你每天花几个小时盯着屏幕？
纽约大学心理学家亚当·阿尔特（Adam Alter）花五年时间研究屏幕对我们生活的影响和从我们身上偷走的时间。
他在2017年TED演讲时将结果呈现在三张图表，指出我们总是觉得自己没有空闲时间的原因，正是因为根本没有。
10年之差，我们花费更多时间看电脑、手机、平板和电视上。2007年我们花了相当少的空闲时间来看屏幕，但在2017年它们几乎占据了全部时间。 
图表中蓝色部分代表睡觉、工作或“生存”活动（如吃饭洗澡）时间，十年内没有太大变化。最有趣的红色区域指玩游戏、阅读新闻、观看节目或滚动浏览社交媒体时间。
阿尔特认为屏幕抢走了人们“停止”的线索，这是提醒我们继续前进的信号。不同于看报纸总会看完，分心和娱乐会一直存在下去，没有明显的时间停止。
人们每天平均花9分钟用“让我们感觉良好”的应用程序，查看天气或健康有，却花27分钟玩游戏看新闻这些“让我们感觉更糟糕”的应用。怎么解决呢？在特定时间将手机放在一边，尝试不再跟随这些旧习惯。
换句话说，沉迷于屏幕的我们只有限制使用它们，就会感觉像一种退出。 “你习惯了，”阿尔特说。 “你像用药一样克服戒断，生活变得更加丰富多彩，更富有。”

[聚名人]小扎大爱[聚数据]全球最佳公司榜单[聚预测]美帝首都未来叫春[聚数据]我爱石家庄[聚数据]美帝创业去哪儿[聚数据]我爱阿灵顿[聚数据]美帝急需19种人才[聚数据]22张地图让你看透美帝！
 戳原文看菜单，很多很有料！
继续阅读
阅读原文