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花边
前言：小编身边有很多人现在都有每天饮一小杯葡萄酒的习惯，那么葡萄酒的营养价值到底高不高呢?接下来赶快了解一下吧。
本文约700字，阅读时间3分钟
葡萄酒中究竟有哪些成份？
葡萄酒的成分相当复杂，它是经自然发酵酿造出来的果酒，它含有最多的当然就是葡萄果汁，占80%以上，其次是经葡萄里面的糖份自然发酵而成的酒精，一般在10%至13%。除了葡萄果汁和酒精剩余的物质超过1000种，比较重要的有300多种。
葡萄酒其他重要的成分有
酒酸，果性，矿物质和单宁酸等 。
虽然这些物质所占的比例不高，但却是酒质优劣的决定性因素。之所以能成为一款优质的葡萄酒，是因为它们能呈现一种组织结构的平衡。

葡萄酒是否有保健功能呢？
葡萄酒的确具有营养性能，其化学成分较齐全，是无机矿物营养素和有机维生素的良好来源，可供给人体一定热量。好的葡萄酒可谓是真的大宝藏！接下来将一一介绍各种营养物质的保健功能。
酒内所含的
硫胺素
，可以恢复疲劳、兴奋神经，疲惫的时候来一口葡萄酒效果也许比咖啡还有用呢！
核黄素
能促进细胞氧化还原，防止口角溃疡及白内障;
尼克酸(烟酸)
能维持皮肤和神经健康，起美容作用，爱美的美眉们要注意咯！
维生素B6
对蛋白质代谢很重要，使鱼肉类易消化。
叶酸及维生素B12
，有利于红细胞再生及血小板的生成。葡萄酒中还含有
铜，铜与铁，
可促进人体对铁的吸收，有利于贫血的治疗。所以说，花大把钱买保健品不一定比得上每天一杯葡萄酒来的有效呢！

日常食用葡萄酒的好处
增进食欲
葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目，倒入杯中，果香酒香沁人心脾。品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。所有这些使人体处于舒适、欣快的状态中。
减肥
葡萄酒有减轻体重的作用，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。
饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在
4小时
内全部消耗掉而不会使体重增加。所以经常饮用葡萄酒的人，能在不摄取其他热量的情况下补充人体需要的水分和多种营养元素。

美容养颜
自古以来，红葡萄酒作为美容养颜的佳品，倍受人们喜爱。有人说，法国女子皮肤细腻、润泽而富于弹性，与经常饮用红葡萄酒有关。红葡萄酒能防衰抗老，使皮肤少生皱纹。
除饮用外，还有不少人喜欢将红葡萄酒外搽于面部及体表，因为低浓度的果酸有抗皱洁肤的作用。

说了那么多饮用葡萄酒的好处，然而在这里小编也要提醒大家饮酒也要有量的限制。专家认为，饮用葡萄酒，按酒精含量12%计算，每天不宜超过250毫升，否则会危害健康。葡萄酒虽好可不能贪杯哦！
最后，希望大家都能养成每日一杯葡萄酒的好习惯！今天内容就到这里，下期再见啦~
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