有人问果姐，怎样才算长大了？我说长大就是什么时候知道早睡了，不是知道早睡对身体好，而是能够面对明天不逃避，再熬夜就真的没长大就老了。
90后你再熬夜就真的老了
作者|刘喜汪 配图|Pinterest
前两天看到一篇文章叫第一代90后也快30了，我一想对哦，然后我又看到一篇文章叫30岁的女人才刚刚开始，我一想也对啊，最后看到一个朋友圈，别人的30岁，豪车，游艇，别墅，环球旅行，而我的30岁，对不起，还有12年。
我一想，朋友别太嚣张，你也不会年轻太久了，就像我一直觉得90后挺年轻一样。
可是90后好像真的自己都觉得自己老了，有个90年的女孩给我说，刚毕业的时候，还觉得自己特别牛，三十岁之前一定能当高管年薪破百万，随便供个150平的中户型，每年出国玩两次，这都不叫事。
但是白驹过隙，眼看着马上三十了，别说年薪百万上市高管了，看到房价就想呵呵，提起职场就来气，自己还没升上去呢，95后就来了，觉得自己老了。
另一个91年的女孩也给我吐槽，前几年一直都抱着“我以后要当黄金单身女郎，潇洒一生”的心态去看待未来的。但随着蛋糕上的蜡烛一天天变多，心里也越来越慌。你说，如果30了还没结婚，这辈子就嫁不出去了怎么办。
哎，好像觉得自己老了。
你看，白头发现在也蹭蹭往外冒；
现在巴不得脸上能长个青春痘还代表我年轻；
都没生孩子呢，胸都快下垂了；
好几千的眼霜供着有个屁用，眼角细纹坚挺的你不得不承认那就是真皱纹。
但为什么我总是每次听到这些人说自己老的时候，明明又不想服老，可偏偏透着一丝过度成熟和仿佛真的被岁月无情击倒的无奈，感觉更像是逃避，于是我看到越来越多年龄刚过30的男人，腆着啤酒肚，眼神浑浊地告诉你，生活就那么回事。
一个人有没有老的标志，不是容颜，而是心态，你越是觉得自己老了，就越是在对生活妥协，你就越容易为自己找到放弃的理由，你就会更加的放纵，这是恶性循环，你会越来越丑。
一个人为什么觉得自己老了，因为他抵不过时间了，因为他在时间面前很被动，他没办法掌控时间，说自己老了的人都是在对自己无法掌控时间的事实的逃避而已。
我有一个朋友，也快30岁了，单身，同样被催婚，自个不着急。我就欣赏她的那种心态，她很清楚自己要什么，专注且自信。这种专注和自信是指：不管此刻她在做什么，她都会认真做，也不管此刻她想做的事能不能达成，她都相信继续努力下去会有好的结果。
这种精神渗透到她的生活里，最显著的特点就是自律。
从大学开始，她每天早上起来第一件事就是会在便签纸上写出今天要办事项，然后每天晚上睡前不管有没有喝大酒，都会拿出便签纸看看自己有没有完成，考证那段时间更恐怖，还给自己打分。
前年她跟我们说发现眼角开始有皱纹，随口一句，我们都没当回事，结果她开始研究护肤心得，换了一批化妆品，并且告诉我们：其实最好的保养方式，就是早睡。
打那以后，除了朋友生日过年过节之外，11点之后，几乎找不到她，因为她睡了。那时我还笑她，我说25岁是青春的尾巴你不抓住它拿来放肆疯狂，你跑去睡觉，你对得起自己的人生吗。
她当时似笑非笑地跟我说：好看的人一辈子都在青春期。我竟然无言以对。
你知不知道作息不规律，三餐没点，经常熬夜对一个女人杀伤力有多大，熬夜一天，等于老了三天。
我曾经有段时间，因为迷上了一款游戏，生活变得极其不规律。
没法按时按点吃饭，胃也烂掉了；没法规律的运动，四肢慢慢僵硬了；甚至连保养皮肤都随机起来，常常不洗脸。
后来有一天我一照镜子，里面出现了一个脸色黑黄，头发凌乱，眼神涣散的中年女人，吓了我一跳。赶紧梳妆打扮扑了好多粉才让自己看起来像个人。
那些老说自己老了老了的人天天过着美国时间，半夜两三点开始刷朋友圈发吃报复社会，打完王者荣耀发现天亮了，你老你活该呀。
有人说，三十岁之前的美靠遗传，三十岁之后的美靠自己。这句话太对了。你熬夜那十几年所享受到的所谓自由和恣意的青春，都是拿哭泣的胶原蛋白交换的。
而那些三十岁之后越来越美的女人，在你仗着年轻有大把的精力可以造作的时候，她们早就看穿一切，为了能让自己的生命力旺盛的持久一些，早早开始过自律的生活。早睡早起，按时吃饭，健身不是为了减肥纯粹为了保持活力。
我有个阿姨快50了，但是和她的同龄人站在一起能年轻二十岁。
别的女人到这个年纪，要不大腹便便，只能穿早市上买的宽松式衣服，满脸怨气；要不打扮的非常贵气，但是一副暴发户的样子。无论什么样的外形，总之和自己的孩子站在一起，你就能知道，他们是母子。
而我这个阿姨，和她女儿站在一起，真的就是姐妹。
我以前总觉得，阿姨一定是家庭条件好，老公宠，女儿孝，没啥烦心事才能看起来这么年轻。但有段时间，我妈想减肥，又没毅力，就想说找阿姨帮忙，跟着她的作息走，看看能不能也变得那么年轻。
结果阿姨告诉了我妈她的饮食和日程表：
早晨起床，喝一杯温水，上厕所，吃杂粮粥和温水；
11点左右吃一小把坚果或者酸奶；
中午正常吃饭；
下午三点吃一个水果；
晚上吃水煮青菜或者喝碗粥，睡觉前喝一小杯红酒；
