或者是在喜马拉雅FM上听《Friends》（老友记）的音频。也可以在手机里缓存一些无字幕的老友记视频，用来提高词汇量和听力。
不过重要的是，问题要及时在白天处理掉，比如生僻的单词、不理解的语义等等。
3.看书
很多人告诉我在公交车上看书不好，我也的确知道或许会损伤视力。但是~我实在是很喜欢也习惯在公交车上看书，因为我觉得看书最能吸引我的注意力，这样，周围的环境全部都可以被我屏蔽。
并且，一般年初我给自己定的计划会是，一年看12本好书。每一本书花1个月时间来看完。
这一个月里，我会先利用早晚通勤的时间通读一遍，用笔标注出有必要二次阅读的部分。然后利用下班后，睡觉前的时间进行二次阅读，随手在文字旁边写想法，有意思的小趣味、有内涵的小内容记到素材本上，用来准备在写作时随手引用。如果有特别精彩，值得反复琢磨观赏的内容，我会利用白天工作间隙，抄录到读书笔记上。
不过~唯一麻烦的是，如果没有座位，公交车或地铁上读书会不太方便。
如果你不执着于纸质书，买一个kindle也不错。
4. 收听时事新闻
新闻我一般是用听的，搜狐新闻、听闻APP 、罗辑思维出的得到APP都可以。甚至有时候我会听前一天晚上的新闻联播。
其实听新闻也是一个学习筛选的过程，在收听新闻的过程中，必然有很多信息是你不喜欢的，有些信息是你需要的，有些信息是你不感兴趣但却对你有用的。通勤路上的这一段时间，你可以静静在心中做个衡量和筛选。
5.发现生活
每一天，我都会在微博上记录一个前一天让我觉得很感动/很暖心/很触动/很惊讶/很印象深刻/很情绪复杂的小细节。
比如，工作单位里突然出现的小狗：
小朋友送我的剪纸：
老人家的一句赞赏
街头夫妇的争吵
......
早上通勤路上，我会整理一下前一天的心情，筛选出那个想记录和分享的细节，然后把它编辑发出，有时候还会P一P图，让生活在美图里更鲜艳招摇一些。
6. 跟信仰有关的事情
最后的这个习惯~跟信仰有一定关系。
一般我会在特别疲惫的时候，听郭蘅祈或黄慧音的《绿度母心咒》，然后在心中默默念诵“嗡哒咧嘟哒咧嘟咧梭哈”的心咒。这让我平静、安祥、舒服、放松。
03
说了这么多自己在通勤路上的小习惯，我的本意不是要大家都利用这些时间来提升自己，如果你习惯在通勤路上睡觉、闭目养神、看窗外的风景、观察车厢内的陌生人......都是一些很好的选择。
其实重要的不是在通勤路上做什么，重要的是，希望我们每个人都是带着梦想和动力从睡梦中醒来，每个人都能在一天又一天的似水流年中修炼成更好的人。
你在上下班的路上一般都在做什么呢
快来评论区聊聊吧~
关 于 本 文
  • 作者：郑明明，95后，野蛮生长的NGO创办者，职业公益人，知乎/微博/简书@野生派职场人
  • 微信公众号：伊心（ID:yixintongxue）
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