首先要有心理准备，当宝宝出生后，产妇的表现各不相同，有的沉默寡言；有的亢奋易怒；有的则非常爱哭，……这些都是极其正常的现象，因为碰上坐月子，照料新生儿等问题的困扰，容易演变成严重的心理疾病。如果产妇能坐月子一开始就摆正心态，遇到心理问题时就比较容易化解。
心理准备的秘诀：
  • 第一秘诀是“自作主张”，坐月子时，家里其他成员七嘴八舌“这样做不对，这样做不好”，这样会把人逼疯的，建议你早点打定注意：是要做传统型的月子，还是要按照现代医学的来；你是打算听老一辈的，还是月嫂说了算；你是否打算母乳喂养……最好从一开始就搞清楚，不要盲从。
  • 第二秘诀是“以和为贵”，和家里其他成员和睦相处，千万不要和长辈抬杠，破坏家庭和睦。
  • 第三秘诀是“没什么大不了的，一切都会过去的”。
人员准备：
  • 最佳组合是“老公+妈妈+月嫂”，老公负责为你做心理疏导、对外采买、接待以及做家务活，学习照顾宝宝；妈妈主要负责监督月嫂、做家务、照看宝宝，顺带着安慰和指导刚刚升格做母亲的女儿；月嫂主要负责照看产妇和宝宝，指导育婴的方法，顺带做做家务。
  • 选择专业的月嫂，对新生儿（约占80%）和产妇（月占20%）进行护理，新生儿护理包括：
    （1）医院护理：指导母乳喂养、新生儿保暖、早期黄疸的观察、生命体征的监测、五官护理、臀部护理、大小便观察、新生儿身体特征观察。
    （2）生活护理喂养习惯的指导、洗澡、脐部护理、奶具清洗及消毒，衣物尿布的换洗消毒。
    （3）智力开发：抚触、被动体操、培养良好生活习惯。
    （4）.疾病的预防和护理：新生儿常见疾病的预防和处理。
        产妇护理包括：
  （1）医院护理：恶露观察、子宫复旧、乳房护理、会阴护理及生活照料。
        （2）生活护理：生活起居护理、协助产妇擦浴、衣物的清洗及消毒。
        （3）心理护理：产后心理疏导、预防产后抑郁症。
（4）饮食护理：营养膳食搭配。当然，如果双方父母都没有时间，那可能要麻烦宝妈自己跟月嫂多交流沟通了。
环境准备
  • 选择适合作月子的房间，要选择阳光和朝向好的房间，居室通风要好，不要接近多油烟的厨房，提前做好房屋清洁消毒，家里用3%的苏来水擦拭地板，彻底通风两小时，卧室、家具用阳光直射5个小时，不要在屋内吸烟。
  • 保持房间通风透气，空调温度要适宜；要保持室内安静，避免人多造成空气污染。然后对卧室进行布置：婴儿床，衣柜，尿台，椅子，窗帘，可调节的灯光、小夜灯。
物品准备
  • 妈妈用品: 
    （1）要准备棉质、轻薄透气的睡衣;较凉时要准备保暖、开襟外套，方便穿着避免着凉。
    （2）内裤6条产后恶露多，需要随时更换，保持清洁卫生。
    （3）毛巾，多准备几条，多多益善。
    （4）哺乳文胸，开口式或吊带开口式的，方便给宝宝喂奶。
    （5）收腹带1-2条，收腹带对身材恢复很重要。
    （6）软底鞋，鞋底柔软、防滑的拖鞋准备够住院时替换即可。
    （7）产妇卫生巾25片，产后私处易受细菌感染，一定要保持干爽清洁，选用安全正规的产妇卫生巾干。
    （8）棉袜，不管什么季节，建议穿棉袜，因为寒从脚底生。
    （9）月子棒，用于产后清洁牙齿。
    （10）吸奶器，如果坚持母乳喂养，最好买一个吸奶器。
    （11）产垫，铺在床上，以防弄脏床单。
    （12）身体乳液和妊娠纹修复液。
  • 宝宝用品：
    （1）纱布：尽量多买，用途是洗脸洗澡，吐奶巾，围嘴，盖被，吸汗垫巾，可以当尿布，20条普通纱布，2—4条纱布面巾，2—4条纱布浴巾。
    （2）纸尿裤 新生儿平均每天4—8片不等，NB号一般用到半个月到一个月打，S号可能多用写时候，出月子可能就用M号，M号用的最多。
    （3）衣物 ：新生儿衣服3套，小哈衣3件，根据季节来选择衣服厚度;一般不用频繁更换，用棉质的，吸汗。内衣3-6套，和尚衣，开襟，用两个带子绑住，分连体衣和分体衣。外衣推荐爬衣，也叫连体衣，抱孩子方便一点。冬天的话准备毛衣毛裤2—4套。包被：夏天可以用大浴巾当包被。袜子、帽子。
    (4) 喂哺用品：奶瓶，建议买玻璃瓶的，奶头选用乳胶的，买宽口的，先买容量小的125ml，1—2个；奶粉，如果打算母乳喂养，买小罐奶粉备用，买一瓶，看宝宝的适应能力，适合宝宝的最好；奶瓶奶嘴刷，用尼龙刷；软勺和小碗，在接触母乳之前，最好先用硅胶质的小勺给宝宝喂水，以防烫，喂水和喂食各一把。
    （5）洗漱用品：浴盆，洗发沐浴露，面霜，按摩油或润肤露，护臀霜，痱子露，隔尿床垫，湿巾纸，婴儿指甲剪，棉花球或棉棒，消毒剂或医用酒精。以上差不多是需要准备的东西。
多看看和听听过来人的分享经验，这样会有助于您有一个更平和的心态去接受自己人生的角色转变。准妈妈和准爸爸一起加油哈！
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