本文作者：Pan Fan
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肩背的问题在后台一直被大小姐们频繁提起。

「阿 Pan 我肩宽觉得自己好像一座铁塔！」
「阿 Pan 我肩颈背厚怎么穿都像大妈！」
还有一个肩窄的，我写过了。总结起来差不多就是这些，从这个公号成立一来这三个问题被反复问起不下……五十次吧！
终于，在这么多次分享过腰酸背痛腿抽筋的经历之后，我终于能自豪地说一句：我，一个哪儿哪儿都不完美的穿搭博主，只要一瘦最明显的就会从腰和肩颈瘦起！（胸不算）
也不知是不是骨骼惊奇，锁骨几乎是我胖瘦的晴雨表指示针，稍稍瘦个三斤我肩颈附近的骨头就叮出来了。
女生只要肩颈瘦得科学，上半身看起来怎么都胖不到哪里去。哪怕一个实打实的 E CUP，只要有两条好锁骨一对好肩膀，看起来也是瘦子。
即便我没有特别钟意这种类型，也想说这身材真的是太会长了
锁骨肩头附近不像大腿，几乎就没什么大肌群，肩膀的线条对于多数没有在做力量训练的瘦子们来说，主要都靠骨骼线条撑起；而肉姑娘还得再加一层脂肪，没有什么其他空间了。
Pan 想说的是，如果你还没来得及练出完美的肩背；或者你就是由骨头决定了的天然的宽肩窄肩，还是先穿对了比较重要。
今天就和大家聊聊，过宽或者过厚的肩，要怎么穿出各自的完美风格。
肩宽
大家常常会听到这种说法：肩宽才有气场啊，肩宽才是衣架子啊，肩宽才是新潮流啊。
是的。
巩俐，肩宽，妥妥的巩皇；张雨绮，肩宽，妥妥的大气美人；刘雯，肩宽，妥妥的超模。
真的是够了。
忍不住就要多问一句：是因为肩宽吗？
首先是因为人高+腿长，谢谢！
试试160的身高两条五五分的腿配个43的肩宽呢？立马就能领教人生的艰辛。
又有人提出，可是摩纳哥王妃夏琳也只有163啊肩膀那么宽。
可是王妃看起来根本就是173的感觉对么？
因为，大家来看看她的身材比例：
这是典型的游泳运动员的身体，哪是我们普通人能长得出来的？
163和170的腿一样长，头小脸小，看起来特别的高，对于我们多数人来说都没有参考意义。
真要说对普通人比较有参考意义的宽肩明星，林嘉欣，宋慧乔和超杀女。
都是普通的身高、普通的比例、普通的身材——那，脸美就真的是没办法了。
大家常看到的那些肩宽穿衣服一堆的禁忌，Pan 觉得都看看就好，哪来那么多禁忌？肩宽也有很多选择的。
▍只有两个真禁忌的款式
似乎大家常议论的宽肩的死敌就是船领、一字肩和挖肩。
这一点 Pan 无法认同，如果脖颈修长肩宽而骨感，船领、一字肩甚至挖肩也未必穿不得。
船领和一字肩真正不友好的对象是斜方肌发达的人士，跟肩宽不宽关系不太大，只要来个超级赛亚人式的斜方肌，总归穿不好船领和一字领的。
而挖肩真正不友好的对象是肩宽+手臂粗，肩宽背薄手臂结实的姑娘穿上挖肩背心那叫一个超模范儿：
如果一定要说有什么款式是所有宽肩的统一死敌的话， Pan 认为是这种正好卡住肩头的小圆领无袖款式：
这种款式会将肩膀横向截分为三个色彩分明的区域并正好突出肩头的宽度，明明白白地告诉旁人「我两边宽我中间更宽」，显得人分外威武雄壮。
再加上它本来就要求大臂线条非常紧实，而宽肩部会把拜拜肉变得严重数倍，没有拜拜肉都粗壮起来了。
另外毫无疑问就是比较明显的泡泡袖了，对吧，这个没什么好说的，真肩宽的姑娘就放弃吧，命中注定咱不是迪士尼公主：
▍上衣要柔软而随身
对于肩宽的姑娘来说，一切硬挺的外套和上衣都是敌人。
硬挺的质地会将体型勾勒得轮廓分明，比如说硬挺的西装料上衣、防水短风衣、机车皮夹克之类的单品，宽肩的姑娘如果个子不够高，就不要轻易尝试。
越是垂感、随身而飘逸的质地，
肩宽的姑娘穿起来越好看，它们能让宽肩们看起来
更温和，线条更柔软，更有女人味，没那么有威胁感
。

▍脖子及以下必须大范围地露出来
所有真肩宽的姑娘，不止是圆领，不要穿任何卡脖子的款式，不管是什么样式，只要坚持把脖子及以下的部位大范围地露出来，就错不到哪里去。
比方说，同样是卡住肩头的样式，把胸口和脖子露出来，效果立马就好了许多：
大 V 领、大圆领、露单肩的款式、抹胸、吊带等等，打破了肩膀的独立范围，让胸前和肩部融为一体，能大大减少肩宽的视觉感。
只要是大范围敞开胸口的，宽肩姑娘都可以大胆地穿，根本不用理会那些这样那样的雷点。
唯一要注意的一点是，如果肩宽的同时还伴有肩颈肉多肩背厚的问题的话，不要穿细肩带的款式，选在肩部遮盖范围宽一点的样式就行了。
▍格外留心腰部和腿部的协调
其实很多文章劝肩宽的姑娘这个不要穿那个也不要穿倒是也没错——如果下面非要穿一条紧身裤的话，真的，上面就什么也不要穿了。
你看夏琳王妃，什么都穿可除了硬照以外，平时街拍或出席活动从来都不会在下半身穿紧身裤一类的玩意儿，她甚至都不怎么穿裤子，穿也是阔腿裤。

