这是野孩子第22次分享，这一次，请到的嘉宾是老金，划水型码农一枚，虽身在IT行业，心却始终留在自由浩瀚的大海。毕业后苦于所在公司的地理位置不方便随时冲浪，利用周末和假期时间前往圣地亚哥、华盛顿州、佛罗里达州、波多黎各等全美多个沿海城市的Beach体验当地有名的浪点。
对未知大海探索的渴望，对骑在浪上速度感的享受，对夕阳下美丽浪花的念念不忘，让他再也无法放下冲浪。本次老金将和大家分享他与冲浪的不解之缘，以及只有踏在浪花上的才能见到的那些银光闪闪的独特景致！
如果你错过了老金的分享也没有关系，以下就是本次线上公开课堂的分享内容，参与线上公开课，就可以在线和达人"面对面“，询问冲浪的问题啦！
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老金
冲浪爱好者
大家好，我是老金。平时有时间会玩的户外有冲浪，滑雪，徒步，露营...当然这里面最喜欢的就是冲浪了。今天很高兴和大家分享自己的一些关于冲浪的经历。
2015年夏天接触冲浪之前，是一个非常纯粹的户外运动的小白， 平时在学校也就是上课，打篮球和打游戏（英雄联盟）。即使到现在，其实接触户外的时间还不算长，所以今天分享的内容，如果有一些不正确的地方，还请大家在最后的提问时间提出来，一起讨论交流。
第一次接触冲浪，还要从2015夏天讲起，当时在北卡实习，被表哥带着去当地最大的jodan lake体验了下SUP，在国内好像叫直立式单桨冲浪板 （不过那时候就是在平静的湖面上）体验几天下来觉得蛮好玩，也很酷。
同事听我说我喜欢玩sup，就推荐我去试试冲浪，当时一脑热就在那个周末，预约了一个教练，去Wrightsville Beach学习冲浪。第一天学的是直立浆单板冲浪，就是很大的冲浪板那种，觉得太难了，那天玩了很久也就成功了一次。
现在给发一个，当时我唯一一次站起来的珍贵视频。

当时因为冲那么久，才冲起来了一次，我就觉得太难了，第二天果断换成了我们正常意义上所讲的冲浪，就是长板冲浪，这也是比较简单的一种板子的冲浪。
自从尝试了长板之后，感觉轻松了一些，至少可以冲起来一点点，成功率比较高。自从那一次很好的体验之后，就总是想着要去冲浪。但是，后来实习就结束了，我又回到我的母校就是阿拉巴马那边。学校周围根本就没有地方冲浪，所以只能选择春假和秋假的时候出去体验。
我这两年说去过的一些浪点： 
2015 May：Wrightsville beach, Wilmington NC 
2016 Mar：La Jolla beach， San Diego CA，Mission beach，San Diego CA 
2016 Sep ：Ocean beach ，Pacific beach (备注： 到过sunset cliff多次 浪点的真的很美 但从未体验过那的浪 那里的礁石太多 作为新手 安全考虑还是下次再说吧哈哈哈） 
2016 Nov：Westhaven State Park, Westport WA (距离西雅图1小时50分钟车程，第一次寒冷天气冲浪，当时气温36华氏度）
2016 Dec：Pensacola Beach , FL（第一次遇到rip current, 也是第一次的被救援队拯救的体验）
2017 Feb：Surfers beach, Aguadilla, Puerto Rico，Maria beach, Rincon, PR (推荐 Rincon Surf School & Resort) 
这些就是我这两年所去过的浪点，苦于我上学的地理位置的关系，实在是太难得去冲一次浪。现在我马上就要搬到西雅图了，搬到我最想去的城市，因为那里既可以冲浪也可以滑雪。 
这次之所以会搬去另外一个城市，是因为我为了去冲浪，辞掉了自己的工作，去一个离海近的地方。自从喜欢上冲浪，我可以明显感觉到，如果想要提升自己的冲浪水平，还是得多练习。
最开始冲浪冲的是白浪花，老美叫white water，就是新手比较好上手的一种浪型。白浪花这个浪型，差不多就是你只需要在你腿够得着的，还能站得起来摸到板的地方，等着白浪冲过来，就爬到板子上去，等到浪冲起来的时候，pop up就可以了。直接把你的手撑起来，就可以站在板上了，冲的距离还算比较长。 
视频中，我有错误的动作，大家可以指出了一起讨论。


我觉得自己真正学会冲浪并且入门了，应该是在波多黎哥。当时是专门去上了一个surf school，吃和住是在一起的，也不是很贵。我的经验是，新手真的需要找教练，而且不要只学一天或两天，时间允许的话要多学几天，这样你不冲浪的时候，你的技术动作不会那么容易就被遗忘，因为在学习冲浪的时候，教练会不断的打磨你的姿势，让你的身体记住这些动作。
