书看完什么也想不起来？做个读书笔记就不尴尬

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“前几天分享了书单：你需要的科普书单，今天分享如何做读书笔记。”

——TG编辑部彗星

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来源：1200bookshop（ID：gz1200bookshop）

授权 TalentGuide 发布

看完一本书，听完一场讲座什么也记不起来？

上课、工作会议记了一手好看的笔记然而却没什么卵用？

甚至，压根看不懂你当初画的那些“秘籍”……

相信这是很多小伙伴的问题，好记性不如烂笔头，笔记也分优良差。正如，这世界存在着学霸、学民、学渣、学酥。

学霸之所以是学霸，还是因为有自己一套大法。

今天，就和大家分享一些读书笔记的记录方法。它不仅应用于读书领域，学习、工作，都能让你不再做无用功。

记忆原理

首先，我们需要先了解人脑的记忆原理。

感官记忆→短期记忆

将注意力投入到接受信息的过程中十分重要。

如果把注意力完全放在写笔记上，合上笔记本后，你分分钟就会忘记自己需要记住的知识点。

短期记忆→长期记忆

长期记忆就像大货仓，记忆被分门别类的存放在大脑各处，它位于大脑皮层较深的地方。

如何从短期记忆到长期记忆？很简单，需要频繁刷。

这就是做笔记的目的了。

Seward Samuel Swayze Jr. 在《Note-Taking》一书中指出，笔记主要有两个功效：
一是保存信息
二是加深理解

同时，为了把知识点能够分门别类的入仓，你需要的不是简单的重学一遍，而是把知识进行处理，变成更深层次的信息。

只有这样，才能不断地重复强化大脑皮层深处各个记忆块之间的神经通路。

才能真正了解和掌握，才能学以致用并最终达到融会贯通的目的。

笔记方法

接下来要介绍的高效笔记法，都是围绕上面的目标而进行的。

1. 康奈尔笔记法

康奈尔笔记法，也叫5R笔记法，是上世纪50年代康奈尔大学的教授Walter Pauk发明的。

如果你英文够好，戳下面这个视频，一目了然康奈尔笔记的记录方法。

当然，这个妹子做的笔记过于华丽，

现实生活中大家自便就好……

这种笔记法把一页纸分成了三部分：

左边四分之一左右（线索栏）
下方五分之一左右的空间（总结）
右上最大的空间（笔记）

并通过5个步骤来运用三栏笔记格式：

1）记录（Record）

当你听完一场讲座或者读完一本书，尽早在笔记本右边区域提炼出关键词或者要点。把这些浓缩后的精华部分记在左边的区域。

举个例子：

你可以在右边记录：1703年，彼得大帝兴建了圣彼得堡城，还建立了彼得保罗要塞。

2）简化（Reduce）

记录以后，尽早将笔记栏的重点用关键词、简短标题、概念照样等方式写在侧栏中。

同时，你也可以在左边区域写上一些深层次问题。

承接上面的例子：

在左边，你可能会写上："为啥彼得保罗要塞是彼得大帝在圣彼得堡建立的第一个建筑？"

"彼得大帝迁都圣彼得堡，这对俄罗斯帝国未来的发展产生了怎样的影响？

3）背诵（Recite）

把笔记栏遮住，只根据线索栏中的摘记提示，尽量用自己的语言回忆复述笔记栏的内容。

4）思考（Reflect）

在浏览记忆笔记之后，给自己留下一些时间进行消化。查漏补缺，澄清概念，加深理解，将自己的总结的内容写在下方的“总结栏”。

你可以思考："如果我要向没学过这些知识的人解释这些东西，我会怎么说？"

5）复习（Review）

短期记忆很容易遗忘，间隔复习有助于加深记忆。每周花上一定的时间来复习右边区域的内容，这将加强学习效果。

你可以用银光笔等工具把重点标出来。

同时，学会做减法，把不重要的信息都勾掉。这一步很重要，因为这能帮助你区分什么是关键信息，一定要get这个能力。

康乃尔笔记法的思路是：素朴的记录－＞重点的整理－＞最后的摘要

它其实可以延伸应用到各种工作用途，例如开会的重点整理、头脑风暴策划的统整等等。

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2. 东大录取生笔记

东大，指的是东京大学。

东大学生曾说：

写笔记不只是写字，而是刻意练习整理知识的能力和速度。持续不断的刻意练习，就能训练成一种能力，写笔记也就变得有意义。

东大录取生笔记本的特征为：左右两页作为一页使用。

“右侧的一页”会先空下。
用左侧页记录老师的板书；
用右侧页的左半部分记录老师的点评、自己的疑点和注意要点；
右侧页的右半部分则用来记录为解决这些疑点而采取的行动及相关总结。

其思路是：事实→解释→行动：

① 事实：基于事实的所见所知。

e.g. 老师上课的板书、逐条记录的会议内容、阅读到的书籍原文。

② 解释：看穿本质，理出重点，你基于事实思考之后的结果。

e.g. 自己在学习过程中的疑问、对会议争执内容的原因思考、对书籍观点的提炼等等。

③ 行动：结论/下一步计划。

e.g. 你对这本书的评价、会议的决策及跟进事项。

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这些笔记整理术，不仅在读书、学习中可以运用。

在职场中，如麦肯锡、埃森哲等顾问公司都非常强调记笔记。他们认为，笔记是可以磨练商业头脑的。

因为资讯也具有新鲜度，在时间点内，要立即判断这个资讯是否为现在面临的课题所需。这样的灵敏度，是商业头脑应具备的能力。

一位优秀的策略顾问所写的笔记，可以快速在“一百个”资讯中找出最重要的“一个”重点，在写完的同时就推论出解决问题的策略。

>>>>>>我是TG分割线我自豪<<<<<<

好了，介绍了完了方法，现在你可以开始记笔记了。

首先，你需要有一本笔记本。对于一个初学者来说，能够灵活尝试不同的笔记方法的本子，是最佳选择。

有这样的本子吗？

有的。

（以下不是广告，捂脸jpg.）

2012 年，台湾青青文具的设计团队就推出了“东康笔记”，想法来自于东大生和康奈尔笔记法的结合。

笔记本选用圆点设计，点与点之间无论直横都是符合大众书写习惯的8mm行距，方便划分不同区域、以及绘制图形、对齐、列条目等等。

因此，不论是哪种笔记法

一本在手，全部搞定

……

更多使用示例

最后，如果你笔记整理术感兴趣

这还有三本书推荐给你

别告诉我你会记笔记

[日] 美崎荣一郎著

本书作者独创“金三角笔记法”——记事笔记本＋航母笔记本＋行程笔记本。他认为，工作笔记不同于学生时代的课堂笔记，课堂笔记是为了“记忆”，而工作笔记是为了“遗忘”，“烂笔头”式面面俱到的笔记法不再适用，技巧与效率兼备的超级笔记法才是职场达人的必杀技。在网上搜索，只能找到别人的经验，唯有自己的笔记本，才是专属于你的资历累积。

虽然本书的很多思维由于计算机等电子设备的更新换代已经略显过时了，但看过书中关于信息和时间管理的思考，也许你也会愿意选择性地远离数字设备，回归纸笔传统。

聪明人的一张纸

工作整理术：完美图解

[日] 高桥政史著