为了平衡肩部的比例，下半身应该穿稍稍有一点膨胀感的单品，比如说，伞裙、长裙、百褶裙，也可以选「上深下浅」或下半身带印花的色彩搭配模式。
同时，肩宽的姑娘除非是穿长裙，否则
尽量少穿腰臀胯都比较紧的单品
（长裙会从视觉上增加高度和下半身的分量，可以平衡肩膀的宽度），最宽的肩部与最细的腰部形成倒三角看起来会更魁梧。

如果肩宽，就尽量让自己看起来高一些，人高了，肩膀再宽又如何，合理呀，高跟鞋穿起来吧。
肩膀宽不宽说到底还是与全身的协调，如果整体协调好了，就无所谓什么宽不宽了，大小姐们只要记住这一点，就没有那么多忌讳了。
肩背厚
肩背厚的姑娘平时都没事，一到夏天就吃亏，虎背熊腰藏都藏不住。
中日韩全都没差，整个东亚的女性审美几乎都青睐精瘦型，对女明星的身材要求也颇为苛刻，所以很红的厚肩背女明星就少很多了。
范冰冰，厚肩背的龙头老大，一百年不会变。
朴信惠和文根英曾经的身材一度是残酷的韩国女明星界的神奇存在，不过好像今年俩人都很瘦了？
再长肉都是一张巴掌脸、白得像日光灯一样还有两条好腿的蒋欣，偏偏就是胖在肩背和肚子：

其实很多大号美人在肩背上都比较吃亏，包括我个人认为称得上现阶段娱乐圈一等一的美女的张雨绮，以及霸气的巩俐：
就 Pan 个人的审美来说，最喜欢的并非那种薄薄一片的背，我喜欢适度有点肌肉的女人。
是的，我就是那种觉得身上哪里都稍微有一点点肌肉才最好看的难搞的家伙。

但现在的普遍审美就是热衷于像纸一样薄的背，不难理解，那种清瘦又文艺又少女又惹人怜爱。
但厚都厚了，减也等不及，怎么办嘞？
有一些单品对于厚肩背的姑娘来说，是天赐的美物。
▍把廓形衬衫扎进去穿
廓形衬衫，尤其是带有垂感的廓形衬衫实在是太适合厚肩背的姑娘了。
随手搜搜蒋欣的照片，她无论胖瘦的时候，都很喜欢穿廓形衬衫，扎进去也看不出她的厚肩背和大骨架了（最近好像也是瘦了不少？）：
但胸大还肩背厚的姑娘这样穿的时候，一定、一定不要把衣领扣得好好的，起码敞开个三颗扣子，露出脖子到胸前的皮肤。
不要怕胸口走光，穿廓形衬衫没那么容易崩开也没那么容易走光，放宽心，两团脂肪的事情而已，听阿 Pan 一句劝，大方把扣子解开来，就是时髦的开始。
▍裹身连衣裙
Pan 最最喜欢裹裙。
有时听到小女孩说，哎哟裹裙好老气的样子哦，我都会忍不住一个白眼：小孩滋家家懂个煞！

裹裙是一件非常神奇的单品，其神奇程度我认为还没有被国内的少女妇女们广泛认识到，因为国内品牌似乎还不那么流行裹裙。
首先，它适合所有的身材，不管你是什么梨型苹果型肩背厚胸部大，都没问题，它的结构让它有衬托出所有身材优势线条的能力，它让胖子变苗条让瘦子变丰满。
其次，哪怕你稍稍长胖一点，又瘦了一点，都没有问题，它都能在一定范围内完美适应你的变化。
其他完美剪裁的裙子可以吗？裹裙在这一点上简直笑傲江湖。
第三，它可以应付所有场合。约会、上班、沙龙等等，它凸显女人味又不失风情，什么时候穿都合理，如果怕穿了太过于成熟，可以穿短款，活泼又女孩子气。
肩背厚的姑娘们尽可以大胆尝试裹裙，它的魔法能让你看起来窈窕很多倍，是一个超级魔术。
▍在肩部有半透明拼接效果的上装
我们夏季见得最多在肩部有半透明拼接效果的单品有两种，一种就是加入欧根纱的、雪纺的、或是网纱类的面料；而见得最多的是另一种，外层透明里层是抹胸/背心的单品。
这类单品不是热爱基本款的 Pan 爱穿的东西，但是不得不说，它对于修饰厚肩背有很好的作用。
偏大号的女明星们出席活动都爱穿类似款式的单品是有道理的。
拼接类材质的半透明效果让肩背部朦朦胧胧，脂肪肉肉一律看不清，只有隐约的一片肉色；而厚实面料遮挡的部分虽然被看得清清楚楚，可是，看就看喽，反正又没有那么胖，这便让人留下「没有赘肉」的整体印象。
肩背特吃亏的范冰冰是最爱穿这类礼服的。
如果担心太浮夸的姑娘就选里面背心外面透明的款式好了，也可以穿得很简约很日常。
肩颈背的问题只有在夏天才会显得格外突出，在能穿外套的季节里这都不是什么大事儿。
不过肩颈背可以说是我等长得比较普通的女生的气质核心所在，良好而恰当的体态能让肩颈背的线条看起来好许多倍。
所以除了穿对衣服以外，不要忘了加强锻炼以及在穿得单薄的季节里加倍注意自己的体态哦。
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