有一个女人
我们总是叫她——
“老妈”
但其实在每个人心里
最大的愿望就是
希望她能永远不老
5月14日是母亲节

不要忘记对自己的“老妈”
说一声
妈妈，节日快乐
小的时候
无论发生什么事情
叫一声“妈”
妈妈都能解决
渐渐地
“老妈”好像开始老了
起初只是多了一些白发
我们并不放在心上
但是慢慢地
腰酸背疼、头晕、肥胖、三高···
或多或少地出现在了老妈身上
于是我们才意识到
老妈并不是超人
她也会累，也会生病
也有软弱、需要我们去保护的时候
作为一个热爱健身的儿子or女儿
当然更加希望老妈可以像自己一样
热爱运动、热爱生活
远离肥胖、远离病痛
但是
老一辈可能很少会有“健身”这样的概念
所以
老妈们更需要我们的引导与关爱
去影响她们，选择更健康的生活
哥斯达黎加的31岁模特儿Sarah Stage，因为保持运动的健康习惯，怀孕八个月，腹肌和人鱼线依旧清晰可见。而小宝宝诞生后，在美国新生儿健康状况测评得了8分，总分9分，健康指数远高均值。
天津71岁的健身奶奶白金芹，一头银发梳理细致，身型修长，让很多亚健康、体态臃肿的年轻人都自叹不如。在年轻的时候，她也曾因为忙碌的工作和生活得过很多病——子宫内膜增殖症，皮肌炎，胆脂瘤···正是这些病史，使她了解了健康的可贵，她开始坚持去健身房，练起了瑜伽，这一坚持，就是11年。
如果我告诉你，下面照片中的这位美女已经50岁+了，你是不是会惊掉下巴？她是来自河南信阳的叶问，从30岁开始，坚持健身已经超过20年了。马拉松、攀岩、骑行、长距离游泳···每样运动都不在话下。身材和脸蛋，更像是被冻在了30岁，时间在她身上失去了威力。
她叫雅斯米娜·罗西（Yasmina Rossi），生日是1955.12.21。已经年过60的她，身兼超模、摄影师、陶艺家等多重身份，已经有了两个孙子了。她也有过10多年的“家庭主妇”式的生活，但是她积极健身、注重健康饮食，最重要的是，她从来没有“放飞自我”，从来不会因为岁数渐长，就放松对自我的要求。即使是老，她也是以一种极其优雅的态度老去。
当然

因为金钱、社会关系等的原因
妈妈们没法100%效仿这些人
但是他们身上传递出的一些精神
绝对是值得妈妈们学习的
不服老、不自我放弃、永远追求健康···
陪伴才是爱
这个母亲节，陪妈妈一起运动吧！
瑜伽、快走、普拉提、游泳···
都是非常适合中老年人的运动
除了运动以外
你也可以送妈妈一些中老年必备保健品，例如
1、深海鱼油
富含Omega-3，针对身体疲劳、免疫力差等现象有显著改善；
富含EPA：血管“清道夫”，预防血栓形成，预防中风或心肌梗塞；
富含DHA：“脑黄金”，有助于保持脑细胞的活跃；
2、维他命D3+钙
提高钙吸收：维生素D3使人体对钙的吸收率达到60%~70%；

防止钙流失：维生素D3预防骨质疏松，补钙效果更好；
调整钙浓度：维生素D3有助于调节血液中的钙浓度；
3、葡萄籽
富含维生素E和原花青素
葡萄籽提取物的抗氧化作用能够保护结构组织不被自由基破坏，从而起到延缓衰老的作用
4、氨糖软骨素
有效镇痛：催生关节骨液，可以润滑关节，缓解疼痛，消除关节肿胀，减轻僵硬症状；

修复软骨：修复受损的软骨，促进软骨再生，强健关节骨质恢复年轻状态；
这个母亲节
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