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热门评论：
林阿弋-：仰卧起坐真的很有用！！！！
张了个琛：你搜冲腹的一套动作每天做 我的小肚子就这样练下去的
你少说两句吧：174 65kg我说什么了吗……
是条鱼吧：看腿的话...好像不是很瘦 属于骨架小肉多的吧
可是再难也要坚持啊：我。。。我一直是脱衣肉一堆，穿衣显瘦，因为肉都在肚子上，三个褶子
Mselamor：po主先减脂，少脂肪多碳水化物和蛋白质，别喝饮料。锻炼的话也不用专门做腹部的训练，可以整体+局部的训练。很多视频都可以跟着学，姿势一定要正确，或者自己买本健美方面的书看，但是一定要坚持下去！以前我120，锻炼了一年105了，最近放飞自我又115了
共勉！
吸猪少年：坚持，绝对有用，找一个合理的方法一直坚持，没用我把我家猪都给你
beingcold-：肚子上的不是肉 是游泳圈
是的梁婷婷就是我：同一个世界同一个肚子
王月月咚咚锵：你得练腹啊妹子！卷腹，平板，俄罗斯转体等等各种核心，再加上练练深蹲塑塑型，光跑步还是局限。你看，产后老阿姨的我还在练呢，加油
Qcueo：不要执迷于体重 重要的是体脂率
Tonyenshan：我上腹有四个小腹肌，下面肚子一坨肉，我也很无奈……
乡村Hit-girl侠：卷腹卷腹卷腹……真的……不要仰卧起坐…伤颈椎脊椎…卷腹…我去年生完大儿子出月后真的就那么练的…效果炒鸡好…两三个月后走出去居然没人相信我才生完小孩…
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今日最佳点评
Mr_江公子：这可谓，是个很实诚的投稿了
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