少盐少油，多素少荤。
你以为在吃上注意就完了？还有一大堆别的规矩：
每天吃完晚饭，出去散步四五公里，天气不好就在墙根站半小时；
10点上床睡觉，睡前一小时不能看手机电视或者书；
早晨5点半起床，起来之前又是搓脸又是蹬腿，舒展一下身体；
走路时候随时抬头挺胸收腹，坐椅子都坐一半。
这么多条条框框，我妈都震惊了，原来人家那么年轻，就是靠几十年每天这样的自律才换来的！ 
  • 我们都会羡慕别人的美丽优雅，却不知道背后为了这份从容，需要有一颗多么自律的心。
我们也喜欢说，我是因为太忙了所以没法规律的！显得自己特别上进，但其实，任何一个女人的上进心，不是靠熬夜不规律去撑起，反而，这世界上最难得的上进心，就是约束自己。
你知道大人和小孩最大的区别是什么么？就是能不能约束自己。
有句话说的好，真正的长大，就是知道要早睡了，不是因为关注身体健康了，而是选择对明天的不逃避。90后不是老了，而是该长大了。
变老，是我们每个人都得面对的人生课题。就是会精力不足，生命向下，老相尽显。我们内心对青春再有不舍，对年龄再有抗拒，也有一天，不得不直面这个客观存在的事实。
我特别认同罗振宇说的，主观感受和客观世界之间有一条鸿沟，这条沟就叫成长。跨过去了，就成长了，跨不过去，就重挫。我们的人生，就是这样一次次被无法改变的客观击碎再重组的过程。这个过程，让人痛苦，迷茫，让我们内心无数次地问苍天：你为什么要这样对我们！
但是《少有人走的路》里有句话：自律，是解决人生问题的首要工具，是消除人生痛苦的重要手段。
只有自律起来，才能真正规划好本不应该被浪费的时间，才能不被狗屁倒灶的事乱了自己的心绪，才能在每个年龄段，去享受这个时期本应拥有的快乐和自信。
年龄变大其实没什么可怕的。可怕人还没真的老，先给自己一个预设，反正这天已经快要到来，我还不如再恣意青春一把。只有对年龄的无视和无惧，才能让你不给自己找任何借口，毫不犹豫地美下去。要知道，年龄只是一个数字而已，我们不应该被它束缚住，活出自己想要的样子，才是真正的无惧年龄。
明天开始，早睡早起，跟着太阳一个作息，自律的生活习惯，每天坚持对肌肤的护理，只有这样，肌肤状态才不会被时间束缚住，生活才能活得像太阳一样，稳定而积极。（看文末果姐微博打卡啦抽奖啦送东西啦）
话是这么说，道理你也都懂，但是我有时候也没法做到每天一定能11点睡觉，偶尔也会忙到吃不到饭。更何况，常年的熬夜，确实也是让胶原蛋白流逝的快了一些。生活不规律、家庭压力、加班熬夜让肤色暗沉，皱纹出现，肌肤松弛老的快，颈纹就像堆堆袜。想要脸部肌肤重新变得年轻，果姐强烈推荐你们一款我超爱用的抗老神器——OLAY大红瓶面霜，真的超级好用！！！一下子肌肤就年轻十岁，别再说自己老了，我出门都说自己十八。（再次提醒：果姐微博抽奖赠送三十瓶OLAY新生塑颜系列试用礼盒，OLAY大红瓶就是果姐亲身使用了多年的抗老面霜，通过使用OLAY大红瓶，建立正确的护肤习惯，真的改善了曾经不规律生活带来的肌肤问题）
都知道肌肤要年轻，必须得补充胶原蛋白。而现在大多数人都在用外涂或内服胶原蛋白产品，或是医美的方式补充胶原蛋白，有一定作用，但效果都不是很持久，除非你能让胶原蛋白自己长。
而OLAY为了破解肌肤的冻龄秘密，让肌肤胶原蛋白自生，和哈佛医学院开展了研究，花了17年时间，发现年轻肌密在于肌肤6大年轻通道，并且有一个叫做B3的神奇成分能够帮助打通这6大年轻通道，让肌肤冻龄。
OLAY借鉴瑞士精湛工艺，把大红瓶中原有的B3成分提纯到99％高纯的细胞级B3修护因子，加上法国五胜肽和长角豆提取物，三大成分联合作用，释放年轻肌肤信号，刺激胶原蛋白再生，真正实现自己的胶原蛋白自己长！
女神高圆圆啊，紫霞仙子朱茵啊，化妆包中也带着它，你就知道为啥她俩永远这么年轻的样子了，在香港消费者协会的测评中，OLAY大红瓶更是击败了众多奢华面霜，被评为“抗老面霜NO.1”！而且根据不靠谱的科学研究表明，一件事如果坚持20天，就会变成习惯，所以如果你坚持28天每天都来找果姐玩儿，你会发现果姐真的每天都很好看。立一个flag #28天冻龄挑赞#，这28天，坚持每天晚上最晚不超过11点，看完果姐微博就放下手机滚去睡觉，一切靠自觉。果姐送30个OLAY新生塑颜系列试用礼盒，6月25日中午12点，通过@转发抽奖平台送出，大家也可以点击左下角阅读原文来参加OLAY冻龄挑战，赢多重冻龄大奖。
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  • 作者：刘喜汪，果姐家的纯种喜乐蒂，HUGO最新力捧网红作者，她有底线，有节操，脱离了低级趣味，不会为金钱低头，HUGO（id：microhugo）果然是一个靠什么都有且好看取胜的组织。
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