今天没时间锻炼的人，明天一定有时间生病。在这个世界上，永远没有比新鲜的皮肤、结实的肌肉更美丽的衣裳！
——王旭峰
揭秘那些明星减肥的秘籍，会吃才能享“瘦”一辈子！
胡杏儿靠哪种私密食物来保持良好身材的？
香港艺人胡杏儿当年为了让自己更贴近戏中人物形象，在三个月内足足增肥了21公斤，体重超过75公斤。这部戏杀青后没几个月，她又成功恢复苗条身材出现在大众面前。想知道她是如何随意掌控体重的呢？
张智霖靠怎样的方法保持健美身材的？
很多人都对张智霖的印象还停留在《冲上云霄》中帅气的飞行员。带着墨镜、身穿制服、提着行李箱帅气亮相的样子，让女粉丝们簇拥尖叫。可让人没想到的是，现在的型男曾经也是个胖墩，最胖时体重一度达到75公斤，这对于明星来说可谓是“重磅”了。
女神袁姗姗的马甲线是怎么练就的？
袁姗姗马甲线一晒出来，大家都震惊了!这还是当初那个演技跟脸蛋都不怎么样的袁姗姗呢?怎么突然就智商破表想到用这一招洗白了?
巴图快速减肥的方法是？
宋丹丹的儿子巴图从小就是个小胖子，如今更是一胖再胖，1月9日，《芈月传》中的一众主演做客腾讯娱乐《大牌蜜聊》，而嬴荡的饰演者巴图刚一登场，就引来了网友的围观，不仅求他分享减肥心得，还让他晒现在的帅照。
王姬冻龄的奥秘是什么？
大家一定都还记得“时代女神”王姬，素来有冻龄美人之称的她带来了一招令人忍俊不禁的“辟谷”减肥方法，其实，她不仅使用最快的瘦身方法还有懒癌患者最爱的瘦身方法哦？
薛之谦与朱孝天的减肥日常
朱孝天出道时的身高体重是181公分、68公斤，2006年暑假拍《楚留香》，因父亲过世，除了拍戏，就是喝闷酒，持续4个半月，体重飙升近80公斤，被媒体批为“黑猪”。在经过一段时间的特殊调整下，颜值终于回归了一些。
薛之谦身为火锅店老板，同时也是“大胃王”，但是他怎么就能咋吃都不胖的呐？才知道原来小小一碟酱料也热量极高。作为吃货这么多年，只研究哪里好吃，不研究怎么吃才是最好的，真的也是不配做一个吃货啊！！！
明星减肥都使用哪些相关方法？
我们都知道，爱美是人的天性。每个人都有对美的追求，但有些人为了美，为了瘦，却热衷于走“捷径”，不健康地减肥，甚至去整形。殊不知，真正的美丽，最需要的其实是健康的保驾护航。
首都保健营养学会执行会长王旭峰来为我们科普，明星们都是怎么减肥的？
王旭峰，赛福凯瑞医学研究院院长，首都保健营养美食学会执行会长北京营养师俱乐部发起人，全国营养培训机构联合会名誉理事长，《旭峰食验室》栏目主持人，《只有营养师知道》系列图书主编，北京卫视《养生堂》栏目营养嘉宾，中国互联网新闻中心食品安全专业委员会委员
2013年，从事健康教育工作的他，由于工作忙碌、缺乏锻炼，自己的体质出现了明显的下降，这让他深感不安。为做好表率，他决定通过在微博告诉网友：“从今天开始我要坚持锻炼一百天，每天锻炼至少半小时，每天通过微博图文直播。”
他发起“坚持锻炼一百天”活动的初衷很简单，阳光是最好的防腐剂，这种形式一方面让公众监督自己坚持锻炼，同时也会带动身边的人一起锻炼。
对于为什么用100天这个数字，王旭峰营养师谈到，“形成一个习惯的周期是21天，如果你要固化习惯，则需要在21天的基础上再加上90天，加起来需要111天。所以，如果对于一件事情，你能坚持这些天，它基本上能成为你生活方式的一部分，这也是我们‘坚持锻炼100天’数字的由来。”
到今天，这个标签在新浪微博已经有超过1.1亿的阅读，带动了超过十万人每天做运动、晒照片、发微博。
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