主播 | 小麦
配乐 | 牛奶咖啡-没时间
端午小长假的第一天，你在做什么呢？是找个临近的城市和朋友家人来一段小旅游呢，还是宅在家睡懒觉煲剧看电影呢？
小编发现，很多人过完周末或假期后，回到学校和公司都要缓冲、无精打采个两三天，严重影响到了正常的学习工作进度。明明周末是用来休息的，是不是有点本末倒置了？
所以，今天的这篇文章，一定要好好看看了。也欢迎在留言处告诉小编，你的端午三天假是怎么度过的或打算怎么度过？
——小编苏晓
“01”
周末最好的休息方式，绝不是睡觉。 
周末，因为宝宝的早教课调整到了周六早上9点钟，老公又出差不在家，就只能逼着自己6点起床准备各种东西。
7点半心急火燎带着宝宝出门，到学校后又要陪宝宝参与课程，还带他做了个手工。中午回家已经累爆了，史无前例地倒头就睡补了个午觉。
下午2点又出门到朋友工作室跟她商量一个市场活动方案，很久不接触这种活动，兴奋地讨论到晚上7点，还不嫌累。
周天一早把宝宝送到妈妈家，继续和朋友沟通方案，商量执行的细节。终于完工以后，晚上回家又整理了一个超长的采访文章。
可能是因为周末安排得异常充实，所以周一反而没有因为骤然从松到紧的那种不习惯和倦怠感，一下子就进入到工作状态。
我以前的周末一般是这样安排的：
周五看电影、玩手机、逛淘宝到凌晨两点，周六一般从下午1点开始，醒来窝在床上继续玩手机，晚饭时候出去吃东西；
周天重复一遍周六的节奏。
按理说这样的休息频率，周一应该可以“歇过来了”，但残酷的事实是，我每个周一早上醒来都感觉像是世界末日，起床气大到见人杀人见佛见佛。
身边也有很多这样的例子，经常听到小伙伴们抱怨说：“周末在床上瘫了两天，周一还是没精神，感觉疲沓，累死了……”。
这个异常忙碌的周末，反而让我彻底歇过来了，周一早上醒来精神特别饱满。
“02”
这也给了我一个灵感，也许周末最好的休息方式，并不是闷头大睡，在被窝里窝上两天。
而是继续保持平常的健康作息，同时让自己用不同于工作日的方式忙碌起来，激活大脑里的另一些细胞，换个脑回路来生活，给脑细胞也保保鲜。
●如果工作日每天蹲在办公室里电脑瘫：
周末的时候就跑出去，趁着春光正好在野外撒撒野，活动活动筋骨，让紧张的大脑休息休息，闲置的四肢活动活动，也算是一种劳逸结合。
● 如果工作日是做一些文案工作：
周末的时候可以参加个艺术坊，插插花做做陶土，放松放松脑子。
紧绷一周的大脑周末再用来思考也开不了花，不如让它彻底放松下来，给它个缓冲期。
工作日已经卖给boss了，周末就别那么拼了，把自己还给自己。
做做自己真正喜欢的事儿，学一门自己一直喜欢的技能，参加个自己感兴趣的club...一周有两天，替自己活，不浪费。
我有个朋友，几乎每个周末都会到其他城市旅行，从千篇一律的生活里跳出来，在陌生的城市里逛吃逛吃两天，周一又是一条好汉。
最最重要的是，一定要保持正常的作息，不要熬夜到天明再昏睡至黄昏。
昼夜颠倒，不是宠爱自己，而是作死。想要补觉的话，可以周五的晚上推掉一些局，泡个澡做个冥想关掉手机早早睡觉。
无论是为了颜值还是恢复精力，晚起5个小时都不如早睡1个小时来得划算。
经营好周末，不仅能让自己更有精力迎接周一，消除一周以来的倦怠感，一不小心还能让人生开个挂。
仔细想想，我身边的牛人、优秀的姑娘们，都是经营周末的一把好手。从来不把周末当做补觉日，而是玩出各种花样。
“03”
微信通信录里那么多人，我最喜欢刷的就是Moon的朋友圈。
几乎每个周末，她朋友圈里都是这样的画风：
“丑的人还在被窝赖床，美的人已经跑完步吃完早餐煲完汤”。
配图是她的悦跑圈公里数、颜值高到炸的早餐，还有她的每周一花，偶尔还有周末美颜汤的食材。
发送时间一般是在早上8点左右。
她的周末朋友圈，要么是去参加辩论赛，要么是学习做咖啡，要么是去参加茶艺社的...如果哪个周末她的朋友圈没有更新，那一定是因为她还没有修好图。
Moon是一所大学的老师。虽然工资不是特别高，但她趁着周末时间，自费报名参加了一个专业设计课程，学习专业技能。
现在除了正常工作外，她还会经常接一些设计工作，朋友圈也会晒一些新作品出来。
她告诉我，兼职做设计的收入已经超过了本职收入，更是早早把学费赚了回来。
我从来没有从她的口中听过“焦虑”、“无聊”这些所谓的年轻人流行病，也没有看到过她有什么抱怨。
想想也是，她连周末都不放过，都能经营地这么活色生香，她自然也能更好地安排自己的日常工作和生活，不会给“焦虑”、“无聊”乘虚而入的机会。
她那么擅长经营没有KPI考核、没有BOSS盯着的周末，生活也没好意思辜负她。
● 坚持早起跑步、做营养早餐。
让她的皮肤状态特别好，27岁的素颜照看起来也不过20岁；
● 坚持学习设计，开辟了她的第二收入来源。
还让她成为设计圈小有名气的设计咖，有的作品还获了奖；
●坚持参加各种活动，无形中扩展了人脉。
她很多的兼职设计工作，都是这些朋友介绍过来，让她的兼职收入源源不断。
你们不老说生活圈子小，遇不到合适的准男友人选吗？她的男朋友就是在周末参加的一个骑行活动里认识的，情趣相投不说，腹肌的手感也很好。
她的状态，真的是印证了那句话：
能经营好周末空余时间的人，才是真正的人生赢家。
▼
无论在社交圈立多少flag，做多少规划，表现得多么努力，在没有人监督和没有量化考核下的周末生活状态，才是你真正的生活状态。
而你如何度过周末，在很大程度上就决定了你将如何度过一生。
*作者：夭夭，心理咨询师，专栏作者，以心理学的角度探讨婚姻、情感、教育问题。公众号：27Ladys (ID：duolafengshang )
“端午节三天你要怎么度过呢？”
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小编苏晓会来翻你牌子哟：）
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编辑 | 荧荧
校稿 | 流云
插图来源于网络
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小麦：「灯火阑珊」电台主播、「小春TV」电影主播。新浪微博@小麦子的旅行，微信:qianli246568
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