夏天的脚步越来越近，身上却还是一身横肉。许多 Keepers 可能着急了：怎么才能恢复窈窕好身材，应对「露肉季」的挑战呢？
为此，Keep君 专门为大家带来了传说中的「纤体红宝书」，据说，看过它的都瘦了~
北京女生：热爱火锅的勤快小吃货
生活汇聚美食的城市里，北京女生外卖订单量位居全国 NO.2，当仁不让地坐拥「勤快小吃货」的称号。但甜食战斗力不足，甜品消费排名仅排名全国 18。
虽然甜食不是最爱，但北京女生聚餐首选却是火锅。北京女生一天吃掉的火锅热量，能绕天安门广场跑 92 圈哦！
在健身纤体这件事上，北京女生是最勤奋的。她们最爱瘦腿训练，平均每天跑步 2.2 次，训练 11.09 次，训练量排名全国第 1。
- 缓冲深蹲 -
总体来说，北京女生的纤体口号是「吃火锅，也要大长腿」，因此最适合她们的，绝对是「腿部塑形」课程啦！
上海女生：马甲线宅男女神
没想到以精致著称的上海女生，外卖订单量居全国 NO.1，获得了「宅男女神」的称号。建议大家有空可以亲自下厨制作低脂美食，才能轻松地让纤体减脂达到最佳效果。
火锅也是上海女生的聚餐首选，然而每天摄入火锅的热量居然能让她们绕人民广场跑 184 圈！
上海女生最爱练马甲线，「小腰精」的称号也不是浪得虚名。她们的训练量在全国排名第 2，平均每天训练 10.72 次，每天跑步 1.81 次。
- 西西里卷腹 -
对于「要火锅，也要马甲线」的上海女生来说，「马甲线养成」课程必定是首选，马上练起，说不定很快就能向维密天使看齐。
广州女生：爱甜食的宅男女神
广州女生的甜食战斗力绝对爆表——双皮奶、姜撞奶、杨枝甘露……她们的甜品消费排名在全国排到第 8 也不足为奇了。
对此，Keep君 建议，爱甜品的姑娘在嘴馋时可以改吃水果和干果，毕竟降低摄入糖分，才是纤体成功的前提。
广州女生的训练量在全国排行第 3，平均每天跑步 1.92 次、训练 9.78 次。她们热衷于在晚上 8 点-9 点出来夜跑，为了好身材而大汗淋漓，可谓越夜越美丽。
- 平板支撑 -
对于「甜食控」的广州女生来说，「马甲线养成」课程能帮助她们练就腹部曲线，还等什么？直接开练吧！
成都女生：钟情麻辣火锅的宅男女神
作为全国知名的宅男女神，成都「辣妹子」外卖订单量居全国 NO.7，甜品消费在全国排名第 14。
生活在火锅之都，成都女生对火锅的热爱母庸置疑。她们每天吃火锅摄入的热量，也足够绕春熙路跑 164 圈了。
吃多了火锅，自然要多运动。成都女生运动量全国排名第 4，平均每天跑步 1.77 次、训练 9.72 次，同时也偏爱练马甲线。
只是，对于无辣不欢的成都女生，要保持好身材就要在腹部多下功夫，「马甲线养成」课程能帮助缩短她们和 A4 腰之间的距离。
- V 字支撑转体 -
除了北上广成以外，娇韵诗「纤体红宝书」还揭秘了全国其他 28 个地方的女生运动指数。
看完了纤体红宝书，想要在露肉季大肆展现轻盈体态，除了坚持 Keep 以外，一瓶娇韵诗纤体大红瓶也绝对是你必不可少的纤体法宝！
 娇韵诗纤体大红瓶 
 江湖人称「隐形塑身衣」 
 强力预防和消除橘皮组织 
 除此以外 更有四大功效 
1
打破不良循环
有效改善橘皮组织并提升身体曲线
改善因脂肪堆积而造成的不完美曲线
使肌肤柔嫩且线条紧致
2
重塑体型轮廓
水薄荷精粹帮助促进胶原纤维合成
减缓有益胶原纤维的降解
3
提拉紧致 软化肌肤
肌肤更感舒适 水分充盈
产品质地全新升级，提拉收紧
4
体态轻盈感提升
坚持使用，打造理想身体曲线和健康身体
凝露质地，轻盈舒爽
除此之外
搭配「脂肪粉碎器」
 娇韵诗纤柔塑身霜 
提拉紧致重塑纤美身材 减少脂肪堆积
告别大象腿、拜拜肉
更显轻盈体态
以及鼎鼎大名「小腰精」
 娇韵诗花样年华纤柔美腹霜 
针对大家苦恼的腰腹问题
塑造窈窕曲线
从今天起，打开 Keep 并参与「马甲线养成」、「腿部塑形」、「翘臀养成」、「哑铃手臂塑形」其中一门训练，并坚持打卡晒图，即有机会获得娇韵诗纤体私教家族。
纤体私教 + Keep 课程
运动前沐浴后涂抹效果加乘
定制理想型
#有型怼夏天#
▲
长按识别二维码
查看纤体红宝书
了解你的专属「纤体私教」
更有机会获得纤体福利
除此以外，点击「阅读原文」，更有机会获得《春娇救志明》专场电影票 2 张！炎炎夏日，没什么比 get 好身材、又谈一场热恋更激动人心的了！
本文版权归 Keep 所有，欢迎分享到朋友圈，转载请先联系微信后台。点击阅读原文参与活动。
回复以下关键词查看更多内容
减肥 | 美腿 | 翘臀 | 腹肌 | 减脂误区 | 健身入门
增肌 | 练背 | 拉伸 | 姨妈期 | 蔬果汁 | 健身酸痛
   进入 Keep 主页面菜单栏（如下图）查看更多内容目录
继续阅读
阅读原文