冲浪给我带来最大的感受是就是，既可以耍酷又可以看到不一样的风景，当你在海上等浪的时候，你看到的风景绝对是其他运动不能给你的。
我就发点图片吧，但是我肯定没有群里那个大神照的好。
问答环节
小野：能不能给大家列几个你最推荐的美国冲浪胜地？ 
老金：东部的话我建议北卡的wilmington，当地人会给很多冲浪建议，比如哪的浪比较好。另外一个在佛罗里达，但佛罗里达鲨鱼比较多。
西岸还是强烈推荐去San Diego的La Jolla beach （Yelp上高评分的surf school和救生员比较多）。
如果是在西北的OR或者WA的朋友们，我建议去Westport的West Haven park，比较适合进阶阶段的朋友，浪真的很大而且常年如此。
夏威夷就不多说了，虽说我去过，不过当时的我真的对户外一点兴趣都没有，更别说冲浪了。
性价比非常不错的是波多黎各， Rincon的任意浪点都很赞，浪的间隔比较长，可以准备好迎接每一个浪。但要提防海胆和礁石，建议结伴同浪 （Shark-free） 
小野：冲浪的安全隐患和潜在危险有哪些呢？你曾经遇到过比较危险的情况吗，是怎么解决的呢？ 
老金：礁石、防波堤(jetty) 、抢浪、海胆、鲨鱼 （极低概率事件，除了在佛罗里达州） 
我觉得这四个因素里面，最能致命的可能就是那个礁石和防波堤。因为冲浪人最重要的就是绑在脚上的那个绳子，因为那个绳子可以让你一直跟你的板子系在一起，就是只要你绳子不断，就可以一直浮在水面上，哪怕是你被甩出去了，或者被离岸流带走了，你依旧可以抱着板子等待救援队过来，但是如果你的绳子断了，那就危险了。
如果你的绳子撞到礁石或者防波堤的时候，你可能已经被打晕了，如果浪下一波再打过来，你的绳子有可能会断。那种情况下，你的板子冲到了其他地方，你还在原地，这样就会增加可溺水的可能。一般新手们，最好不要在礁石旁边和防波堤旁边冲浪。
第二个呢，就是抢浪。就属于人为的伤害。新手如果技巧还不够成熟，经常会出现跟别人抢浪的情况。抢浪会导致两个人撞在一起，很多情况是被板子打到，严重的会造成脑震荡，甚至可能会晕过去了。
如果看到别人，朝你的方向骑着浪过来了，就让开，如果你已经在浪上面了，你踩在浪的上面的时候，你就直接往后扑，往相反的方向落水就可以了。这其实属于冲浪的一个基本礼仪啦。
接下来，会有危险的我觉得就是海胆了。当然，海胆不会有致命的危险，但是被扎之后会很痛，基本上不会想继续冲浪了。遇到海胆的情况，在北美的西岸是很难遇到的事。
西岸一般都是以沙滩为主，很少有海胆在上面，但如果去波多黎各冲浪的话，就要很注意这个问题。在波多黎各的时候，基本上海水过你的膝盖的时候，就已经不是沙子了，下面全都是海胆和珊瑚之类的。
接下来说说鲨鱼，鲨鱼在北美的东岸比较常见，西岸还好。但是如果岸上有提醒，说注意鲨鱼，那么久不要冒险去冲浪了，可以休息一天。
小野：新手如何开始学习和练习冲浪？对新手有哪些建议？ 
老金：我自己其实还是新手，我的建议就是，去之前一定找好当地教练。同时，可以看看youtube视频（频道推荐： https://www.youtube.com/user/surfcoaches） 
我觉得一定要上久一点的课，最好能连续上三天课左右，每节课一般都在2个小时左右，因为怕回去后忘记了之前教练教的技术动作。因为就怕你把技术动作给忘了，像我第一次去了一天两天。就回去了，然后第一天学的不是正规的冲浪，就是用SUP学的，技术动作完全不一样的东西。
第一次学完冲浪之后的练习，基本上是白练了。因为很多技术动作是错的，比如说，我滑到浪点的那段时间，经常会把我的脚夹在板上，往前滑觉得很稳，不会被浪打掉。但是，其实如果你一直把脚夹在的板子上面的话，会使你的整个板的移动速度慢很多，就会一直在原地，因为浪退回的速度，跟你前进的速度差不多。
至于新手，如果想早点体验在冲浪板站起来踏浪的感觉的话，可以选择冲一下白浪花，就是所谓的white water。因为冲白浪比较简单，一般就只用需要等着浪，浪来的时候，就爬到板上面，等着浪冲起来的时候站起来就可以了。这是一个比较容易掌握的一个过程，然后，就可以截图发个朋友圈。如果要想体验更快的速度，和更酷的那种感觉，当然还是得自己慢慢练，练到可以冲越来越大浪。
那个YouTube视频，还真的建议多看一下。因为视频在里面讲的，其实跟我后面我在波多黎各学的一些技术动作基本上一样。跟着视频多练习一下，第一次教练教完之后你再跟这个频道你们慢慢的回顾一下，以后就再去冲的时候就会熟练很多。
