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       最近南卡一名16岁少年因摄入过多咖啡因而身亡。
　　据今日美国报道，虽然许多人可能担心摄入咖啡因可能会使他们的身体面临风险，但其实一般喝一两杯咖啡是没有什么可担心的。
每天可以喝多少咖啡因？
　　纽约市Lenox Hill医院急诊医师罗伯特·格莱特（Robert Glatter）说：“大多数人每天可以安全服用约400毫克的咖啡因或约4杯咖啡。”
　　但是，这个极限因人而异，麦吉·斯维尼（Maggie Sweeney）是约翰霍普金斯大学医学院精神病学系的博士后研究员。
　　她说：“对于成年人来说，在少于250毫克的咖啡因（或2.5杯咖啡）下体验咖啡因中毒的效果并不常见。通常需要超过12盎司，但更多的常见的是摄入大于500毫克咖啡因。”
　　格莱特指出，对于孩子来说，应该限制他们摄入咖啡因，咖啡因和酒精也不应该混合起来。
　　他说：“将咖啡因与酒精混合是一种危险的做法，因为它可能会导致更高程度的酒精摄入。酒精中毒的风险随着人们饮用更多的酒精而增加，因为他们觉得咖啡因会让他们清醒。”
　喝太多咖啡有哪些副作用？
　　格莱特说，咖啡因摄入过多的最常见的症状是心悸、眩晕、血压升高、神经紧张和焦虑。
　　他说：“随着咖啡因摄入量的增加，有些人也可能会出现腹泻，觉得他们的胃部不舒服。 无法入睡则是摄入过量咖啡因的另一个明显症状。”
　　每个人的情况都有所不同，有些人可能喝一杯咖啡就可能会产生副作用，而另外一些人可能会喝五杯都没有问题。
　　“由于人与人之间的差异很大，咖啡因摄入量的影响也因人而异。这可能是由于我们的身体处理咖啡因或代谢咖啡因的速度差异而引起的。
　　斯维尼表示，如果你容易受到咖啡因影响，即使是一杯咖啡也可能导致某些症状，例如紧张或失眠。同样，对那些摄入比他们通常摄入的咖啡因的量要多的人来说，咖啡的负面影响也更为敏感。
　　斯维尼指出，如果摄入过多的咖啡，也可能导致人们的想法或言论变得迷茫。
　　多少咖啡才会致死？
　　这实际上是需要很多杯的，但也会因个人的体重而异。
　　格莱特表示，可能需要50到100杯咖啡才会产生致命剂量的咖啡因。也就是说，如果一次性摄入一茶匙纯咖啡因就可以致命。因此，这种形式的咖啡因的推荐剂量只是1/16茶匙。
编辑：YCY
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