Gif|9个动作强力虐腹，快速练出最有型腹肌！
想要追求完美身材
腹肌是少不了的物件
想要秀出马甲线，不练怎么行
下面这组虐腹教程男女皆宜
每个动作15～20次
依次做完为一组
每次锻炼做3组
动作1
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动作2
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动作3
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动作4
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动作5
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动作6
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动作7
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动作8
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动作9
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