小野：冲浪需要哪些基本装备？ 
老金：最基本的就是：冲浪板、冲浪板用的蜡块 （wax)、leash （一定要有！！！！！）至于冲浪板，我觉得如果是新手们的话，就去Costco去买个一百多块钱的蓝色的板子，就是教练经常用来教学生的那个板子，性价比比较高。
leash一定要选好的，质量好的，这个是在冲浪的时候，可以救命的东西，一定不能断的。
冲浪的装备来说也分夏天和冬天了。一般夏天如果是东岸的话，夏天东岸的沙滩裤就够了，那你还要穿一个防磨的上衣，美国商店叫做rash guard suit。如果你不穿防磨上衣的话也可以，当然需要你的身体比较耐磨。如果你不穿的话，冲浪会被冲浪板磨，在冲浪后的第二天，你会感觉胸口特别特别的痛，我试过。
你要在西岸夏天冲浪，我觉得也还是要穿防寒衣的，因为西岸的海水真的比较冷，因为洋流的关系。
接下来就是冬天穿的一些冲动的装备了，也没有什么太大的区别，就是多了一些保暖的东西。冬天的话需要冲浪防寒头套 (surfing helmet)、手套、5mm wet suit、surfing boots (防寒鞋)。 
小野：眼睛近视的话学习冲浪会有什么问题吗？是不是只能带隐形眼睛？
老金：这个问题，那就是我的切身体验了，就拿我个人来说吧，左眼二百五十，然后右眼三百。冲浪是完全没问题的，不戴隐形眼镜也没问题，因为浪还是比较大的，你不用看细节浪也不打到你。
网上说是可以戴隐形眼镜的，当时是我自己没有戴过，因为我平时也没戴过隐形眼镜。可以选择戴日抛的，冲完浪之后直接扔掉。
小野：感觉冲浪是项非常耗体力的运动，有没有哪些健身动作推荐，可以集中练习力量？
老金：你看我冲浪视频就知道，我不是一个壮的人，挺瘦的。我觉得自己力量也不大。以我这两年的冲浪体验来说，个人感觉这个运动对力量的要求并不高。
其实这个运动只要核心力量过得去就好了，毕竟冲浪更看重的是平衡性。还有就是标准的技术动作非常重要，可以让你省很多力气，并且可以在冲浪的过程中，始终保持一个平和的心态。
体力很重要，冲浪前哪怕你体力很好，还是要多补充能量，吃点能量棒之类的东西。如果是早上我就会吃个鸡蛋卷，里面有香肠，芝士之类的。
小野：冲浪时落水的话，怎么样迅速爬回板上去呢？ 
老金：这问题，挺好，因为我以前就非常容易爬不到板上去。最重要一点就是，教练以前教我的一句话就是，千万不要紧张。大浪来的时候，那压迫感很强的。Don't ever feel panic！
技巧方面的话，如果你是冲水便当出来探出头来的时候没看到。打过来的是小浪，那就直接上去吧，然后再用一些过浪的动作，YouTube上有很多教程，但是我就很难具体跟你们讲了，因为。毕竟我也不想也不想误导你们。
我是看到的大浪向你打来的话，那你就还是生活一口气潜回水下，然后等。你的绳子帮你做是吧，就是身子只会拖你一段时间，但是你至少不会被。板子打到也不会拖行，你太长的距离。
几个小浪一个大浪，等大浪过去之后，就会是小浪，然后你再去上板。千万不要在大浪的时候直接上板，有可能会全翻，而且板子还有很有可能打到你。
在这里有一些教程的链接：https://www.youtube.com/watch?v=CdIfrvjS6Xw
小野：可以简单介绍一下冲浪礼仪吗？ 
老金：冲浪礼仪的话，就介绍一下我自己知道的“国际规则”。第一点，不要在滑向浪点的时候，不要朝着别的冲浪者所在的浪的方向滑。说简单点，就是不要挡路。因为。如果你挡路了，可能别人的板子会打到你的头，如果那个人很好人，为了躲避你，就需要倒到别的地方去，这样你无形当中，就让他错过了一个好的浪。
第二点，就是你自己不要冲一个别人已经抢到站到的浪，说白了就是不要插队。
第三点，就是不要跟别的冲浪者，占用同一条滑向冲浪点的道，因为如果别人被浪打回来，很可能别人就会打到你。
第四个，我觉得很重要，就是一定要冲符合自己能力的浪，千万不要逞强。因为以前我就试过逞强，然后想冲比较大的浪，结果就被离岸流给带走了。我当时就想去冲远一点的浪，选择了一条人不多的流去冲，结果真的就被我正好撞上了离岸流了，很危险。
如果你硬要逞强的话，那就请带上教练或者有救援经验的当地人。
这是我当时受到的一些小伤，其实还好，但是主要是当时感觉很紧张，被带走的时候，所以一定要冲和自己能力相当的浪，不要冲太大的，在新手阶段。
以上内容由老金原创，图片归老金所有
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